| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая к-та с В6 и В12 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций и магний с витамином Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин В12 цианкобаламин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д3 холекальциферол 2000МЕ |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
180
|
61.8 | 2.3 | 0.2 | 12.2 |
| Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко Питьевое Безлактозное 1,5% [LatteR] |
200
|
88 | 5.6 | 3 | 9.4 |
| Шоколад горький |
14
|
75.5 | 0.9 | 5 | 6.7 |
| Итого | 1225 | 379 | 13 | 22 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Картофель (На пару) |
200
|
145.7 | 3.8 | 0.8 | 30.7 |
| Скумбрия соленая |
100
|
305 | 18.5 | 25.1 | 0 |
| Итого | 306 | 456 | 22 | 25 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
270
|
186.3 | 1.9 | 0.4 | 46.4 |
| Итого | 270 | 186 | 1 | 0 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 450 | 150 | 2 | 0 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Горошек зеленый. Консервы |
240
|
84 | 7.2 | 0 | 14.4 |
| Итого | 350 | 205 | 29 | 1 | 18 |
| Итого за день | 2601 | 1377 | 70 | 50 | 159 |