Дневник питания за 25.03.2022

Сегодня с утра надо было в поликлинику на голодный желудок, вернулась поздно. Поэтому рацион маленький и разбалансированный - немножко перекусила в кафе за весь день, купила в магазине для перекуса ещё творожный сырок и молока, а вечером винегрет и немного курочки. Даже не помню, чтобы у меня такой рацион был за последний год...
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
Сегодня следующие праздники:
⚜️Закликание Весны (Открытие Сварги)⚜️

🔸Это один из самых древних славянских праздников, дошедших до наших дней. Сварга в славянских легендах – рай , "солнцева страна", место обитания душ умерших предков. Это место, где по преданиям росли диковинные деревья, где воздух наполнялся ароматом прекрасных цветов, а слух пленился нежным, сливаясь в единую мелодию пением невиданных на земле птиц. Сварга открывалась, и богиня Весны спускалась с небес на землю, к людям, разукрашивая мир всеми цветами, наполняя жизнью, дарами природы.
🔸В день открытия Сварги люди не работали . С самого раннего утра хозяюшки пекли для угощения печенье, напоминающее жаворонков. Жаворонок считался вестовой птицей, его прилет означал окончательный поворот с зимы на весну. Если вы вдруг поймете ничего не знаете про жаворонков, то зайдите в Интернет и послушайте их голосистые трели. Ведь где-то же они прилетели!
🔸В некоторых областях с помощью таких съедобных птичек выбирался семейный засевальщик. Для этого в одну фигурку запекалась фасолинка, монетка, кусочек лучины. Кому из мужчин достанется жребий, тому и выпадет честь бросить первые пригоршни зерен на пашню.
🔸 В давние времена зима "съедала" весь хлеб, поэтому исстари жаворонки пеклись из ржаной муки - той, что еще оставалась в амбарах. Сегодня жаворонков часто пекут как сдобные булочки из дрожжевого теста на опаре. Соблюдающие пост в этот день пекут птах из постного теста.
🔸На свободу выпускали птиц из клеток, с припевками наподобие:
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Жаворонушки, летите!
Нам зима-то надоела,
Много хлебушка поела!
Вы летите и несите
Весну красную, лето жаркое!
Весна-красна, ты на чем пришла?
Ты на сошечке, на бороночне…
Весна-красна, что ты нам принесла?
Принесла я вам три угодья:
Первое угодьюшко –
Животинушка в полюшке;
Другое угодьюшко –
С сошечкой в полюшке;
Третье угодьице –
Пчелки на полете;
Да еще угодьице –
Миру на здоровьице!
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
🔸Главными, самыми активными, участниками обряда были девушки и дети. Весну призывали песнями, закличками, веселыми играми. Чтобы пропеть магические тексты-"веснянки", зазывающие Весну, молодые девушки забирались на возвышенные места и проговаривали: "Приди к нам, Весна, со радостью! Со великой к нам со милостью!" Обряд закликания Весны связывали с первым прилетом птиц и началом таяния снегов.
🔸 Пели также песню "А мы просо сеяли", играли в "Горелки". А ребятня нанизывала печенье на палки, бегала и разноголосицей приговаривала: "Жаворонки, прилетите! Студену зиму унесите!" Смех, песни, игры – всё наполняло людей позитивным настроением и добром.
🔸 Пиком праздника считалось сжигание чучела Марены-Зимы. Огню предавали также все, что уже не несло пользы: старые вещи, утварь. Когда игры заканчивались, угощение привязывали к веточкам деревьев.
🔸 Оставшиеся крошки не выбрасывали, а смешивали с семенами для посева. Славяне надеялись таким образом раздобрить Бога плодородия Велеса, так как вскоре начинался период полевых работ, от результата которого зависело благосостояние населения.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️Праздник баламутов⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

🔸Слово "Баламут" (или "Баламутка") имеет очень широкий спектр синонимов и значений.
Из словаря русских синонимов : Баламут - суматошник, подстрекатель, подзуживатель, кляузник, пустомеля, смутьян, сплетник, сумятчик, сумбурщик, сумбурник, инспиратор,
заводила, возмутитель спокойствия, подговорщик, болтун, сумятник, взмутчик.
Есть ли в этом перечне синонимов что-то близкое Вам ??? Тогда это ваш праздник.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️День приручения воздушных шариков⚜️

🔸Знаете, как это здорово - встретить воздушный шарик, который захочет быть прирученным именно Вами! Взять его за веревочку и пойти гулять. Вы и шарик, радостно реагирующий на малейшее движение Вашей руки. Весело и резво подпрыгивающий рядом с Вами! С прирученным шариком можно даже бегать наперегонки. А вечером, набегавшись, шарик можно привести домой и отпустить возле своей кровати. Погасить свет и смотреть на его силуэт в мягкой сонной темноте, пока не закроются глаза. А шарик...шарик будет улыбаться Вам и приманивать добрые, легкие, шариковые сны!
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️Международный день вафель⚜️⚜️⚜️

