Дневник питания за 13.06.2022

✅Во время похода в магазин встретила птенца галки. Родители сидели на дереве и кричали. Посадила его на крышу подьезда, но когда шла обратно - его там уже не было... Видимо, снова слетел куда-нибудь на землю и куда-то далеко утопал уже... Если кошки с собаками не поучаствовали в его судьбе... Видела ещё одного галчонка на земле, но он немножко мог уже подлетать - довольно далеко для птенца, но, правда, не выше 0,5 м над землей. Не стала его трогать - села в сторонке. Один из его родителей, думаю, что мама, так как меньше его даже, слетел к нему на землю и они вместе ушли под небольшой кустик и там остались сидеть. Я понаблюдала ещё какое-то время и ушла. Хотела сфотографировать, но они были метрах в 5 от меня, то есть на смартфоне было бы их почти не видно в тени куста, а подходить ближе я не хотела, чтобы не тревожить их.
• Потом увидела взрослую чайку. К ней подошла примерно на метр - она не собиралась улетать, была абсолютно спокойна, и мы с ней с интересом наблюдали друг за другом - я за ней, а она за мной, поворачивая голову по разному. Странно, но её совсем не волновала моя близость. Я медленно достала смартфон и сфоткала её. Потом пошла домой.
• Ждала сегодня дождь, а он капнул несколько раз, посмеявшись над прогнозами и моей надеждой на полив сухой земли, и убежал в другие края... Через пару часиков всё таки одумался - вернулся и немного полил. Правда, совсем немного...
• Сегодня объелась кураги. Я обычно её ем только при недостатке калия в рационе, а сегодня калия было достаточно и без неё, а я целых 100 г съела... Просто так, для удовольствия... Даже сама сейчас чувствую перебор. Да и профицит калорий довольно большой получился в результате. Не знаю, смогу ли его израсходовать сегодня велотренажером. Хотя я уже на поддержании и можно уже не так строго относиться к своему рациону в отношении калорий (но вес стараюсь держать в узде в нормальных пределах). Позже внесу результаты велотренажера

🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
✅14 июня следующие международные праздники:
✅ День воды (Вода - именинница)

• День народного календаря у восточных славян, приходящийся на третий день, начиная с Троицы. Имеет древние дохристианские корни. В этот день запрещалось воду использовать вообще. Пища была только сухая. Огородные культуры поливались вечером накануне.
• На именины Воды внимательно следили за ветками берез, которые приносили на Троицу и ставили в воду. Если они стояли зеленые и не потеряли свой цветущий вид, то это будто бы сулило дожди, а если быстро засыхали - сухое пролетье. Засохшие веточки сжигали в полях, на огородах, а в некоторых местностях топили в реке, чтобы не было засухи (интересно - к ним камень что ли привязывали, чтобы утопить🤔?).
• Парни совершали ритуальное бросания в девушек тухлыми яйцами («чтобы не протухли в девушках»), которые специально собирали для этого случая. «Засохшие деревца, как тухлые яйца и не вышедшие замуж девушки, олицетворяли то негативное, что застоялось и испортилось, от чего необходимо было избавиться»😊.
• Особое значение в этот день придавали лошадям. Их не использовал в работе, а еще старались прикрепить свечу, чтобы прибавить животному здоровья. В этот день не работали.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
✅ Международный банный день
• Приурочен ко дню памяти святого врачевателя Агапита Печерского, использовавшего в качестве одного из средств лечения баню. Русская традиция банных дней – это целый ритуал, для многих современных людей непонятный, а для иностранцев порой даже пугающий. Тем не менее, банная традиция связана не просто с мытьём. Она давала чувство успокоения и отдыха. Выход из бани и традиционное чаепитие к вечеру давали человеку невероятное чувство отдохновения, схожее с умиротворением. Баня издревле были и местом врачевания, когда происходила запарка разных видов веников в отварах и настоях трав. В парной человек мог излечиться от простуды, расслабить натруженные после тяжёлой работы мышцы, успокоить нервную систему, очистить кожу и т.д. По сути, баня являлась одним из средств закаливания, профилактики респираторных заболеваний, заболеваний кожи и опорно-двигательного аппарата, средством релаксации. Культура посещения бани прививалась с детства и противопоказания к банным процедурам были редкостью.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
✅ Международный день ванны
• Легенда гласит, что именно 14 июня около 260 г. до н.э. греческий математик и ученый Архимед принимал ванну и вылетел из нее, крича «Эврика, эврика!». Ученый понял, что объем его тела вытеснил равный ему объем воды.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
✅ День кофейных зёрен
• По объёму продаж в мире кофейные зерна уступают только нефти, занимая второе место. Бодрящие свойства кофе открыли эфиопы еще в 850 годах нашей эры, но тогда они использовали не сами зерна, а кофейные ягоды: их ели сырыми и высушенными, и только в 12 веке из кофейных зёрен стали готовить напиток. Сейчас в мире выращивают 4 основных видов кофе – арабика, робуста, либерика и эксцельза (до 98% приходится на арабику и рабусту).
• Однако, качество – это не только сорт, но и обработка. Вкус кофе формируется во время термообработки зерна: если прожарить слабо, ферменты и масла не раскроются, если пережарить – напиток будет горчить. Самая легкая степень обжарки обычно называется скандинавской, более темная - венской, еще темнее французская обжарка. Самая темная степень обжарки называется итальянской. В европейской кофейной традиции, как правило, кофе темной обжарки используется для приготовления эспрессо, легкая степень обжарки используется чаще для заваривания кофе во френч-прессе. Самыми распространенными в России считаются светлая и средняя.
• Размер помола тоже имеет значение. Грубый помол используют для приготовления кофе во френч-прессе, средний - для фильтр-кофе, мелкий и самый мелкий - для кофе эспрессо и «по-восточному» в турке. Молотый кофе довольно быстро теряет часть вкуса и аромата, поэтому рекомендуется молоть зерна непосредственно перед употреблением.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
✅ Всемирный день памяти домашних животных
• Проводят во второй вторник июня. Даёт нам возможность вспомнить своих четвероногих друзей, которых уже нет с нами. В этот день можно попробовать нарисовать это животное, можно посадить дерево в память о нём, пройтись по любимому им маршруту или пожертвовать деньги одной из благотворительных организаций, занимающимися помощью животным.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
✅ Всемирный день донора крови
• Учреждён в 2005 г. Всемирной ассамблеей здравоохранения в Женеве. Донор происходит от латинского «donare» - «дарить». В случае с донорами крови подарком для реципиента часто является жизнь.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
✅ Международный день блогера
• Идея проведения праздника родилась в 2004 году. 500 человек из разных стран мира объединились и решили, что им нужен свой день - так называемый символ дружеских отношений среди сетевых блогеров планеты.
• Сейчас каждый второй может назвать себя блогером: просто достать камеру и начать снимать свою жизнь, писать тексты на любую тему, которая ему по душе и выставлять на всеобщее обозрение.
🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳🌺🌳
✅ В России:
✅ День работников миграционной службы РФ
✅День работников печати и информации в Башкортостане