Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Хлеб домашний на молоке |
23
|
59.9 | 1.9 | 1.1 | 10.6 |
Яйцо куриное, омлет |
141
|
217.1 | 14.9 | 16.4 | 0.9 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
155
|
156.6 | 4.6 | 5.3 | 22.6 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
22
|
30.4 | 2.5 | 1.7 | 1.1 |
Желе лёгкое |
276
|
194.9 | 3.9 | 0 | 46.4 |
Итого | 1397 | 663 | 28 | 24 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
157
|
158.6 | 4.7 | 5.3 | 22.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
64
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
24
|
3.8 | 0.4 | 0 | 0.5 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
43
|
113.5 | 8.5 | 8.5 | 0.6 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
9
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сайра бланшированная в масле, консервы |
61
|
172.6 | 11.2 | 14.2 | 0 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
21
|
36.8 | 0.4 | 3.4 | 1.1 |
Слива (садовая) |
121
|
59.3 | 1 | 0.4 | 11.6 |
Итого | 930 | 572 | 27 | 32 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
300
|
9 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
87
|
52.2 | 2.5 | 2.8 | 4.1 |
Сушки простые из муки в/с |
30
|
101.7 | 3.2 | 0.4 | 21.4 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Итого | 437 | 221 | 6 | 3 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0 | 0 | 1 |
Хлеб домашний на молоке |
30
|
78.1 | 2.4 | 1.4 | 13.8 |
Итого | 360 | 81 | 2 | 1 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3654 | 1538 | 64 | 61 | 180 |