| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Климациклин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витаминный комплекс Daily Max [Maxler] |
1
|
1.7 | 0 | 0.2 | 0 |
| М-кард |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты домашние 2021-09-14 |
79
|
198.2 | 16.4 | 12.3 | 4.9 |
| Сок томатный |
210
|
37.8 | 2.1 | 0.2 | 6.1 |
| Макароны отварные с маслом |
165
|
279.3 | 8.1 | 7.1 | 45.7 |
| Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
| Итого | 1497 | 566 | 28 | 22 | 60 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слойка с Малиной [Пятерочка] |
89
|
240.3 | 4 | 11.6 | 26.7 |
| Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
| Итого | 429 | 289 | 6 | 14 | 30 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
88
|
33.4 | 0.7 | 0.2 | 6.6 |
| Индейка тушеная с йогуртом |
198
|
345.3 | 66.1 | 5.7 | 3.4 |
| Чай с топленым молоком |
1
|
49.6 | 2 | 2.7 | 4.1 |
| Итого | 626 | 428 | 68 | 8 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, необогащенное |
16
|
77 | 0.9 | 3.6 | 10.3 |
| Итого | 26 | 130 | 1 | 7 | 15 |
| Итого за день | 2578 | 1415 | 105 | 52 | 120 |
Пока продолжу
питаться с дефицитом, не напрягает, посмотрим, дохудею ли до 50
кг.
Сочувствую про суд.