Дневник питания за 21.08.2021

Поздравляю с отвесом!!! За какой период отвес?

Спасибо, за 3 дня получается. Я каждый день взвешиваюсь, привычка дурная, но за 4 месяца, так и не избавилась 😊

Да ничего не будет Вам от оладушек. Вы же в дефиците остались. Вот у меня тут зажор случился знатный. На 3700 ккал. Решила почитмилить. На следующий день, конечно прилетел килограмм. Но уже через 3 дня вес вернулся к дозажорному значению. Как и следовало ожидать. Ну наела я 250 гр жира за тот день, затем за 3 дня обратно сбросила. А остальные 750 были водой или, простите, содержимым жкт. Никто не толстеет от пары блинчиков. Максимум вода задержится, если в этот день углеводов было больше, чем обычно.

Галин@, ого! Это по какому поводу Вы столько наели и чем?

Светланка, Просто захотелось. Чем, не скажу. Если бы хотела, опубликовала бы дневник)))). Не люблю свое меню выкладывать. Это личные тараканы)

Галин@, ну что Вы какие тараканы... Вы и пирожками делились и про арбузы писали... неужели прям какую-то бяку ели, типа, даже не знаю, колбасы, булок, алкоголя...

Светланка, Нет, не в этом дело, просто мне неприятно, когда обсуждают мою еду. Булка не бяка. Алкоголь пью пару-тройку раз в год. Колбасу, кстати, тоже ем. Ну вот, поэтому и не выкладываю дневники, что начинается "булка бяка, фрукты на ночь нельзя, О боже! Вы хлеб ели! Как можно! " Кто-то тут сегодня с утра вообще писал, что банан на завтрак нельзя, будет отравление магнием, причем, что самое забавное, только на завтрак можно бананом отравиться)))). Неприятно мне когда в моей тарелке ковыряются.

Светланка, А бывает еще круче. На рецепт кликают и начинают советы давать, как можно было приготовить, чтобы менее калорийно получилось. Это вообще жесть. А я просила кулинарных советов?

Галин@, повеселили ))) давненько я кстати хлеб не ела, надо бы вкусить запретное плода, люблю его намазать творожной сыром а поковыряться в чужой тарелке это забавно, те кто брезгуют потом тарелку отодвигают, аппетит естественно портится про рецепты это Вы хорошо напомнили. Я одну особу несколько лет назад в БАН за чушь которую она несла под каждым опубликованным мною рецептом. И кстати я отведать запеканка с кабачкоМ вполне можно готовить пару раз за сезон, для разнообразия

Светланка, Не, не под опубликованным. Можно в дневнике посмотреть рецепт. Я дневник выкладываю, а меня начинают учить готовить. Помню, однажды чуть за жареный окорочок не расстреляли. Окорочок!!?? Жарка!!???. Только грудка!!!! Только отварная!!!. Я бы, может тоже тогда забанила, но это было еще в "добанные" времена. Пришлось отказаться от публикаций рецептов. А потом привыкла без этого и так понравилось.

Галин@, и так бывает, но не страшно, тем более что Вы очень правильно, я бы сказала даже философски, к этому относитесь 👍😉. А про отравление бананом...вот это уже действительно тараканы 😁🤔

Светланка, наверное я достигну своего дзена, только когда вес будет меня устраивать. А пока очень трепетно отношусь ко всему процессу🥴

Галин@, поделиться интересным рецептом приятно же, вдруг кто заинтересуется. Я несколько лет назад кашеварила и изучала кулинарные особенности , сейчас поостыла и набрала свою базу рецептов, что-то новое найти сложно. Кстати про окорочка. Сидеть на обезжиренном мясе не самое полезное для женщин дело. Поэтому перестала только грудки покупать, и свинину готовим и субпродукты

Анастасия, не стоит откладывать жизнь на потом, все хорошо в меру. Важно придерживать выбранной стратегии, но и анализировал ее и вносить изменения тоже может понадобиться. Пусть дзен будет независимо от веса!

Анастасия, кстати посмотрела график Вашего веса, отлично продвигается! Уже близки к цели максимум!

Светланка, спасибо, стараюсь. Видимо к тому времени и под успокоюсь. А то переживать за каждые +- 200 гр.совсем глупо. Сама это прекрасно понимаю, но всё равно каждый раз, когда в питании случаются какие-то вольности не по плану, то мандраж как у первоклашки🥴😊