Дневник питания за 15.03.2022

Сегодня рацион у меня разбалансированный, так как надо было доесть пельмени, в которых довольно много углеводов, а их оказалось больше, чем рассчитывала, и пришлось убрать из рациона все мои "дополнительные" продукты, которыми я доводила рацион до норм, чтобы не было профицита калорий. Ну да ладно - один день получится с пониженным рейтингом, клетчаткой и незаменимыми жирными кислотами, а дальше опять будет всё по нормам.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
Сегодня довольно много праздников:
⚜️День мечтания о розовых кустах⚜️

🔸Что же это за праздник такой? Да просто обычный день, когда вы можете позволить себе расслабиться, помечтать о чем-то прекрасном, но в то же время вполне реальном. Например, о цветах у дома. Цветы - это всегда что-то красивое, нежное, ароматное, восхитительное. А роза поистине является королевой цветов и своей неповторимой красотой полностью оправдывает это высокое звание. Изображения розы встречаются ещё на дворцовых колоннах Древнего Вавилона. Её красоту, совершенство формы и дивный аромат воспевали поэты, о ней слагали легенды, её выбивали в камне, рисовали, чеканили на монетах, ей посвящали праздники. Желаю, чтобы ваши мечты обязательно сбывались!
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️День ошеломления⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

🔸Этот день подходит для тех, кто ошарашен и настолько чем-то потрясен, что не может говорить. Используйте этот день, чтобы ошарашить или потрясти кого-нибудь. Позвольте своему творчеству разгуляться и попытайтесь сделать всё возможное, чтобы заставить кого-то другого остолбенеть.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️День "Всё, что ты думаешь - неправильно"⚜️

🔸Это день, когда следует избегать принятия решений, поскольку не все мысли (по мнению основателя этого праздника) правильны. Это также День, созданный для того, чтобы некоторые люди поняли, что они не всегда правы. День обо всём, что ты считаешь неправильным - это время поразмыслить о собственном недостатке знаний. Это нормально, что человек не знает всего.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️Всемирный день уважения⚜️⚜️⚜️

🔸Призван обратить внимание всего общества к значимости каждого быть способным считаться с границами и интересами других людей, видеть и признавать их достоинства, замечать индивидуальность, соблюдать социально-допустимый формат общения, взаимодействовать, не причиняя морального или физического вреда.
🔸Это умение принять без осуждения поведение и высказывания другого человека, даже если мы не разделяем или не понимаем его мотивов. Личный пример - основа воспитания уважительного отношения к окружающим. И если уважать себя - есть шанс, что другие тоже станут.
🔸Для многих этот день подразумевает более внимательное отношение к близким, а так же любым людям - в более вежливой и уважительной форме.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Всемирный день выступлений (речи)⚜️

🔸Был объявлен на Афинском форуме демократии в 2015 году. Любой может произнести речь в этот день, и любой может организовать мероприятие, просто присоединившись как участник этого Дня на сайте
https://worldspeechday.com/
В настоящее время более 100 стран проводят мероприятия Всемирного дня речи. Выступайте, делитесь своими идеями, общайтесь с растущим сообществом граждан всего мира. У всех есть идеи. И каждый может высказаться во Всемирный день речи. Из неожиданных речей могут придти замечательные идеи.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️Всемирный день контакта⚜️⚜️⚜️

🔸Инициатором его создания является организация «Международное бюро летающих тарелок». Цель праздника - совместными усилиями установить мирный контакт с внеземными цивилизациями. Удивительно, но попытки в этот день связаться с обитателями других планет не прекращаются и по сегодняшний день.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Всемирный день защиты прав потребителей⚜️

🔸Впервые отметили в 1983 году. В этот мартовский день в 1961 году президент Америки Джон Ф. Кеннеди обратился к Конгрессу и впервые охарактеризовал понятие "потребитель" и назвал четыре основных его права: на информацию, на безопасность, на выбор и право быть услышанным.
🔸Сейчас существует Всемирная организация потребителей. Имея более 200 организаций-членов в более чем 100 странах, она продолжает создавать международное движение, чтобы помогать защищать и расширять возможности потребителей во всем мире.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Всемирный день социальной работы⚜️

