Татьяна
11.05.2013 13:02
Рецепт Протеиновые блины
Калорийность - 140.6 кКал; белки - 20.2 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 9.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Казеин мицеллярный ON | 33 г |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% (Запекание) | 100 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 32 г |
| Кокосовая мука | 15 г |
| Пищевая сода | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 140.6 кКал | 8.35% | |
| Белки | 20.2 г | 26.58% | |
| Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
| Углеводы | 9.9 г | 4.52% | |
| Пищевые волокна | 4 г | 20% | |
| Вода | 57 г | 2.51% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1.3%
b-car
~
В1
1.3%
B2
12.3%
Холин
4.4%
B5
5.8%
B6
1.6%
B9
0.8%
B12
8.6%
C
0.4%
D
0.3%
E
0.4%
H
6.6%
вит.К
~
PP
3.6%
Калий
4.5%
Ca
7.1%
Si
~
Mg
2.5%
Na
68.8%
P
7.1%
Cl
4.3%
Fe
0.5%
I
4.5%
Co
6.8%
Mn
0.3%
Cu
1.7%
Mo
5.4%
Se
2.2%
F
0.3%
Cr
3.6%
Zn
2.4%
1
Новые рецепты
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
