Дневник питания за 09.09.2021

Поздравляю!Моя мечта столько весить!  А с какого веса начинали? Я тоже с апреля худею. Была 70,8, сбросила до 58,5 (-12,3), потом снова набрала до 65,5 (+7), и вот сегодня 63,1(- 2,4), вроде пошло дело. Рост 167.

Margaret Tate, спасибо! С 64,2 начала. Рост 158. А как получилось, что снова набрали? Бросали дневник питания вести?

Мой идеальный вес 56-58 кг. Но я о таком даже не мечтаю. Пока цель 70 кг. Но и до нее 22 кг еще

Юлия, 9,5! Отличный результат! Нет, дневник не бросала. Просто похудение совпало со стрессом, а когда стало полегче, то решила отпраздновать. Потом уже не было смысла возвращаться на старый путь, раз был срыв, поэтому думала, что бы такое новое предпринять. Я никогда не ела по плану. У меня не выходит. Придумаю одно, а хочется другого. Плюс взвешивания еды раздражают. Пишу уже по факту, примерно. Чтоб отслеживать  тенденцию.

Я когда на сайт пришла ( 17.04.2021 г., 64 кг)  - цель ставила 57 кг, и тоже не мечтала на самом деле о 57 кг, думала, килограмма 2-3 бы сбросить. А сейчас до новой цели (53 кг) всего 1,7 кг осталось.

Так что мечты мечтами, Наталья, а время идет, и процесс идет, и результаты есть. Просто вам нужно больше времени. Но достижение цели неизбежно. 

Margaret Tate, согласна, я тоже довольна.
Я по плану тоже не ем, но взвешивание еды вошло в привычку, я даже в гости с весами езжу, если у хозяев кухонных весов нет.
Видимо, вам подсчет калорий не подходит, раз мотивации  и методичности не хватает.  Мне идеально подошел этот метод, жалею, что не знала о таком раньше.

Здорово! Тоже стремлюсь к этой цифре!) Поздравляю 

Юлия, Почти как я) Только у меня 61,5-62 сейчас, цель ставлю хотя бы 58, ну хотя бы 60 увидеть было бы для меня радостью) Удачи Вам в достижении цели

Ура! Поздравляю с успехом!

Хотя и почти уже на поддержание перешла, дефицит 150-200 калорий в среднем за день.

Это мой похудательный дефицит уже больше года 

Nela Simpson, и вам! Вариантов нет, все получится. 

ВХ, ага, и процесс идет, и живешь в свое удовольствие.  Супер!

Юлия, не знаю, как насчет методичности... сейчас практикую почасовой контроль порций. То есть ем, что хочу, но только по одной порции в час, не чаще. Сегодня пятый день. Фиксирую в блокноте. Пока не надоело. Вес снижается. Постепенно ввожу новые продукты, заменяя пустые и калорийные.

Margaret Tate, интересно! Статистика покажет, насколько эффективный метод. Самое главное - мотивация. Потом поделитесь результатами! Удачи!

Индейку надо быстро готовить, если грудка, тогда не будет сухой.

Елена, спасибо, учту.  Рецепт, видимо, неудачный нашла.

Юлия, вот мы шизики. Одна с блокнотом носится, другая с весами, но уж лучше так, чем... 
Как-то, когда первый раз худела, то позволяла себе все, но только по столовой ложке. И на корпоративе наблюдала за людьми. Делать-то было нечего! Они как с голодного острова набрасывались на еду. В итоге участвовала во всех конкурсах, хотя туфли были на огромных каблуках, см 12, к тому же на платформе и на размер больше (подкладывала вату). Зато на видео вышло, что я хожу с этакой степенностью, хотя просто быстрей не могла - ноги ныли. 
Вам тоже удачи! И наконец добраться до желаемого веса!

Margaret Tate, имеем право! 

вы молодец, вдохновляете! мой идеальный 56,но я с трудом себя представляю такой. Пришла с 67,3, хочу 60,а там посмотрим

А я мультиваркой не пользуюсь. Купила... и на этом всё 🤭 стоит. Может я ею пользоваться не умею, но я даже и не пробовала.
Поздравляю с отвесиками 🌹 У меня такая же фигня была, вес снижался и снижался, пока до 60 не дошла. В в 60 кг я выгляжу как Бухенвальд. Мне тогда мой дорогой сказал - ещё килограмм и едем в дурку головку лечить. А потом я расслабилась и за 10 лет приросло аж 20 кг 🤦 Сейчас обратно отыгрываю ситуацию 😉🤭 (блин, у меня целый гардероб остался с "худых" времён, хочу в него войти 🤭)

Леночка,

ещё килограмм и едем в дурку головку лечить.

