Винни-Инна

19.09.2021 13:33

Дневник питания за 19.09.2021

Мне сложно "экономить" НЖК. Вместиться в калории куда проще, чем выдержать эту норму.

Утешаюсь мыслью, что сделаю анализ на холестерин и тогда пойму, нужна мне эта жертва, или нет. А что, если не нужна? Вот это будет свобода! :D

Оказывается, в нашей базе продуктов есть антилопа, белка, бобер, енот, ондатра, опоссум. И не только в сыром виде, но и запеченном. Как удобно!

Однажды к нам в компанию на шашлыки набивался подозрительного вида человек, который жил на соседней даче и питался тем, что удавалось поймать самому. Мы как-то замялись, не знали, хотим ли знакомиться ближе, или нет, а он: "Так свежевать ежика?" :-o

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Масло черного тмина	3	27	0	3	0
Чай	1	3.5	0	0	1.1
Витамин D - Декристол (2000 МЕ)	1	0	0	0	0
Витамины группы B - Doppel Herz Актив Глицин+В-витамины	1	0	0	0	0
Творог со сметаной и медом	1	296.1	20.2	6.7	38
Яблоко Фуджи	120	75.6	0.2	0.2	15.7
Итого	836	402	20	9	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Doppel Herz - Актив Омега-3 - 800	1	8.3	0	0.8	0
Льняное масло	6	53.9	0	6	0
Борщ без мяса	1	190	6.1	4.7	23.9
Чеснок (Мытьё, нарезка)	2.5	3.7	0.2	0	0.7
Итого	477	255	6	11	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	1	3.5	0	0	1.1
Бразильский орех	6	39.5	0.9	4	0.3
Запеканка Moulinex (большая)	1.5	381.2	28.6	11.5	41.6
Персик (Мытьё, нарезка)	400	180	3.6	0.4	38
Инжир (Мытьё, нарезка)	70	37.8	0.5	0.1	8.4
Итого	1071	642	33	16	89

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	1	3.5	0	0	1.1
Кефир 1% жирности	300	120	9	3	12
Кунжутное масло	8	71.9	0	8	0
Цинк Solgar (22 мг)	1	0	0	0	0
Магний - Магне В6	2	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	170	40.8	1.9	0.3	6.5
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	170	18.7	1.2	0.2	3.2
Чеснок (Мытьё, нарезка)	5	7.5	0.3	0	1.5
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	5	2.5	0.2	0	0.4
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Финики	26	75.9	0.7	0.1	18
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	20	71.2	5	5.5	0.4
Цукаты	15	48.3	0.1	0	12.2
Итого	1079	462	18	17	55
Итого за день	3464	1762	78	54	224

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 19.09.2021 13:38

Доброго дня, хорошего аппетита на зелень !😊

Винни-Инна 19.09.2021 13:41

Алин@, спасибо! И вам того же! Аппетит, как и погода сегодня, хорошие! С улыбкой

Еще погулять пойти надеюсь.

Алин@ 19.09.2021 13:44

Инна В., у нас холод жесть, ветер сильный ледяной😨😨

Вера М. (LCHF) 19.09.2021 15:10

По современным исследованиям, после 1990 года, НЖК не связаны с плохим холестерином и заболеваниями сердца. Дело в изменении методологии - ранее их учитывали вместе с трансжирами, а сейчас отдельно. Натуральные НЖК не вредны. Так что для своего спокойствия можете сделать анализ на холестерин по фракциям ЛПВП/ЛПНП, ЛПОНП и потом не обращать внимания на эту полоску.

Mushkanchik 19.09.2021 15:47

На днях увидела обсуждение, что собак готовят- все еще в трансе хожу. Вот, теперь ежиков прибавляют... Конечно, есть "ситуации выживания", но в нормальных условиях как-то не могу воспринять. Тем более, еще можно сказать, лето. Грибов и ягод полно везде.

