Дневник питания за 29.04.2021

День был насыщенный. Запекала мясное к Пасхе. Прогинералила дом. Колбаса домашняя пахла до потери сознания, я держалась как могла. Кушать было некогда, но кравянки домашней заточила. Сегодня буду печь куличи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кровянка	200	1064	73.2	75.6	22.8
Огурец парниковый	110	12.1	0.8	0.1	2.1
Помидор (томат), парниковый	140	19.6	0.8	0	5.3
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.6	0.8	22.6
Вода колодезная (из подземного источника)	1500	0	0	0	0
Итого	2210	1218	79	76	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	300	43.8	0.9	0.9	7.8
Итого	300	43	0	0	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	280	112	8.4	2.8	11.2
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Итого	500	215	9	3	32

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе	100	14.6	0.3	0.3	2.6
Итого	100	14	0	0	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0
Итого за день	3410	1495	90	81	96

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия 30.04.2021 08:51

Кровянка... Мммм... Как же я ее люблю. Причем в детстве я ела ее с добавлением перловки, а сейчас только с гречей продается.

Ольга 30.04.2021 09:05

Что-то в кровянке все ингредиенты сухие, совсем без воды? Гречка сухая или все же сварили предварительно? Калорийность в этом случае совсем другая будет.

Руслана 30.04.2021 13:05

Ольга, так нету жидкой крови, чтобы внести в рецепт. То я приблизительно, так чтобы по калорийности проходило внесла сухую. Вот как то так)

Наталья 30.04.2021 13:09

Руслана, а где можно рецепт кровянки посмотреть? не могу разобраться.

Руслана 30.04.2021 13:14

Наталья, я и сама не могу разобраться🤣. Я ещё не спец по рецептам. 🙈Только учусь.

Ольга 30.04.2021 13:24

Наталья, жмите на кровянку, рецепт откроется.

Ольга 30.04.2021 13:26

Руслана Коц, нужно добавить воду, в которой гречку варили, взвесить всю готовую колбасу, тогда калорийность будет правильная. Слева в меню сайта есть раздел нюансы дневника, там инструкции, как составлять рецепты

Наталия 30.04.2021 14:21

Как же у вас сегодня вкусно. Домашняя колбаса ммммм как вкусно

Наталья 30.04.2021 14:25

нет там такого в рецептах(( ну или я чтоне понимаю. хотя что там не понимать..

Руслана 30.04.2021 15:19

Ольга, уже поздно!)) вчера кусочек съела, отвела душу и хватит!)) больше Ани-ни. А с нюансами дневника конечно буду работать, спасибо! ❤️

Руслана 30.04.2021 15:19

Наталия, ага!! Но я держусь😆

Наталия 30.04.2021 15:34

👍👍👍

Светланушка 30.04.2021 18:42

привет! вот и мы готовимся к Пасхе. печем куличи, красим яйца... а я из последних сил держусь чтобы не наесться всего, особенно сильно за время поста соскучилась по сыру и яйцам, хотя их особо и не ела раньше