Дневник питания за 08.04.2022

Завтра, 9 апреля, следующие праздники:

• Похвала Пресвятой Богородицы, или Суббота Акафиста (является благодарностью матери Иисуса Христа; акафист сложен из 24 продолжительных песен - они начинаются с восхваления святой Марии и оканчиваются молитвенной о сохранении населения от бедности; в этот период перед Пасхой нельзя венчаться, злиться, ругаться, исполнять супружеский долг, лениться )
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
• День восходящего солнца в шкафной стране. Загляните в свой шкаф, впустите туда лучики весеннего солнышка - пусть Ваши вещи порадуются встрече с хозяевами, так как часто в шкафной стране поселяются маленькие вредины, которые за зиму ушивают наши летние вещи, вызывая у нас законное возмущение вперемешку с удивлением, когда мы пытаемся втиснуться в прошлогодние наряды... А может они, наоборот, увеличили их? Переберите всё, а ненужное можно будет продать, отдать или совсем выбросить. После уборки устройте семейный вечер воспоминаний с рассказами об истории вещей, живущих в шкафной стране.
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
• Международный день автономной сенсорной меридиональной реакции (АСМР – это приятное, часто расслабляющее ощущение, которое распространяется от кожи головы по всему телу и вызывается звуковыми и визуальными стимулами – шепотом, плавными движениями, шуршанием и похрустыванием; его также называют "массажем мозга" )
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
• День рождения "веселящего газа" (веселящим газом называют закись азота, он применяется в хирургии и стоматологии в определённой концентрации с кислородом для анестезии )
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
• День работников клининговой отрасли (9 апреля 1699 года Петр I издал указ "О соблюдении чистоты в Москве и о наказании за выбрасывание сору и всякого помету на улицы и переулки" )
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
• Всемирный день конкани (это индоарийский язык, на котором говорят народы конкани на западном побережье Индии, он один из 22 языков, упомянутых в 8-м списке Конституции Индии, и официальный язык индийского штата Гоа )
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
• День финского языка

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	0	0	0	0	0
Пшеничные отруби	0	0	0	0	0
Жмых подсолнечный	0	0	0	0	0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий	0	0	0	0	0
Шоколад горький	0	0	0	0	0
Шоколад ореховый	0	0	0	0	0
Миндаль	0	0	0	0	0
Фундук	0	0	0	0	0
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Кунжут	0	0	0	0	0
Семена льна	0	0	0	0	0
Конопля, семя сушеное лущёное	0	0	0	0	0
Арахис	0	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Масло из ростков пшеницы	0	0	0	0	0
Липотропный фактор	0	0	0	0	0
Мегаслим	0	0	0	0	0
Кальций-Магний-Цинк	0	0	0	0	0
Железа хелат	0	0	0	0	0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг	0	0	0	0	0
Ангиовит	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0	0	0	0	0
Чернослив (слива сушеная)	0	0	0	0	0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок	0	0	0	0	0
Банан сушеный в шоколаде	0	0	0	0	0
Яблоко сушеное	0	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	0	0	0	0	0
Финики	0	0	0	0	0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.	0	0	0	0	0
Конфеты Raffaello	0	0	0	0	0
Батат, картофель сладкий	0	0	0	0	0
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	0	0	0	0	0
Яблоко Голден	0	0	0	0	0
Морковь	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная	0	0	0	0	0
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка	0	0	0	0	0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка	0	0	0	0	0
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Творог 5% жирности	0	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	0	0	0	0	0
Сметана 10% жирности	0	0	0	0	0
Ряженка 4,0% жирности	0	0	0	0	0
Пирожное, слоеное с кремом	0	0	0	0	0
Говядина, солонина, сушеная	0	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	0	0	0	0	0
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые	0	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	0	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	0	0	0	0	0
Пшенная каша по 1-278	0	0	0	0	0
Запеканка с молоками лосося	0	0	0	0	0
Молоко 4% жирности, топленое	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	0	0	0	0	0
Хлеб, французский или венский (на закваске)	0	0	0	0	0
Манная каша вязкая, по 1-276	150	150	3.3	4.4	24.6
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452	50	75	3.7	4.6	4.8
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Компот яблочный по 2-118	200	110	0.2	0.2	27.2
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью	50	78.5	2.9	0.5	14.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение)	100	52.9	2.8	2.5	4.7
Бифштекс из говядины, по 1-400	70	151.2	20.4	7.8	0
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	150	4.5	0.1	0	1.1
Итого	1670	697	35	20	91
Итого за день	1670	697	35	20	91