Светлана
04.07.2022 00:18
Дневник питания за 03.07.2022
Сегодня опять жара и видимо поэтому я
неважно себя чувствовала. Не люблю жару. Вдобавок Рыжику хуже. И у
меня с кожей опять начались проблемы - может аллергия на что-то, а
скорее всего на нервной почве...
Купила сегодня карасей - потушила в сметане. Вкусно. Из их голов сварила немножко ухи - завтра будем есть, а сегодня и так опять переела. Нервничаю и хочется есть.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
4 июля следующие международные праздники:
Купила сегодня карасей - потушила в сметане. Вкусно. Из их голов сварила немножко ухи - завтра будем есть, а сегодня и так опять переела. Нервничаю и хочется есть.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
4 июля следующие международные праздники:
✅ День джекфрута
• Джекфрут - это крупный тропический фрукт с колючей наружной кожицей, который растет на деревьях. Все части растения, включая кожуру, содержат клейкий латекс, поэтому разделывать плод рекомендуется, смазав руки подсолнечным маслом или надев резиновые перчатки. Перезрелый плод становится коричневым и быстро портится, но в холодильнике его можно хранить 1—2 месяца. Плоды (соплодия) джекфрута - самые большие съедобные плоды, произрастающие на деревьях: длиной 20-110 см и диаметром до 20 см, они весят до 34 кг. Этот фрукт считается одной из лучших альтернатив мясу. На сегодняшний день джекфрут обильно растёт в Юго-Восточной Азии и на Филиппинах. Также это дерево можно встретить в восточной Африке, а именно в Кении и Уганде. Так как древесина джекфрута не портится термитами и грибами, то её часто используют в строительстве, производстве мебели, а также музыкальных инструментов.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День отмазывания
• Если человек не хочет что-то делать, он часто придумывает поводы для отсрочки конкретного действия. Не грешно сегодня добиться отмазками например отсрочки в выносе мусорного ведра или походе в магазин за хлебом. В этот день можно в ответ на просьбы весело шутить - это никого не обидит и позволит поддержать праздничную атмосферу в доме. Чтобы все прошло идеально и большинство отмазок удалось, - следует подключить фантазию, поискать шутки во всемирной паутине. Необходимо, чтобы придуманные отговорки получились не обидными и не касались срочных дел.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День отдыха от праздников
• Современный календарь пестрит красными датами, которыми обозначаются официальные праздники, чаще всего - государственные и религиозные. Масса светских торжеств приходится и на обычные дни, поэтому людям просто некогда расслабится. Первыми на необходимость отдыха обратила в 1990-е годы британская компания, занимающаяся организацией торжеств в Ист-Энде. Аниматоры и другие сотрудники решили устроить себе 4 июля выходной. С этого времени ежегодно отмечается День отдыха от праздников.
• День отдыха от праздников можно провести в тишине и покое в кровати или на диване. Обычно профессионалы отключают на целый день телефоны и интернет, занимаются медитацией или другими практиками для восстановления энергии.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День невидимости
• Человечество мечтает о суперспособностях сотни лет. А после фантастического романа Герберта Уэлса "Человек-невидимка" этой идеей заболели десятки ученых.
• Дом-невидимка
• Самый настоящий дом-невидимка – это не розыгрыш. Сразу несколько удивительных лесных домиков на дереве построили в Швеции. Объект авторы назвали невидимым отелем. Каждый из домов обшили зеркалами, и в итоге поверхности просто отражают лес вокруг.
• Материал, делающий предметы невидимыми
• Американские разработчики уверяют: их адаптивный материал изменяет тепловую сигнатуру объектов. Благодаря такой технологии тяжелая техника становится невидимой для тепловизоров и радаров. Помимо этого, покрытие отражает ландшафт, и машина становится малозаметной даже для глаза и оптики. Военные не раскрывают секреты технологии. Но ходят слухи, что в ее основе - мембранные материалы нового поколения.
• Плащи-невидимки для военных
• В Китае и России тоже есть подобные проекты. Правда, наши инженеры разрабатывают плащи-невидимки для регулярных войск. По неофициальным данным, экспериментальные образцы уже проходят испытания.
• Квантум-стелс - технология, основанная на законах отражения и преломления света. Никакой фантастики – просто хорошо продуманная оптическая иллюзия, которую создают тысячи мельчайших отражателей на поверхности материала. Один из фокусов в цирке называется "Говорящая голова". Столик на четырех ножках, под ним ничего нет, на столе голова, она разговаривает и корчит рожицы. Там ставится зеркало, и под определенным углом мы видим, что как будто под столиком ничего нет, на самом деле там сидит человек.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День Алисы в Стране чудес
• 4 июля 1865 года увидела свет знаменитая «Алиса в стране чудес».