ха ха, я раз похудела до 60,с моими широкими костями и бедрами это было не очень красиво, но я поняла,что если сброшу до идеального весадо буду смотрется кошмарно, и я остановилась. И еще был прикол- лежим  на диванчике с мужем, он гладит меня по ребрам и спрашивает,а сиськи то где ? Они стали такие маленькие и как ввалились куда то (когда в горизонтальном положении лежишь)что он их и найти не мог..сказал что ему это не нравится,что ему надо что  должно быть что то на "пощупать". Мы тут все люди взрослыне,надеюсь мои подробности никого не шокируют 

МадамГрацицуева, ну да, если я тоже сброшу до идеального (а он по всем таблицам у меня 50 с хвостиком) - это будет жутко, поэтому хочу только до 65.
А подробности не шокируют, у самой подобное было. Когда у меня после моего похудения чуть-чуть появился животик, дорогой пищал от радости и просил ничего с ним не делать. Эх, вот я ничего и не делала🙈 до 83 кг 🤦

понятно, значит не всем мужчинам фотомодели нравятся

Ok-sana, спасибо! Успехов! У вас и килограммов лишних немного, как и у меня было, так что быстро можно достичь цели.

Леночка, в мультиварке плов классный получается. И каши, варить проще, и стоять на ней не надо. Еще я йогурты постоянно делаю, у меня теперь всегда свой домашний йогурт есть в холодильнике. Пользоваться легко. Какая модель у тебя?
Спасибо за поздравления! В гардероб скоро войдешь!  Еще и новый прикупить придется. 

МадамГрацицуева, взрослые, да. Подробности не шокируют, но мне сам факт не нравится, когда мужики по-хозяйски распоряжаются женскими телами.  Это укоренено в общественном сознании, как норма. Скорее, шокирует мое отношение к этим фактам. 

Юлия, то же самое подумала, но не стала писать. Что муж не должен решать, как должна выглядеть его жена. Но потом я подумала, что, может, автор имела в виду, что она считала, что мужчинам нравятся только женщины с очень низким ИМТ, а тут обнаружила, что формы важнее.

ВХ, ну я ответила на правах топикстартера (топикстартерки ). Такой момент есть, согласна. В частном порядке в каждой отдельной паре да. Тема для размышлений, кстати.
В меня патриархат не особо впихнулся, вот я и подмечаю то, что обычно воспринимается как "норма". Наша женская телесность как будто от нас отчуждена и экспроприирована мужчинами на свою потребу. Уверена, на эту тему есть труды феминисток, надо поискать, почитать. Ты что думаешь?

Юлия, в разных феминистических группах, например, "Культура сквозь фемоптику" часто всплывают дискуссии, где проходит грань между тем, как женщине реально нравится выглядеть, и тем, как её научили, как она должна выглядеть. Искренни ли те, кто говорит "я люблю ходить на шпильках"? Ходили ли бы они на шпильках, если бы через масс-медиа это не подавалось как символ ультра-женственности? Сложный вопрос. Иногда такие дискуссии скатываются чуть ли не в пристыжение тех, кто ходит на шпильках. Мне кажется, главное - это разделять в своей голове патриархальное "настоящая женщина должна ходить на шпильках" и индивидуальное "мне сегодня захотелось пойти на шпильках, потому что у меня такое настроение и мне плевать, что ожидают от меня окружающие, и я ничего не жду от окружающих".

Иногда, когда я восхищаюсь чужими телами, я тоже задумываюсь - а не подкидываю ли я дров в топку двигателя патриархата? Не воспроизвожу ли архаичные паттерны?... Полуобнажённые женские тела в рекламе, фильмах и других местах считаются деградирующим отношением к женщине, и я согласна, что есть перекос. Но я не за то, чтобы убрать отовсюду женщин, а за то, чтобы добавить больше полуобнажённых мужчин и считать нормой, если женщина высказывает комплименты ягодицам мужчины или другим частям тела. Ну, и ещё - в обществе принято высказывать положительную оценку кого-либо, а отрицательная оценку принято держать при себе. Справедливо ли это?

Много думаю.

ВХ, или так: ходила ли бы я на шпильках, если бы это не означало что "ходить на шпильках-значит быть настоящей женщиной"?

ВХ, я подписана на эту группу тоже. Мне нравятся "перевертыши". Ну вот задают ли себе мужчины вопрос "хочу ли я пойти на шпильках сегодня". Так что про шпильки сейчас на я стороне тех, кто утверждает, что это не совсем выбор женщины все-таки, а желание соответствовать образу "подчеркнуто женственной" женщины. Тут есть место для дискуссий, допускаю другие мнения. Но все-таки склоняюсь к радикальному феминизму. Такой вот парадокс.
Кстати, есть примеры ведь, когда мужчины ходят на каблуках. Мне прикольно.
Про рекламу и ТВ согласна, приятно выступить субъектом и пообъективизировать дяденьков.

