Дневник питания за 14.04.2022

🔸Я уже практически на поддержании. Но стоило вчера выпить лишнюю кружку молока (200 г) с маленьким кусочком хлеба (21 г) и вес опять резко пошёл вверх... Правда, пока в пределах нормы. Надо опять идти к 60 кг, а минимальный вес уже был 58,2 (10 апреля). Так теперь и придётся жить - немного больше съела - снова снижать до желаемого... Хотя, думаю, что это вода гуляет - по данным дневника вес мог подняться со вчерашнего дня на 30 г, а поднялся на 800 г, а за 4 дня по прогнозу дневника мог подняться на 70 г, а поднялся на 2,9 кг.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡

🔸Завтра, 15 апреля, следующие международные праздники:
• Всемирный день искусства
• Международный день культуры
• Всемирный день без мобильной связи
• Международный день специалиста лабораторной диагностики
• День экологических знаний
• День защиты от экологической опасности
• Католическая Великая пятница
• День микро-волонтёрства. Спасибо вам, уважаемые волонтеры, за вашу отзывчивость и помощь!
• День путешествий налегке Оставьте дома весь багаж тяжёлых мыслей и проблем и отправляйся в путешествие - хотя бы в парк, на природу, в музей или ещё куда.

• Всемирный день игры "Марблс".
🔸Я впервые сейчас о ней услышала, и сначала подумала, что это какая-то компьютерная игра, но это оказалась одна из старейших игр человечества. Древние люди играли с шариками из глины и камня, развивая точность и меткость. Потом шарики марблс делали из керамики и мрамора, из полудрагоценных камней и фарфора…
🔸Теперь цветные шары, ставшие настоящим культом, изготавливают из прозрачного стекла с добавлением эффектных разводов. Красивый внешний вид марблс делает эти шарики привлекательными для коллекционеров. Благодаря своей уникальной необычной расцветке шарики применяются для декора интерьера или сервировки праздничного стола. Но самое главное их предназначение – это множество веселых, простых и полезных игр. Классические шарики сферические, но сейчас есть и полусферические, и другой формы с плоской поверхностью, которыми удобно играть с детьми:
https://www.maam.ru/detskijsad/mnogobrazie-didakticheskih-igr-s-kameshkami-marbls.html
🔸Игра в марблс признана детскими психологами одной из самых полезных для подрастающего поколения: она развивает меткость, скорость, точность и моторику, а красивые оттенки стеклянных камушков пробуждают в ребенке чувство прекрасного. Любят эту игру и взрослые.
🔸Существует огромное множество игр с цветными шариками. В некоторые можно играть вдвоем, другие требуют компании от 5 человек. Для игры необходимы именно сферические, а не плоские шарики.
🔸Как играть в марблс? Есть много вариантов. Каждая из описанных здесь игр основана на стрельбе шариком. Каждый выстрел необходимо выполнять по особой технологии. Рука должна быть сжата в кулак, а большой палец прижат указательным. Шарик-тоу располагается на большом пальце и при этом зажимается указательным. Чем сильнее прижат тоу, тем выше окажется точность выстрела. В момент стрельбы рука игрока должна касаться пола, чтобы избежать случайного движения в сторону выстрела.
🔸Игра "Круг"
Простое и веселое развлечение для двух человек. Необходимо начертить окружность удобного диаметра (стандартный размер – 3 метра, однако для новичков его можно уменьшить). Внутри круга выложить крестик из 13 марблс. Поочередно игроки стреляют в шарики из более крупного марблса (обычно его называют тоу). Шарик, вылетевший за круг, достается стреляющему игроку. Побеждает тот, кто первым соберет 7 шариков.
Необходимый комплект марблс: 13 шариков стандартного размера и 2 крупных шарика-тоу.
🔸Игра "Регби"
Подойдет для большой компании от 5 человек. На игровой площадке рисуются линии в виде мяча для регби. Посредине мяча, вдоль его длины, проводится линия. На нее выкладывают шарики по количеству игроков. Первый игрок стреляет своим шаром-тоу, стараясь выбить шарики за линию мяча. Если ему удалось это сделать, он получает один балл и продолжает игру. Если нет – право выстрела переходит к следующему игроку.
Необходимый комплект марблс: в зависимости от количества игроков. На каждого участника – один игровой шар и один шар-тоу.
🔸Игра "Тик-Так-То"
Еще один вариант игры для пары человек, напоминающий любимую всеми игру "крестики-нолики". На игровой площадке чертится сетка на 9 или более клеток. Каждому игроку принадлежат шарики определенного цвета. Участники по очереди стреляют в сетку, стараясь занять своими марблс полную линию по вертикали, горизонтали или диагонали. Кстати, здесь позволяется выбивать шарик противника из занятой им ячейки и забирать его себе в плен.
Необходимый комплект марблс: 2 комплекта разного цвета. В каждом комплекте – минимум 5 марблс в зависимости от размеров сетки.
🔸Марблс для оформления
Каждый шарик марбс имеет свой неповторимый рисунок, который получается благодаря добавлению в силикатный песок различных смесей. Например, железо используется для создания зеленых разводов, кобальт придает шарикам синий оттенок, а селений – красный. После игры вам не захочется убирать марблс в дальний ящик! Предлагаем использовать их в оформлении.
🔸Например, стеклянные шарики замечательно смотрятся в композициях с сухоцветами. Для этого вам понадобится глубокая прозрачная ваза, засушенные лепестки цветов и подходящие по цвету марблс. Такой предмет декора не только украсит интерьер, но и наполнит комнату нежным цветочным ароматом.
🔸Самое распространенное место для домашнего использования марблс – аквариум. Разноцветные кусочки стекла, рассыпанные по дну аквариума, составят компанию причудливым экзотическим рыбкам и напомнят о гальке на морском берегу.
🔸Чтобы создать на веселой вечеринке или детском торжестве особую праздничную атмосферу, достаточно добавить марблс к сервировке стола. Яркие шарики будут выгодно контрастировать с обеденной скатертью, придавая трапезе ауру волшебства и таинственности.
🔸Стеклянными шариками можно выложить рамку зеркала, декорировать ими открытку или украсить подарочную упаковку.
🔸Впрочем, марблс сами по себе являются превосходным подарком для коллекционеров. Выпускаемые в разных формах, цветах и размерах, эти удивительные стекляшки вызвали во всем мире настоящую волну "марблс-мании". Специально для коллекционеров выпускаются лимитированные версии марблс. Они могут быть созданы из стекла (иногда и мурано), мрамора, агата и других роскошных материалов. Конечно, такие марблс гораздо дороже. Периодически в свет выходят эксклюзивные ограниченные коллекции. В них можно найти марблс в форме сердечек и листиков, шарики со спрятанными внутри них фигурками и даже шарики с настоящими насекомыми внутри. Не меньшего внимания достойны гигантские или, напротив, совсем крошечные шарики с мельчайшими прожилками, сверкающими всеми цветами радуги.
🔸Где купить марблс? Ищите разноцветные шарики в аквариумных магазинах между полками с искусственной зеленью и рифами. Там чаще всего продаются недорогие базовые разновидности марблс.
🔸Более необычные и эффектные шарики продаются в магазинах детских товаров. Именно здесь можно найти не плоские, а круглые марблс, испещренные цветными прожилками.
🔸Ну, а если вы мечтаете об уникальном марблс для своей коллекции, отправляйтесь на просторы интернета. В крупнейших международных интернет-магазинах вам предложат редкие и раритетные стеклянные шарики.