Овсянное печенье

Калорийность - 414.6 кКал; белки - 7.7 г; жиры - 16.7 г; углеводы - 59.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяная мука	130 г
Овсяные хлопья "геркулес"	100 г
Сироп Агавы	100 г
Кокосовое масло	50 г
Изюм, золотистый, без косточек	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 15 мин

Описание

Очень хрустящие и вкусные овсяные пичения

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Растопите масло и сироп , смешайте все сухие ингредиенты

Шаг 2.

Добавить к сухой смеси смесь масла и перемешать
Выпекать 180 градусов 10 мин

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	414.6 кКал	24.62%
	Белки	7.7 г	10.13%
	Жиры	16.7 г	29.82%
	Углеводы	59.2 г	27.03%
	Пищевые волокна	3.1 г	15.5%
	Вода	12.2 г	0.54%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

15.5%

3.6%

Холин

2.1%

5.7%

3.5%

1.5%

B12

0.1%

6.1%

10.3%

вит.К

0.5%

13.2%

Калий

7.9%

3.4%

17.7%

25.4%

0.8%

11.9%

12.8%

49.3%

12.1%

13.5%

0.3%

6.7%