Дневник питания за 30.04.2021

А сегодня у меня разгрузочный день. Страстная Пятница, по этому как-то так. Хочу и завтра на водичке посидеть. Надеюсь, что у меня получится. Всем оптимизма и хорошего настроения!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	3000	0	0	0	0
Кофе	200	29.2	0.6	0.6	5.2
Итого	3200	29	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	250	36.5	0.8	0.8	6.5
Итого	250	36	0	0	6

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	350	3.5	0	0	0.7
Итого	350	3	0	0	0
Итого за день	3800	69	1	1	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталия 30.04.2021 19:42

Пусть все получится

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.05.2021 00:23

А подготовились заранее к голодовке? И почитайте о правильном выходе из нее...а то на праздник потом еще плохо будет...ведь выходить даже после одного дня из голодовки нужно правильно...а хотите сразу два дня...

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.05.2021 00:23

Как к стати с интервальным? Получилось?

Руслана 01.05.2021 07:32

Svetulka★, я уже много лет так делаю перед Пасхой. Пятница, суббота на воде. То вчера я расслабилась, кофе пила, чай. Старею🤣🙈. А с интервальным да, понравилось. Прям моё! ❤️

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.05.2021 15:34

Руслана Коц, ну желательно бы уменьшать сначала кк до голодовки и последний день перед ней сидеть на бульоне...а потом начинать..и выходить нужно на бульоне и пюрешке...
Рада, что понравилось интервальное)) тогда пробуйте практиковать)) выберете оптимальное время для завтрака на каждый день и время ужина само определится))