Ну, и ещё - в обществе принято высказывать положительную оценку кого-либо, а отрицательная оценку принято держать при себе. Справедливо ли это?

Подумать надо. Избегание фрустрации тут в основе, мне кажется. Типа, не доставлять неприятных моментов индивиду.

Юлия, в Инстаграме я подписана на этого чувака. Он считает себя гетеросексуальным цис-мужчиной.У одного моего друга шеф сменил пол и ходит в юбке на каблуках. Я всячески одобряю и приветствую, но не считаю, что для этого надо менять пол. Я проходила стажировку в лабе с трансгендерной женщиной. Правда, она ходила в армейских ботинках. Любой личный выбор я одобряю.

Юлия, один из моих любимых фильмов:

ВХ,

Но я не за то, чтобы убрать отовсюду женщин, а за то, чтобы добавить больше полуобнажённых мужчин

о да, я только "за". Кстати долго смотрела корейские и реже китайские фильмы и сериалы-лет пять или больше, потом от "совсем нечего смотреть"вернулась к европейским  (читай американским)фильмам- заметила некую разницу.Азиаты буквально напичкикивают кино красавчиками,что бы девочки аж визжали, а вот в европейских сериалах стало принято показывать "обычного"парня.Где красавчики с голливудскими улыбками в 33 зуба ? Когда стиль поменяли,я не заметила- стало им нравится показывать страшненьких,да и героини страшненькие- скажем смотрела сериал, там глазу отдохнуть было не на ком. Потом второй,третий, и так досчитав до 10 я подумала-наверно это новый тренд,я просто со своими азиатыми не  просекла когда он начался. И это грустно.. обычных мужиков я и в жизни посмотрю.  Ведь красавчик не означает прям эталон-нет, иногда просто достаточно быть очень харизматичным-я например после  просмотра "ред джона" влюбилась прям в главного актера-чисто из за улыбки и харизмы.Но таких все меньше.

ВХ,

У одного моего друга шеф сменил пол и ходит в юбке на каблуках.

а мне бы лучше мужчиной родится- не люблю наряжаться, не люблю серьги,кольца,бусы и прочее, не люблю шоппинг,меня не затащишь в магазин реально-у меня много лет уже муж с дочерью ездят в супермаркеты. Если я крашусь-то чисто что бы на работе не распугать  окружающих и выглядеть  не бабищей с полей. То есть во мне мало как то общепринятого женского начала .Хотя опять же,а может это нам его навязали . Молодая была я еще пыталась соотвествовать  общественному мнению,сейчас уже  проще- да и в германии ходи хоть в стоптанных шлепанцах ,никто не обернется на тебя. 

ВХ,  Смотрю  и становится страшно к чему мы катимся

Юлия, у меня Redmond. Может как-нибудь и попробую приготовить

По имени Света, и к чему вы катитесь?

МадамГрацицуева, у меня тоже были такие мысли. А потом я подумала, что моё нежелание вписываться в гендерные нормы не является достаточной причиной, чтобы менять пол. Я могу не вписываться в поведенческие нормы, оставаясь физически собой. Проблема не во мне, а в нормах.

МадамГрацицуева, красота - понятие субъективное

ВХ, да, я его и имела в виду. Тоже считаю, что не обязательно калечить свое тело. Особенно подросткам рано такие решения принимать. Хотя тема сложная, а я к ней не особо чувствительная, поэтому лучше мне на эту тему не высказываться.

МадамГрацицуева, это все именно соответствие/несоответствие стереотипам, и ничего больше. А формируется такое поведение в детства, взрослые поощряют или наоборот не одобряют определенное поведение у детей, а дети чувствительны к такому уже в доречевой период, как я понимаю.

По имени Света, это вы про мужчину на каблуках и в юбке?
Что характерно, красоту мужских ног каблуки тоже подчеркивают.

МадамГрацицуева, мне этим скандинавские сериалы нравятся. Что обычные лица, обычные люди, женщины без укладок и макияжа. Восторг!

ВХ, не смотрела. Двух из трех актеров угадала.

Привет! Отличные достижения! Вперед к цели индейку беру без костей, так она быстрее готовится. Обычно заворачиваю ее в фольгу и запекаю в духовке 45 минут.

Юлия, оба - типа, символы мужественности

Светланка, спасибо! Мне захотелось именно тушеную. Запеченая курица надоела. Захотелось тушеного динозавра.

Юлия,

С праздником! Всегда радуюсь, когда встречаю "освобожденную женщину Востока". Желаю личностной реализации. Пусть всё сложится.

ВХ, Спасибо! Аминь!

mеfоdу, .