Винни-Инна 19.09.2021 15:50

Mushkanchik, я тоже про собак это прочитала. Удивленно

К слову, собак в нашей базе продуктов не увидела. Только торт есть - "Собачка". Не посмотрела, из чего он. Широкая улыбка

Винни-Инна 19.09.2021 15:51

Вера М. (кето), да. Сделаю для чистоты эксперимента.

Mushkanchik 19.09.2021 16:04

Инна В., наверное,из того же, из чего "Мишка Косолапый" С улыбкой

Винни-Инна 19.09.2021 16:11

Mushkanchik, )). Да. Мы же оптимисты!

Hiver 19.09.2021 16:24

Mushkanchik, сейчас не знаю, надеюсь, что нет, но раньше собаками лечили туберкулёз. А ещё в детстве в нашем городе работали корейцы, бродячих животных не было.

Яна Стройняшка 19.09.2021 18:58

Инна В., как раз сегодня утром прочитала про хоестирин что он оказывается от стресса возникает.

Mushkanchik 19.09.2021 19:03

Hiver, печально. Начинаю понимать вегетарианцев.

Маша Иванова 19.09.2021 19:16

Hiver написал:
раньше собаками лечили туберкулёз

наверное, корейцы и "лечили", для них туберкулёз является проблемой, не так посмотрел на корейца, и он уже с туберкулёзом

Hiver 19.09.2021 19:24

Маша Иванова, не, между ними тогда 500 км было.

Маша Иванова 19.09.2021 19:26

Hiver, между собаками? ?или корейцами? или туберкулёзными больными?)

Hiver 19.09.2021 19:38

Маша Иванова, корейцами и больными. В одной области, в разных населённых пунктах.

Маша Иванова 19.09.2021 20:08

Hiver, ну, не в больницах же лечили таким способом) есть ещё, правда, такое замечание, что корейцы не едят бродячих собак, исчезновение оных не связано с пребыванием корейцев в городе

Hiver 19.09.2021 20:47

Маша Иванова, про больницы и речи нет, местные поверья.
При лучших условиях, может, и не едят. Тогда выбора не было, выживание. Не в тайгу же на медведя идти. Почему они все дружно после увольнения в свою страну не уехали, когда лесхозы закрывались, не знаю.

Винни-Инна 19.09.2021 20:58

Яна Стройняшка, что-то новенькое. Я так поняла, что по теме холестерина вообще единогласия нет. Повышается ли он из-за нехватки гормонов, или из-за избытка съеденных жиров, вреден ли он и т.д. Но про связь со стрессом не читала. От стресса вообще мало хорошего. На всякий случай, стресс я тоже пытаюсь уменьшать разными путями и изо всех сил.

Светлана 19.09.2021 22:10

Бедный ёжик... А то, что собаками лечат туберкулез или ещё что-то, я ещё в детстве слышала. Мы, кстати, когда я была маленькой какое-то время жили в поселке, в котором многое строили зэки (больницу, например). Стройки огораживали двойной колючей проволокой и вышки с солдатами были. Так зэки иногда, подманивали какую-нибудь собаку через проволоку, а потом убивали и ели...

Винни-Инна 19.09.2021 22:14

Светлана (ИМТ 27,4), и при этом, очень может быть, чувствовали себя охотниками.

Светлана 19.09.2021 22:29

Инна В., не знаю... Мы тогда детьми были и часто у зоны играли, иногда и между колючек пролезали, так как там вороника росла - ели её. Иногда зэки нам конфетку кидали - у них тоже же дети у многих дома остались. Иногда к солдатам на пост поднимались - смешно, но они нам иногда давали даже автомат свой разобрать... Интересная ситуация получалась - солдат на посту на вышке, а у него там куча детей, да ещё и автомат разобран... А если бы побег в это время был...

