Татьяна
19.05.2013 08:18
Дневник питания и тренировок за 18.05.2013
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пахлава |
309
|
928.9 | 12.4 | 42 | 125.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 659 | 932.4 | 12.4 | 42 | 126.2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пахлава |
103
|
309.6 | 4.1 | 14 | 41.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 803 | 313.1 | 4.1 | 14 | 42.8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пахлава |
100
|
300.6 | 4 | 13.6 | 40.5 |
| Итого | 100 | 300.6 | 4 | 13.6 | 40.5 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка |
300
|
171.6 | 7.2 | 9.6 | 15 |
| Итого | 300 | 171.6 | 7.2 | 9.6 | 15 |
| Итого за день | 1862 | 1717.7 | 27.7 | 79.2 | 224.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Томатный соус из помидор, протертый
19.1
0.9
5.3
37
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Лучшие рационы