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ Зороастрийский праздник «Тиштара»
• Праздник Тиштара (Tishtar) отмечают 4-5 июля, когда Солнце находится в 13 градусе созвездия Рака. Тиштар (Тиштрия) - Небесный воин, Страж времени. Он хранит будущее от вторжения зла
• Джекфрут - это крупный тропический фрукт с колючей наружной кожицей, который растет на деревьях. Все части растения, включая кожуру, содержат клейкий латекс, поэтому разделывать плод рекомендуется, смазав руки подсолнечным маслом или надев резиновые перчатки. Перезрелый плод становится коричневым и быстро портится, но в холодильнике его можно хранить 1—2 месяца. Плоды (соплодия) джекфрута - самые большие съедобные плоды, произрастающие на деревьях: длиной 20-110 см и диаметром до 20 см, они весят до 34 кг. Этот фрукт считается одной из лучших альтернатив мясу. На сегодняшний день джекфрут обильно растёт в Юго-Восточной Азии и на Филиппинах. Также это дерево можно встретить в восточной Африке, а именно в Кении и Уганде. Так как древесина джекфрута не портится термитами и грибами, то её часто используют в строительстве, производстве мебели, а также музыкальных инструментов.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День отмазывания
• Если человек не хочет что-то делать, он часто придумывает поводы для отсрочки конкретного действия. Не грешно сегодня добиться отмазками например отсрочки в выносе мусорного ведра или походе в магазин за хлебом. В этот день можно в ответ на просьбы весело шутить - это никого не обидит и позволит поддержать праздничную атмосферу в доме. Чтобы все прошло идеально и большинство отмазок удалось, - следует подключить фантазию, поискать шутки во всемирной паутине. Необходимо, чтобы придуманные отговорки получились не обидными и не касались срочных дел.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День отдыха от праздников
• Современный календарь пестрит красными датами, которыми обозначаются официальные праздники, чаще всего - государственные и религиозные. Масса светских торжеств приходится и на обычные дни, поэтому людям просто некогда расслабится. Первыми на необходимость отдыха обратила в 1990-е годы британская компания, занимающаяся организацией торжеств в Ист-Энде. Аниматоры и другие сотрудники решили устроить себе 4 июля выходной. С этого времени ежегодно отмечается День отдыха от праздников.
• День отдыха от праздников можно провести в тишине и покое в кровати или на диване. Обычно профессионалы отключают на целый день телефоны и интернет, занимаются медитацией или другими практиками для восстановления энергии.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День невидимости
• Человечество мечтает о суперспособностях сотни лет. А после фантастического романа Герберта Уэлса "Человек-невидимка" этой идеей заболели десятки ученых.
• Дом-невидимка
• Самый настоящий дом-невидимка – это не розыгрыш. Сразу несколько удивительных лесных домиков на дереве построили в Швеции. Объект авторы назвали невидимым отелем. Каждый из домов обшили зеркалами, и в итоге поверхности просто отражают лес вокруг.
• Материал, делающий предметы невидимыми
• Американские разработчики уверяют: их адаптивный материал изменяет тепловую сигнатуру объектов. Благодаря такой технологии тяжелая техника становится невидимой для тепловизоров и радаров. Помимо этого, покрытие отражает ландшафт, и машина становится малозаметной даже для глаза и оптики. Военные не раскрывают секреты технологии. Но ходят слухи, что в ее основе - мембранные материалы нового поколения.
• Плащи-невидимки для военных
• В Китае и России тоже есть подобные проекты. Правда, наши инженеры разрабатывают плащи-невидимки для регулярных войск. По неофициальным данным, экспериментальные образцы уже проходят испытания.
• Квантум-стелс - технология, основанная на законах отражения и преломления света. Никакой фантастики – просто хорошо продуманная оптическая иллюзия, которую создают тысячи мельчайших отражателей на поверхности материала. Один из фокусов в цирке называется "Говорящая голова". Столик на четырех ножках, под ним ничего нет, на столе голова, она разговаривает и корчит рожицы. Там ставится зеркало, и под определенным углом мы видим, что как будто под столиком ничего нет, на самом деле там сидит человек.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ День Алисы в Стране чудес
• 4 июля 1865 года увидела свет знаменитая «Алиса в стране чудес».
