Дневник питания за 17.11.2022

Всем доброго времени суток. Похолодало и у нас. Завтра обещают снег. Дети ждут не дождутся. Я сегодня на суточном дежурстве. День сегодня как-то ну очень медленно тянется и настроение чего-то гэ☹️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин с сыром	260	609.2	35.9	37.4	31.2
Печёночный торт	325	470	26.6	26.6	30.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	300	180	9	9.6	14.1
Яблоко	320	150.4	1.3	1.3	31.4
Капуста белокочанная, квашеная	115	26.5	2.1	0.1	3.5
Вода колодезная (из подземного источника)	1500	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Морковь	55	19.3	0.7	0.1	3.8
Петрушка свежая	11	5.4	0.4	0	0.8
Куриная грудка (филе) (Варка)	79	76.5	16.6	1	0.3
Ржаные отруби	15	17.1	1.8	0.5	1.3
Итого	3485	1571	95	76	118
Итого за день	3485	1571	95	76	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.