Дневник питания за 12.12.2022

• Сегодня ездила на курсы по видеоредактированию - набирали 10 человек. Правда, немного опоздала - память подвела, так как сейчас ухудшилась. Почему-то думала, что они на другой улице и пыталась там найти дом 35а, а там такого нигде не было - плутала по дворам около д. 35, где была масса относительно небольших строений. Когда увидела по часам, что занятие начинается - позвонила организатору и тогда узнала, что я перепутала улицы... Хорошо ещё, что до того места сравнительно недалеко было - за 10-15 мин дошла. Но набродила сегодня почти 9000 шагов - пока добиралась от автобусной остановки, пока искала, пока обратно до остановки шла.
• По пути в спецмагазине "товаров для красоты" купила какую-то профессиональную расческу "с напылением магния производства Германии с улучшенной антистатической поверхностью, супер гибкую и эластичную, с зубчиками особой полировки". Но особой разницы в плане антистатики с обычными дешевыми расческами при расчесывании я не заметила. Видимо, из-за сухого воздуха в квартире волосы электризуются, и расческа тут не поможет, а влажность пока выше 29% не повышается (сначала была вообще 10% ), не смотря на то, что мойка воздуха работает круглосуточно и испаряет за сутки около 4 л, плюс в широкий тазик на столе постоянно воду подливаю.
• Запланированный рацион вечером поменяла, так как купила немного копченой грудинки - понимаю, что копченое вредно, но изредка что-то такое могу купить - уж очень вкусные копченые вещи, хоть мясо, хоть рыба... Колбасы только практически совсем не покупаю сейчас - там ещё столько химии добавлено.
• Вечером, когда занесла всё съеденное в дневник, увидела, что УВ сильно не хватает. Добавила побольше винограда - УВ цвет с красного не изменили, пришлось ещё фиников добавить, которые как раз для таких случаев и покупала - в них ооочень много УВ. УВ стали в дневнике желтыми хотя бы. В целом рацион нормальным получился практически по всем показателям, кроме избытка насыщенных жирных кислот из-за грудинки.
• Сегодня снега много выпало, даже, говорят, ледяной дождь был, пока я на курсах находилась - слышно было только как он по крыше громко стучал, я ещё не могла понять, что это за звуки... А в городе всё уже готово к встрече Нового Года. Вот и Жар-птица для этого события прилетела:

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
13 декабря следующие международные праздники:

✔️ Праздник живота.
• Это событие стало на слуху в 2000-х, он посвящен тому, чтобы люди в этот день не отказывали себе в гастрономических пристрастиях. Также популяризируется традиция рассказывать молодым поколениям о пользе полезного питания, проводя соответствующие лекции с презентациями, и даже сценки, включающие стихи и викторины с наградами.
• Ну и немного юмора на тему праздника:
"У меня растёт живот:
- Может кто-то в нём живёт?
- Нет, - ответил мне живот, - просто кто-то много жрёт!!!"
-----------------------------------------------------------------
✔️ День медведя.
• День медведя широко распространен среди российского населения, но также распространяется и по миру. Отчасти из-за интернета медведи невольно ассоциируются с русским зверем, не всегда опасным, но мощным и сильным. Сама дата связана с тем, что примерно в этот период животное отправляется в спячку до весны. Это подходящий период для того, чтобы почитать о нем, его привычках, особенностях и природной ценности.
• Для информации: длина бурого медведя может достигать 3 метров, а вес – 800 кг. Бурому медведю, чтобы основательно подготовиться к спячке, надо нарастить солидный слой подкожного сала – до 12 см. Всего же жировые запасы составляют до 40% медвежьего веса. Продолжительность жизни медведя – 25-40 лет.
• Самый мелкий представитель рода – малайский медведь. Его масса составляет от 30 до 60 кг, а длина – около 1,5 м. Он обитает в тропиках Юго-Восточной Азии, значительную часть жизни проводит на деревьях и питается преимущественно насекомыми. В спячку не впадает.
• Самый крупный медведь - белый, в исключительных случаях масса самцов может достигать даже тонны веса, но обычно они меньше. Высота в холке у взрослого самца белого медведя от 1.3 до 1.5 м. Если взрослый хищник встанет на задние лапы, то будет достигать 3.4 м. Это самый крупный наземный хищник. Древние гигантские белые медведи достигали 4 м в длину и 1,2 т веса.
• В природе баталии белых медведей и гризли не редкость. Учёные из Канады зафиксировали 137 случаев столкновения бурого мишки и полярника. Но несмотря на все свои преимущества, белый мишка выиграл у гризли всего 13 раз! Обычно стычки бывают, когда медведи встречают на берегу выброшенную тушу кита. Причина побед бурого мишки в том, что ради халявной еды он готов пойти на всё, вплоть до смертельной схватки с превосходящими силами противника. А вот белый мишка рисковать не любит. Несмотря на превосходство в размерах, битва со озверевшим соперником неизбежно приведёт к травмам. А раны, в свою очередь, обязательно приведут к перерыву в охоте, что грозит белому мишутке голодной смертью. Поэтому он чаще уступает.
• А если эти медведи занимаются любовью, а не войной, то у них рождается гибрид - полярный гризли. Принято называть этих гибридов нанулак или пизли, когда отец - белый медведь, а мать гризли. И соответственно акнук или гролар - когда отец гризли, а мать белая медведица. Чаще такое случается в зоопарках, но не только - известны три подтвержденных случая гибридизации в природе в Северной Америке. От белого полярного предка они наследуют агрессивные замашки хищника (кушают исключительно зверюшек и рыб ) и светлую шерсть. Эти гибриды тоже могут давать потомство, в том числе между собой.
• Для русских людей медведь больше, чем просто хищник. Недаром на Руси так много сказок, поверий, поговорок и былин было посвящено медведю. Грозный и сильный и в тоже время справедливый и заботливый хозяин леса – он почитался во все времена, даже словарь Даля включает 37 наименований зверя: мишка, косолапый, Потапыч, Топтыгин, костоправ, куцый, косматый, космач…
• Надо также сказать, что культ медведя присутствует и у многих народов Евразии и Америки, есть на многих гербах.
-----------------------------------------------------------------
✔️ День ванильного неба.
• У этого события несколько направлений, одно из которых связано с кофейным ванильным напитком. День призывает друзей собраться вместе в кофейне, чтобы обогреться в холодную погоду не только горячим бодрящим напитком, но и уютными разговорами. И, конечно же, поклонники фильма «Ванильное небо» могут посвятить день просмотру киноленты.