Руслана
26.05.2021 20:04

Дневник питания за 26.05.2021

Без драников не обошлось🙊...Сегодня надо лечь спать пораньше. Последнее время совсем не высыпаюсь. И вес чего-то прыгает.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица тушенная с овощами, по 2-14
217
271.3 11.9 15.4 20.8
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
20
5.6 0.4 0 0.9
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
147
39.7 1.9 0.1 7.8
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Лимонный сок, необработанный
5
1.1 0 0 0.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
60
60.5 2.5 0.7 11.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
240
2.4 0.3 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драники картофельные по 1-242
310
393.7 8.4 14 57.7
Сметана 20% жирности
50
103 1.3 10 1.7
Фарш из индейки, приготовленный
100
203 27.4 10.4 0
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)
92
12.9 0.6 0 3.5
Петрушка свежая
47
23 1.7 0.2 3.6
Грецкий орех
34
223 5.5 20.7 3.8
Вода колодезная (из подземного источника)
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Арина 26.05.2021 20:08
Спасибо за идею! Третий раз сегодня попадается запись о драниках😋давненько не делала их и безумно хотелось на работе сегодня. Завтра, видимо, тоже придётся сделать.
Руслана 26.05.2021 23:06
Арина, драники это конечно нямка. Главное вовремя остановиться😆
Валентина 26.05.2021 23:14
Арина, ага, сегодя в МЗР день драника и жареной кртошки)) ☺️
Валентина, та и не говорите...прям нашествие драников...а у меня молоденькая картоха уже выросла...буду завтра пробу снимать
Арина 27.05.2021 08:59
Руслана Коц, Это дааа, но возьму себя в руки, скушаю один-два, а остальное все скормлю молодому человеку и котику они быстро на вкусняшки прилетают на кухню, еще доготовить не успеваю.
Ирина 27.05.2021 09:55
Валентина, это точно! Утром брат попросил драников с сушеными грибами, приготовила. Сама удержалась...захожу в ленту, снова они хорошо, хоть домой приеду, а их уже нет
Юлия 27.05.2021 10:02
Ирина Рекс, а у меня так с Чакапули было. В жизнь не готовила. Но везде начала натыкаться. Это мясо тушеное в огромном количестве зелени. К слову, зелень я не люблю, но прям так вкусно выглядело. В итоге на зелень денег ушло больше, чем на само мясо 😂. И мне не понравилось! Капец, как обидно)) Но сам рецепт реально преследовал повсюду. Даже алыча зеленая появилась в продаже , я все думала :на кой она кислая кому нужна)))
Валентина 27.05.2021 11:49
Svetlana Sergeevna★, из молодой жидковато получаеся, там крахмала меньще, возможно понадобиься яйцо) Но, зато вкуснее, слюнки подобрала... Ммм))
Валентина 27.05.2021 12:09
Ирина Рекс, ой и не говорите, тоже держусь))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги