Дневник питания за 07.12.2021

Тю!!! У меня вчера был шашлык. Даже дневник забыла опубликовать. И прогулка в заснеженном лесу. Хвастаться в дневнике особо нечем, но тем не менее)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желатин пищевой	10	35.5	8.7	0	0.1
Вода колодезная (из подземного источника)	1000	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Блинчики)	150	201.8	7.4	5.6	30.5
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Сметана 25% жирности	55	137.5	1.3	13.8	1.8
Мед пчелиный	28	91.8	0.2	0	22.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	5.7	0.2	0	0.7
Итого	2348	645	38	26	61

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка крупным куском)	391	814.1	47.9	68.6	0
Помидор (томат), парниковый	190	26.6	1.1	0	7.2
Огурец парниковый	224	24.6	1.6	0.2	4.3
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	500	190	0	0	43.5
Соль поваренная пищевая	7	0	0	0	0
Зелень кориандра (кинза), сырая	25	5.8	0.5	0.1	0.2
Петрушка свежая	80	39.2	3	0.3	6.1
Лук репчатый (Запекание)	57	20.3	0.7	0.1	4
Итого	1474	1120	54	69	65
Итого за день	3822	1765	93	95	126