Галин@ 19.09.2021 22:41

Светлана (ИМТ 27,4), Сами же говорите, что зэки хорошие, конфетками угощали. Видимо солдаты им доверяли))))

Светлана 19.09.2021 23:04

Галин@, побегов вроде не было. Солдаты - молодые ребята, им скучно было на посту стоять, но если бы их проверяющий так застал... Даже не знаю, что ему за это было бы.

Винни-Инна 19.09.2021 23:22

Светлана (ИМТ 27,4), вот так история... Надо подумать

Добрые зэки с конфетами, автомат, как забава для детей, и сама эта "детская" площадка... Ничто в жизни не просто и не однозначно.

Светлана 19.09.2021 23:24

Инна В., это точно...

Яна Стройняшка 20.09.2021 01:47

Инна В.,
если вит С достаточен для сосоудов и от воспалений + физический труд 2-4 часа в сутки до пота чобы сосоуды работали + чистая печень + любовь то есть окситоцин как антидот кортизола
то проблем холестирином не будет...

ВХ 20.09.2021 14:01

А тут кто-то даже ел нутрию. Кажется, Дивиона.

Винни-Инна 20.09.2021 14:09

ВХ, я тоже однажды попробовала нутрию. Очень давно. Мясо как мясо. Вчера дома пустились в рассуждения, почему нормально есть мясо коровы, а собаки не нормально. Потому что собака же друг. Так можно разводить одних собак для еды, а других для дружбы. Договорились до того, что и людей можно для разного разводить. На этом закрыли безнадежную тему.
Пока я не начала усиленно заботиться об иммунитете, вообще никого не ела. И было хорошо. С улыбкой

ВХ 20.09.2021 14:14

Инна В., так можно далеко зайти. Кто-то минисвиней дома держит, кто-то канареек. Но я понимаю посыл. С собаками люди специально вывели вид, который нам доверяет, нас боготворит, а мы их едим. Это выглядит как предательство. Мне морально тяжело есть любых млекопитающих, а птицу, рыбу - нормально. Рыбу я сама ловила, и ничего при этом не испытывала. И курицу, мне кажется, могла бы убить.

Винни-Инна 20.09.2021 14:24

ВХ, вчера, глядя на собаку на улице, такую симпатичную, такую умную на вид, подумала: "А что, если они настолько умные, что мы этого даже не замечаем?" Идея из одной вашей истории. С улыбкой

Если жизнь заставит, думаю, и я смогу курицу убить. Но лучше без этого. Я боюсь пауков, и раньше всегда убивала их, не задумываюсь. А в последнее время, если паук вылезет не там, где надо, стараюсь, чтобы он сам ушел. Как-то стала больше уважать саму жизнь. Не хочется вмешиваться и разрушать.

ВХ 20.09.2021 14:33

Инна В., тут можно заметить, что пауки довольны жестоки к своим жертвам, как и многие животные, но дело в том, что у людей большая способность к разрушению, а это предполагает ответственность. Человечество - как ходячая ядерная бомба. Поэтом так важна осознанность.

Винни-Инна 20.09.2021 14:46

ВХ, да, согласна про осознанность. А пауки мне по-прежнему ничуть не симпатичны. Но при этом внушает уважение то, что они умеют такое, что мне и не снилось. ))

Винни-Инна 20.09.2021 19:07

Alice Smith, спасибо! Вспомнила, что тот, который нас ежиком пытался угостить, расхваливал полезные свойства ежиного жира. )) Лучше будем здоровы! А как собака реагирует на ежей? Не пытается охотиться?

ВХ 20.09.2021 21:35

Инна В., почему-то вспомнились пауки под кайфом Широкая улыбка

https://www.newscientist.com/article/mg14619750-500-spiders-on-speed-get-weaving/

Винни-Инна 20.09.2021 21:46

ВХ, ))). Очень неожиданно. Никогда не задумывалась, что узор паутины отражает состояние паучьей души.

