Дневник питания за 04.09.2022

• Рацион без взвешиваний, готовые блюда в основном из расширенной базы, поэтому всё ооочень примерно. Вчера явно переела - вес пошел вверх, но в пределах нормы. Сегодня прикинула, что будет в больничном меню (оно висит в столовой ) - надо будет хотя бы покупать что-нибудь белковое. Продолжаю мерзнуть в больничной палате. Поехала опять домой после обеда - съела кусочек куриной грудки для белка. С витаминами и минералами пока не понятно, так как блюда брала из расширенной базы, а там нет их содержания. Сейчас дома - приехала к папе между процедурами, и отсюда публикую свой примерный дневник на сегодня, так как вечером в больнице из-за отсутствия интернета это может оказаться проблематичным. При возможности внесу потом изменения.
• Скандальной соседки на видео не видела. Смешно, что первое тревожное видео камера записала похоже из-за упавшего на клумбы листа, а может и из какого-нибудь окна чего-то небольшого - я не стала рассматривать что это было. Ещё не со всеми настройками в ней разобралась - вроде должна быть настройка с тревогой при появлении человека. Но сегодня вообще что-то с программой видеонаблюдения случилось - пишет, что я заблокирована... Не могу пока понять, в чем дело.
• Сегодня произошел казус - вчера постирала папины брюки, вынув из кармана у него ключи, а сегодня приехал к нам родственник из другого города, а папа ключи не может найти и открыть дверь, так как они обычно у него в брюках в кармане, а брюки теперь висели сохли после стирки... Родственник позвонил мне, стоя под нашей дверью, и я сказала, где лежат папины ключи, а он сообщил папе... Всё обошлось.
• В больнице, возможно, пролежу дольше, чем рассчитывала, поэтому волнуюсь, что у меня лилии и тюльпаны не высажены... Их высаживают в сентябре, чтобы до заморозков укорениться успели (около месяца до заморозков ), иначе зимой померзнуть могут. Сортовых тюльпанов много в этом году накупила по 6 руб., плюс смесь деток по 1 руб.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
5 сентября следующие международные праздники:

✅ Оранжевый день.
• 5 сентября в праздничном календаре необычных дат отмечен, как Оранжевый день. У большинства людей оранжевый цвет ассоциируется с солнцем, радостью и счастьем. В арт-терапии оранжевый используется при работе с тревожными депрессивными состояниями, усталостью и апатией. И если у вас сейчас хмурая погода, то окружите себя яркими цветами, и настроение улучшится.
• На столе у вас в этот день обязательно должны быть оранжевые фрукты-овощи, которые, кстати, очень полезны, так как оранжевый цвет им чаще всего придает каротин - предшественник витамина А: апельсины, мандарины, оранжевый сладкий перец, оранжевые помидоры (они, кстати, менее калорийны, чем красные, и в них меньше кислоты, поэтому не раздражают желудок ), тыква, облепиха, морошка, морковь, курага (хотя лучше покупать коричневую, а не яркую красивую оранжевую, - как пишут в интернете коричневая высушена естественным способом без обработки диоксидом серы (Е220) - благодаря диоксиду серы она становится красивого ярко-оранжевого цвета и устойчивой к плесени и насекомым) и др.
• История и цель появления Оранжевого дня не известны. Скорее всего, он связан с осенью – самым красочным временем года. И в связи с этим праздником сразу вспомнилась песня "Оранжевое небо...":
Оранжевое небо, оранжевое море,
Оранжевая зелень, оранжевый верблюд.
Оранжевые мамы оранжевым ребятам
Оранжевые песни оранжево поют...
• Друзья, желаю всем вам отличного оранжевого настроения🌻🦋🍁.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День опозданий.
• Этот день можно смело считать праздником тех, кто любит до последнего оттягивать момент, чтобы подняться с постели или выйти из дома, в итоге всегда и везде опаздывает. Бывает и у меня такое...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День ухотрепальщиков.
• 5 сентября во многих странах мирах отмечается такой веселый и необычный праздник, как День ухотрепальщиков. Так что если вы давно планировали потрепать кому-то уши – у вас есть отличный повод сделать это. Главное не переусердствуйте😊.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ Всемирный день пирожков «самоса».
• Ежегодно, 5 сентября отмечается Всемирный день пирожков самоса. Не путать с узбекской самсой! Речь идет о небольших печеных пирожках с начинкой из картофеля, лука, чечевицы, гороха, мяса или фруктов. Самоса (самосы) - пирожки оригинальной формы из пресного или слоеного теста с овощной или фруктовой начинкой, жарятся во фритюре. Пикантные, сытные и хрустящие, но полезность их довольно сомнительна...
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ Международный день благотворительности.
• Этот праздник был учрежден в 2012 году, Генассамблеей ООН. Его главной целью является повышение осведомленности лиц, желающих принять участие в благотворительной, волонтерской и филантропической деятельности.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День капы для зубов.
• Первоначально капы использовались некоторыми спортсменами (боксерами, хоккеистами и др.) для защиты зубов во время спортивных состязаний. Сегодня же существуют специальные капы, предназначенные для исправления прикуса и выравнивания зубов.