Дневник питания за 12.06.2021

Клубника рулит🙈.Клубника моё ффсё!Всем хорошего настроения! ❤️❤️❤️

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	500	0	0	0	0
Уксус яблочный	10	2.1	0	0	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	240	2.4	0.3	0	0
Итого	750	4	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	1000	410	8	4	75
Кефир 3,2% жирности	1000	590	29	32	40
Куриная грудка (филе) (Варка)	214	207.2	44.9	2.7	0.9
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	280	39.2	1.7	0	10.6
Семена льна	10	53.4	1.8	4.2	0.2
Рыбий жир из печени трески	5	45.1	0	5	0
Руккола	50	12.5	1.3	0.3	1
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Итого	2589	1554	91	66	131
Итого за день	3339	1558	91	66	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 12.06.2021 23:34

Я бы тоже поела клубники😋но нет своей, а привозная в магазине такая бяка🤪

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 13.06.2021 01:45

у меня тоже клубничка Широкая улыбка

Руслана 13.06.2021 08:53

Наталья, да, своя вкусная, а в частника покупала, то такая, не о чем. Они же выращивают высокоурожайные сорта и плюс ещё чтобы хорошо хранились при транспортировке. Да и обрабатывают разными химикатами. У нас в посёлке фермер занимается клубникой. Нанимает людей на сбор урожая. Я бывает тоже хожу, если есть время. Так вот, он обрабатывает даже таким средством, которое ускоряет созревание. Бывает собираем, а он нам говорит, сегодня ягоду не едим, так как обработал вчера для массового созрева. Мы то не едим, но ящики с клубникой тут же едут на рынок☹️

Руслана 13.06.2021 08:54

Svetlana Sergeevna★, 👍❤️🌹

Наталья 13.06.2021 11:02

Руслана, у нас продают частники, только свою с дачи. Промышленно клубникой у нас не занимаются, климат не подходящий. А в магазине Овощи фрукты мне сказали что клубника из Крыма. На вид спелая, но уже местами пятнышки не свежая. Цену скинули была 300,на прилавке лежала 250.Совершенно не вкусная, не сочная, какакая то резиновая... Ладно хоть немного взяла на пробу. Вот может и привезли какую то обработанную, что бы поспела и хранилась дольше😧