🔸Этот праздник пришел к нам из Швеции, где он называется Vaffeldagen. Именно этот день считался началом весны. В этот день шведки откладывали все дела и начинали печь свежие, ароматные, толстые вафли в форме сердечек. Подавали их со взбитыми сливками.
🔸Если будет время, то тоже испеку сегодня вафли - давно домашних не ела...
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Международный день прокрастинации⚜️

🔸Прокрастинация - патологическая привычка откладывание дел или принятия решений. Человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел, пренебрегает этой необходимостью и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения. Достаточно сравнить список того, что было намечено сделать и то, что было отложено, чтобы обнаружить, как близко мы иногда находимся к этому состоянию.
🔸Бороться с прокрастинацией можно и нужно. Для начала распределите приоритеты: напишите список дел и начните с самого неприятного. Подумайте над мотивацией: сформулируйте, для чего вам нужно приложить это усилие, как вам поможет это. Не бойтесь потерпеть неудачу. За хорошую работу наградите себя - например, шоколадкой или походом в кино. При решении задачи делайте перерывы, но не на листание ленты в соцсетях. Можно сделать динамичную разминку или прогуляться 10-15 минут. Наведите порядок вокруг себя: это поможет мозгу сконцентрироваться. Все отвлекающие факторы лучше просто убрать. Планируйте дела и не допускайте хронической усталости.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️Европейский день талантов⚜️⚜️⚜️

🔸Датой празднования был выбран День рождения Белы Барток, известного венгерского композитора, пианиста и музыковеда-фольклориста в Европе и за ее пределами. Развитие талантов благотворно влияет на экономику стран.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Международный день нерождённого ребёнка⚜️

🔸Установлен Папой Иоанном Павлом II и посвящен памяти нерожденных зародышей, то есть как день против абортов. Дата была выбрана потому, что католическая церковь в этот день отмечает праздник Благовещения Пресвятой Богородицы. Подавляющее большинство христианских конфессий квалифицируют аборт как убийство ребенка в чреве матери, так как верят, что душа человека возникает в момент зачатия.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Всемирный день ретроспективы⚜️

🔸Чему посвящён этот праздник и кем создан - не нашла. Вообще ретроспекти́ва, (от лат. retro - "обратно, назад" и spectare - "смотреть, созерцать") - взгляд в прошлое. То есть ретроспектива - информация, отсылающая к предшествующим событиям, возможно, обзор чего-либо, что было создано в прошлом.
🔸В литературе - когда автор обращается к прошедшим событиям. В живописи - ретроспективными могут быть портреты, созданные после смерти изображаемых людей. В кино ретроспективой называется подборка ранее снятых фильмов данного режиссёра, актёра или просто подборка фильмов определенного жанра. Или когда зритель наблюдает действия, которые происходили ранее. В программировании - это регулярный обзор пройденного и последующие попытки исправить обнаруженные недостатки.
🔸Так давайте посмотрим сегодня старые фотоальбомы или старые любимые фильмы и хотя бы ненадолго улетим в приятные мгновения прошлого от настоящих проблем.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Международный День солидарности с задержанными и пропавшими без вести сотрудниками⚜️

🔸Отмечается в годовщину похищения Алека Коллетта, бывшего журналиста, работавшего в ближневосточном агентстве ООН для помощи палестинским беженцам и организации работ (БАПОР), когда он был похищен вооруженным боевиком в 1985 году. Его тело было, наконец, найдено в долине Бекаа в Ливане в 2009 году.
🔸Это день для мобилизации действий, требования справедливости и укрепления решимости защищать сотрудников и миротворцев ООН, а также их коллег из неправительственных организаций, красного креста и прессы, многие из которых погибают в различных военных конфликтах мира.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Международный день памяти жертв рабства и трансатлантической работорговли⚜️

🔸Этим Днем ООН чтит жизнь тех, кто умер в результате рабства или пережил ужасы трансатлантической работорговли. Этот день также является поводом для просвещения общественности, особенно молодежи, о последствиях расизма, рабства и трансатлантической работорговли.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️День чтения произведений Джона Толкина⚜️

🔸Толкин - это писатель-фантаст, наиболее известный своими классическими произведениями фантастики, такими как "Хоббит", "Властелин колец" и "Сильмариллион". Даже по прошествии стольких лет существует большое сообщество фанатов и поддержка его невероятных вымышленных произведений. Этот день был создан для того, чтобы побудить людей читать произведения этого всемирно известного английского автора.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Международный день спортивного кино⚜️

🔸 Отмечается по решению МОК и Международной федерации спортивного кино телевидения с 2002 г. по инициативе известного грузинского режиссера Александра Жгеити.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