Дневник питания за 05.05.2021

Добрый день!Сегодня наконец преодолела барьер 60 ! С утра оооочень хотелось пасочки\еще осталась\, но смогла укротить свое желание!!!!!Всем вкусного и легкого похудения!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Отруби Овсяные [Чуваши Хлеб]	20	75.6	2.7	1.4	13.2
Мюсли с Йогуртом и Клубникой [Eldorado]	30	135.6	2.4	4.5	20.4
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	450	317	10	10	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Вода	200	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	93	7.5	6.4	0.7
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	15	4.1	0.1	0.1	0.6
Итого	425	161	9	10	6
Итого за день	875	478	20	21	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 05.05.2021 09:45

Я сегодня оставшуюся на работу принесла, чтобы коллег угостить, а то бы соблазняла меня С улыбкой

а так, с чаем ее быстренько схомячат и всё, нет соблазна С улыбкой

Наталья Денисова 05.05.2021 09:46

Очень круто! А со скольки худели?

ㅆㅆ 05.05.2021 10:44

ниау