Авокадо Шоколадное Лакомство

Калорийность - 339 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 26.6 г; углеводы - 19.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Шоколад горький	100 г
Кокосовое масло	50 г
Авокадо	234 г
Банан	120 г
Финик, королевский	97 г
Грецкий орех	106 г
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	26 г
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое	97 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Авокадо Шоколадный Десерт , хотя и калорийный зато очень полезный

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешайте в блендере все ингредиенты кроме кокосового масла, шоколада и орехов

Шаг 2.

На водной ванне растопите масло и шоколад и влейте в массу и взбейте ещё раз , добавьте орехи и прокрутить пару раз, орехи должны остаться кусочками

Шаг 3.

Распределите в формочки , охладите и наслаждайтесь как мус, зоморозте и наслаждайтесь как мороженое или можно использовать как крем на торт

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм