Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
156
|
157.6 | 4.7 | 5.3 | 22.8 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
48
|
66.2 | 5.5 | 3.8 | 2.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Хлеб домашний ржано-пшеничный |
29
|
68.2 | 1.9 | 1 | 12.8 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
61
|
106.8 | 1.1 | 9.9 | 3.2 |
Слива (садовая) |
153
|
75 | 1.2 | 0.5 | 14.7 |
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка) |
14
|
3.8 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 1293 | 564 | 21 | 26 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
50
|
137.5 | 4.6 | 0.6 | 26.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 810 | 236 | 6 | 1 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
97
|
256.1 | 19.2 | 19.2 | 1.5 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
9
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Суп из форели |
361
|
146.6 | 13.7 | 4 | 12.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
182
|
25.5 | 1.1 | 0 | 6.9 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 989 | 494 | 36 | 28 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3822 | 1295 | 64 | 56 | 128 |