| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
50
|
181 | 6 | 3.5 | 29.8 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 10% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
| Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный без масла, с солью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
| Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мегаслим |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кальций-Магний-Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Железа хелат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фолиевая кислота (В9) 500 мкг |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аскорбиновая кислота с глюкозой |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
75
|
174 | 3.9 | 0.2 | 38.3 |
| Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко Голден |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рябина черноплодная |
100
|
55 | 1.5 | 0.2 | 10.9 |
| Черника, замороженная, неподслащенная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жимолость |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи |
150
|
84 | 0.4 | 0.6 | 17.4 |
| Детское питание, Фрукты, яблоко и малина, пюре |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог влажный 3,85% жирности, с фруктами |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог влажный обезжиренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
25
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшенная мука |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Детское питание, Каша, рисовая, с бананом, сухая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кукурузное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морковь (Запекание) |
90
|
30.9 | 1.2 | 0.1 | 6.1 |
| Брокколи (Варка без слива) |
20
|
6.5 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
| Куриный фарш с яичным белком |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
430
|
193.5 | 12.9 | 6.5 | 20.6 |
| Кунжут |
0.8
|
4.5 | 0.2 | 0.4 | 0.1 |
| Семена льна |
0.8
|
4.3 | 0.1 | 0.3 | 0 |
| Конопля, семя сушеное лущёное |
0.8
|
4.4 | 0.3 | 0.4 | 0 |
| Простокваша 1% |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шарлотка [Хэлси Фуд] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Биточки Куриные [SPAR] |
65
|
78 | 13.7 | 1.6 | 3.6 |
| Свекла, вареная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Говядина, котлетное мясо (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Блины, по 2-174 |
140
|
264.6 | 7.1 | 4.3 | 45.6 |
| Треска запеченная, по 1-374 |
75
|
67.5 | 4.5 | 2.8 | 6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Итого | 2508 | 1486 | 63 | 39 | 210 |
| Итого за день | 2508 | 1486 | 63 | 39 | 210 |

Так и думала, что вчера был День Пограничника. У нас на площади играла музыка, а потом было маленькое шествие от площади до Вечного огня. А я всё гадала, к чему это.