Винни-Инна 20.09.2021 21:59

Яна Стройняшка, я посмотрела оба видео. Спасибо! Хорошо

ВХ 20.09.2021 22:57

Инна В., все мы немножко пауки

Винни-Инна 20.09.2021 23:00

ВХ, немножко, да. )

Марина Листопад 21.09.2021 02:41

Инна В., мужик, который к вам в компанию набивался, категорически неправильный. Моральный урод.
Гоните его. Ежикам надо жить.
Живодер какой-то...Не могу читать такое...

mefody 21.09.2021 07:10

ВХ, а мне, буквально сегодня, попалось:

Потолочная шутка
Паучок — ног пучок — выткал и поволок нитку под потолок. И там прилег. У лепного витка его высотка — там северный полюс старательно соткан. Но к потолку, к лепному витку тянется потолочная щетка — беда пауку. Пока паук набирался скульптурных наук, пауку и каюк! И конец паутине в щеточной жесткой щетине. Мысль паука: «Боже! Как я одинок! До чего же щетка меня многоножей! До чего относительно количество ног!»

ВХ 21.09.2021 09:13

mеfоdу, мне всегда странно гуманизация животных. Даже в стихах.

Винни-Инна 21.09.2021 10:03

Марина Листопад, его не взяли в компанию. Нет! Но все же живодером он не показался. Просто человек, оказавшийся в ситуации, когда вынужден охотиться. Другая, непонятная жизнь. Соседи в общем-то были им даже довольны. Он за дачей присматривал и точно так же, как и ежик, кормился всем, что там растет и бегает.

Винни-Инна 21.09.2021 10:13

mеfоdу, очаровательно! Но как после такого убирать паутину?!

Марина Листопад 21.09.2021 11:16

Ну, хорошо, хоть людей не ел Печально

Галин@ 21.09.2021 11:44

Я смотрю, остановился Ваш набор веса и пошел вспять. Ну вот, а Вы переживали.

Винни-Инна 21.09.2021 11:52

Галин@, да. Ложная тревога была. Опыт в копилку, как оно бывает. С улыбкой

Кажется, выбранные в качестве нормы калории пришли в соответствие с весом. Мне нравилась цифра 70, но сомневаюсь, что я ее увижу. Зима на носу. Может быть, еще нарастут обычные + 3 кг.

А муж ворчит, что 75 на мне смотрелись лучше. Печально

Галин@ 21.09.2021 12:10

Инна В., Ну, может, и правда не надо 70? У Вас уже и так рост минус 117. Куда еще меньше?

mefody 21.09.2021 12:14

ВХ, ну, здрасте, а это не гуманизация что-ли?

Винни-Инна 21.09.2021 12:15

Галин@, ОК. С улыбкой

Я уже остановилась. Дневник вести буду, потому что нравится наблюдение и контроль.

mefody 21.09.2021 12:16

Инна В., давно уже не трогаю, вот совсем, живут...

Винни-Инна 21.09.2021 12:20

mеfоdу,

. И я стараюсь лишний раз не трогать. Сидят себе пауки в своих углах и не мешают никому. А паутину снимешь, так они начнут в стрессе по всему дому бегать. Логично? Широкая улыбка

ВХ 21.09.2021 12:31

mеfоdу, это шутка Широкая улыбка

Но тоже немножко гуманизация.

mefody 21.09.2021 12:41

ВХ написал:
это шутка

*чешет затылок*

Ну не зна-а-а-а-а-а-ю....летучей мышью, тараканом, кроликом, чё там ещё..., был... не зна-а-а-а-аю..., шутка..., ну да..., ну да....

mefody 21.09.2021 12:42

Инна В., я отношусь как к домовым, с уважением отношусь...

Яна Стройняшка 23.09.2021 14:39

Инна В. написал:
муж ворчит, что 75

во-во...... Хихикаю

ягодка 27.09.2021 15:07

ВХ, Я ела нутрию, тетя ее сначала уткой обозвала. Но потом я обман поняла, красное мясо , ножка как в утки, только шкура отсутствует( на шубку ушла С улыбкой

))));