| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
120
|
41.2 | 1.5 | 0.1 | 8.1 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
| Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
110
|
61.6 | 0.3 | 0.5 | 12.8 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
12
|
27.8 | 0.6 | 0 | 6.1 |
| Брокколи (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
400
|
180 | 12 | 6 | 19.2 |
| Кольцо творожное |
40
|
148 | 1.8 | 6.4 | 20.4 |
| Смесь для окрошки |
300
|
201.9 | 14.1 | 8.7 | 16.8 |
| Сметана 10% жирности |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
| Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций и магний с витамином Д3 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин В12 цианкобаламин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
75
|
82.5 | 16.5 | 0.5 | 2.5 |
| Итого | 2109 | 933 | 52 | 38 | 89 |
| Итого за день | 2109 | 933 | 52 | 38 | 89 |