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺🌼🌺
✅ Зороастрийский праздник «Тиштара»
• Праздник Тиштара (Tishtar) отмечают 4-5 июля, когда Солнце находится в 13 градусе созвездия Рака. Тиштар (Тиштрия) - Небесный воин, Страж времени. Он хранит будущее от вторжения зла
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
500
|
225 | 15 | 7.5 | 24 |
| Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
5
|
29.2 | 1 | 2.6 | 0.6 |
| Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Д |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
70
|
162.4 | 3.6 | 0.2 | 35.7 |
| Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
137
|
47 | 1.8 | 0.1 | 9.3 |
| Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Брокколи (Варка без слива) |
60
|
19.5 | 1.7 | 0.2 | 2.3 |
| Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рябина черноплодная |
100
|
55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
| Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Крыжовник |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
75
|
82.5 | 16.5 | 0.5 | 2.5 |
| Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 10% жирности |
12
|
14.3 | 0.3 | 1.2 | 0.5 |
| Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
20
|
72.4 | 2.4 | 1.4 | 11.9 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кунжут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
| Конопля, семя сушеное лущёное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биточки Куриные [SPAR] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шарлотка [Хэлси Фуд] |
23
|
39.1 | 0.9 | 0.7 | 7.1 |
| Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Халва без добавок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Запечённые рыбные котлеты с овсяными хлопьями |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вафли с жировыми начинками |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молочный коктейль "Ванильное мороженое" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Торт сметанный с малиной |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Халва тахинно-арахисовая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыжик |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Крапива [Свой Огород] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, запечённые |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб, французский или венский (на закваске) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Нектарин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад молочно-ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Котлеты из трески, по 1-380 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бульон куриный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Винегрет 1 |
60
|
38.5 | 1.3 | 1.3 | 4.6 |
| Карась (Тушение) |
260
|
206.8 | 42.3 | 4.2 | 0 |
| Лук репчатый (Тушение) |
30
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
| Сметана 10% жирности (Запекание) |
50
|
57.1 | 1.3 | 4.8 | 1.9 |
| Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
| Итого | 2253 | 1368 | 97 | 43 | 138 |
| Итого за день | 2253 | 1368 | 97 | 43 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
13
Светлана
04.07.2022 01:02
Марина
Листопад, спасибо... Диагноз поставили связанный с вирусом, а
лечения, помогающего организму бороться с вирусами, практически
нет... Лечат только симптоматически...
Марина Листопад
04.07.2022 01:06
Светлана158/58;ИМТ23,2,
иммуномодуляторы, противовирусные...
Света, может быть в другую клинику сходить, хотя бы без кота, у нас можно так, проконсультироваттся без животного.
Наведите справки, где у вас в городе хорошие врачи, кто хорошо инфекции лечит, возможно, лечение надо скорректировать.
Света, может быть в другую клинику сходить, хотя бы без кота, у нас можно так, проконсультироваттся без животного.
Наведите справки, где у вас в городе хорошие врачи, кто хорошо инфекции лечит, возможно, лечение надо скорректировать.
Светлана
04.07.2022 01:24
Марина
Листопад, я тоже так думаю, но хозяйка верит этим врачам - эти
клиники ей знакомая рекомендовала. Я ей предлагала провести курс
лечения с иммуномодуляторами и противовирусными, найденный мной при
этом заболевании в одном научном ветеринарном журнале, но она
сомневается, да и препарата одного из этого курса у нас в городе
нет и в интернет-аптеках я не нашла...
Марина Листопад
04.07.2022 01:44
Светлана158/58;ИМТ23,2, как называется?
Валентина Николаевна
04.07.2022 07:10
Вот точно день отдыха от праздников нужен. Да еще и день
отмазывания - двойной праздник!
Отдых
от "отдыха" в деревне сегодня у меня.
Отдых
от "отдыха" в деревне сегодня у меня.
Валентина Николаевна
04.07.2022 07:15
Хорошо, что у нас эти джекфруты не растут. 
Все таки яблоко
упадет на голову и то опасно, а тут вообще гигант! 
Все таки яблоко
упадет на голову и то опасно, а тут вообще гигант! 
Ольга Анатольевна
04.07.2022 08:01
Ого! Размерчик джекфрута конечно впечатляет!
Ирина
04.07.2022 10:09
Я даже не слышала о таком фрукте, не то чтобы не ела.)))
Может кто-то пробовал это чудо-фрукт? Поделитесь впечатлением.
Может кто-то пробовал это чудо-фрукт? Поделитесь впечатлением.
Анна
04.07.2022 16:08
Как же это смачно звучит «караси в сметане» мммммм, захотелось
тоже) я не переношу жару, у меня кожа краснеет как помидор, щеки
румянятся, как у лихорадочной, помогает крем из аптеки Скинкап,
снимает все аллергические проявления и убирает сразу шелушения.
Елена Петрова
04.07.2022 22:41
Вот обожаю карасей, тех что крупные. Но никогда не понимала в
сметане. Там же костей много, как это есть? Вопрос риторический
немного, т. к. ела ни раз, но всё равно костииии
Светлана
05.07.2022 00:21
Елена
Петрова, я солю, обмазываю в сметане внутри и снаружи и кладу
на сковородку. Они, получается, как бы тушатся в сметане. На
сковородку у меня влезло как раз две купленные рыбки - довольно
большие. Мне нравится. Ну а косточек в карасях действительно
много.
Вообще мама обычно из мелкой рыбы с большим количеством косточек котлеты делала, прокручивая на мясорубке несколько раз. А брат консервирует мелкую костистую рыбу - при этом кости размягчаются.
Вообще мама обычно из мелкой рыбы с большим количеством косточек котлеты делала, прокручивая на мясорубке несколько раз. А брат консервирует мелкую костистую рыбу - при этом кости размягчаются.
Новые рецепты
Карбонара со сливками
244.7
6.2
15
21.1
0
Бефстроганов
132.2
11.9
6
6.8
5
Запеканка творожная с курагой
184.2
19.1
2.6
20.5
7
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
Лучшие рационы
Светочка, Рыжульке скорейшего выздоровления, что ж он так разболелся-то 😢