Дневник питания за 14.09.2022

✅ День худеющих.
• Ежегодно, 15 сентября отмечается День худеющих. Создан, чтобы еще раз обратить внимание людей на опасность избыточного веса для здоровья. Праздник пользуется популярностью среди людей, которые мечтают и даже предпринимают конкретные действия, чтобы привести свой вес в норму.
• Друзья - от всей души поздравляю вас с НАШИМ общим праздником!!!
Всем худеющим сегодня
Мои поздравления!
Силы духа вам огромной,
Большого терпения!
Вам желаю похудеть,
Да правильно питаться,
Чтобы бодрыми и сильными
Всегда оставаться!
Чтоб любили вас такими,
Какие вы есть.
Похудеете – то будет
Вам большая честь!
✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️
• Немного о мотивации:
• Неправильная мотивация для похудения по мнению психологов. Самый малоэффективный, травмирующий и даже вредный способ заставить человека начать худеть - это вызвать отвращение к собственному телу. Не приведут к желаемому результату и эти фразы:
"Я хочу худеть ради кого-то."
"Я хочу стать стройной, чтобы выйти замуж."
"Я мечтаю, чтобы на меня смотрели мужчины."
"Главная цель моего похудения - обратить на себя внимание и понравиться Васе / Пете / Диме."
• Правильная мотивация - это когда мы стремимся стать стройными из любви к себе, к своему телу, к своему здоровью, из желания быть всегда энергичной, молодой и подвижной.
• В психологии применяются всевозможные аутотренинги и настрои, связанные со стройностью, которые несут положительный эффект. Такие как, например:
"Я молодая, здоровая, бодрая.
Я ощущаю легкость во всем теле.
Мое тело стройное и подтянутое.
У меня прекрасное настроение.
Я полна энергии и готова покорять новые вершины.
Я с радостью питаюсь правильно, поскольку здоровая еда улучшает мое здоровье и т. д."
• Но если эти приемы не помогают, то в любом случае можно обратиться к специалисту-психологу, который разберется, в чем ваша истинная мотивация и откуда берется тот стресс, который человек заедает, не давая себе ни малейшей возможности сесть на диету.
• Также можно обратиться к врачу, чтобы найти первопричину лишнего веса. Возможно, он связан с нарушением работы эндокринной системы.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День совпадений снов.
• Такое явление, как совпадение снов давно известно человечеству. Ученые считают, что сновидения могут повторяться, если события в них игнорируются человеком. Как только решение проблемы будет найдено, повторяющиеся сны прекратятся.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День свободных денег.
• Ежегодно, 15 сентября организуется такое глобальное событие, как День свободных денег. Оно представляет собой смелый социальный эксперимент, целью которого является продвижение экономики, базирующейся на концепции совместного использования материальных благ.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День «Когда-нибудь».
• 15 сентября во всем мире отмечается весьма символичный праздник – День «Когда-нибудь». Когда-нибудь мы станем мудрее. Когда-нибудь жизнь будет справедливей. Когда-нибудь счастье и любовь придут в каждый дом.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ Международный день точки.
• История этого праздника связана с книгой «Точка» британского художника и писателя Питера Г. Рейнолдса. В этот день абсолютно каждый человек, от мала до велика, просто обязан поверить в то, что он неповторим и невероятно талантлив.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День «Сделайте шляпу».
• Создатель этого необычного праздника предлагает людям попробовать себя в роли дизайнера и сделать шляпу своими руками. И если еще несколько столетий назад шляпы использовались для защиты от непогоды, для обозначения профессии, класса и статуса, то сегодня они являются преимущественно модными аксессуарами, отражающими нашу индивидуальность и стиль.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ Международный день демократии.
• 15 сентября во всем мире отмечается Всемирный день демократии. Праздник был учрежден в 2007 году Генеральной Ассамблеей ООН.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ Всемирный день афро.
• 15 сентября 2017 года Управлением Верховного комиссара ООН по правам человека был организован Всемирный день афро. Этот праздник посвящен глобальным переменам в мире и идентичности людей африканского происхождения.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ Всемирный день осведомлённости о лимфоме.
• Праздничная дата создана по глобальной инициативе некоммерческой Коалиции лимфомы, которая объединяет людей, больных этой болезнью из 52 стран мира. Всемирный день направлен на повышение уровня осведомленности общества о симптомах лимфомы, которая сегодня является одной из самых распространенных форм рака.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ 15 сентября национальные праздники в
России:
✅ День леса.
• 15 сентября в России отмечается День леса. Этот экологический праздник призван отметить основополагающую роль лесов в экономической стабильности государства.
✅ День санитарно-эпидемиологической службы РФ.
• Свой профессиональный праздник сотрудники СЭС РФ отмечают 15 сентября. Он был учрежден в ознаменование учреждения санитарно-эпидемиологической службы в РСФСР в 1922 году.