Дневник питания за 11.05.2021

Всем приветики! Я сегодня на весах увидела двузначное число!!! Ура!!!! Оно конечно ещё будет прыгать, но! Но я его увидела! 😆❤️🙈

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Гранат	80	57.6	0.6	0.5	11.6
Листья одуванчика	20	9	0.5	0.1	1.1
Калина	50	13.2	0.2	0.8	3.3
Омега 3-6-9 [Фаберлик]	3	21	0	2.4	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Вода колодезная (из подземного источника)	1800	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	2422	213	5	6	32

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка)	240	234.1	42.8	6.8	0.7
Багет Французский Подовый [АТАК]	70	181.3	5.7	1.1	37.2
Гречка вкусная моя	210	186.9	11.1	4.4	25.8
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Фаршмак из Сельди [Виктория]	79	185.7	7.9	15.8	1.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	250	0	0.3	0	0
Огурец парниковый	20	2.2	0.1	0	0.4
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	1014	1141	72	59	76

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль Красная в Томатном Соусе [Союзная Марка]	119	109.5	6.9	0.6	19
Творог влажный 2% жирности	122	98.8	12.7	2.8	5.8
Голубика	40	15.6	0.4	0.2	2.6
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	50	50.5	2.1	0.5	9.3
Итого	346	298	22	6	37
Итого за день	3782	1653	99	73	146