🔸Отмечается в 3-й вторник марта. Инициаторами выступили Международная Ассоциация школ социальной работы, Международная Федерация социальных работников и др. Инициативу поддержали Международный Совет по социальному обеспечению, государственные и частные социальные учреждения, организации и объединения граждан в более чем 90 государствах нашей планеты. Социальная работа, проводимая на международном уровне, заключается в обмене опытом и находкам между представителями различных стран.
🔸Основополагающей задачей каждой социальной службы является обеспечение, в зависимости от собственных возможностей и политики руководства страны, определенного качества жизни, отвечающего заданному уровню через комплексную систему мер социальной защиты и поддержки.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️День рождения эскалатора⚜️⚜️⚜️

🔸15 марта 1892 года изобретатель Джесси Рено запатентовал наклонный подъёмник. А впервые прокатиться на нем стало возможно в 1894 году в Нью-Йоркском парке Кони-Айленд в виде экстремального аттракциона для туристов.
🔸Первая конструкция со ступенями была представлена в 1900 году на Всемирной Парижской выставке, затем её установили в магазине "Джимбелс" в Филадельфии. После Американская компания «Отис» довела конструкцию эскалатора до совершенства и поставила производство на поток. С 1900 по 1920 в Америке и Европе их было установлено порядка 350, в основном в универмагах и государственных учреждениях.
🔸В России об эскалаторах впервые задумались лишь в 1932 году, когда начали строить первую линию Московского метро. Капиталисты запросили 200 тысяч рублей золотом за один механизм! Тогда Сталин дал команду сконструировать свой, советский эскалатор. И в 1935 году завод "Красный металлист" продемонстрировал первый отечественный эскалатор.
🔸Эскалаторы имеют целый ряд преимуществ перед лифтом и фуникулёром. Например, пассажирам не нужно ждать прибытия кабины, эскалаторы обладают большей пропускной способностью, а при поломке эскалатора им можно воспользоваться как обычной лестницей.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Международный день борьбы с полицейской жестокостью⚜️

🔸Впервые этот день отмечался в 1997 году по инициативе «Коллектива противодействия полицейской жестокости» в Монреале и группы «Чёрный флаг» в Швейцарии. Эта дата была первоначально принята по удобству (15 марта 1997 года была суббота), но начиная с 2000 года ее стали часто связывать с инцидентом избиения двух детей швейцарской полицией.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️День правдивой исповеди⚜️⚜️⚜️

🔸Все мы – люди, и практически у каждого из нас есть грехи, которые лежат на душе тяжелым грузом. Кто-то предпочитает жить с ними, не предпринимая никаких действий. "Пройдет" - скажут они. Некоторые постараются искупить провинность любыми возможными способами, лишь бы скинуть гору с плеч. Многие идут на исповедь и отпускают все свои прежние прегрешения. И, даже если культура церкви вам совсем не близка, попробуйте последний вариант. Вдруг, именно раскаяние в священном месте наконец успокоит вашу совесть и очистит ум. Помните и о том, что священник вас никогда не осудит и не придаст ваши истории огласке.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️День белька⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

🔸Установлен по инициативе Международного фонда защиты животных. Бельками называют детёнышей гренландского и длинномордого тюленей, а также кольчатой и каспийской нерпы. Пушистым белым комочком они остаются несколько недель, пока питаются молоком матери (в молоке содержится до 50 % жира и именно благодаря такой питательной еде белёк набирает по два–три килограмма в день). Потом самка тюленя оставляет детёныша. После этого его белый мех начинает линять: белёк превращается в хохлушу. Линька длится две-три недели. По окончании линьки шкурка детёныша становится гладкой и серой, как у взрослого тюленя. Тогда он считается молодой особью и зовётся серкой. Став серкой, маленький тюлень уже может сам охотиться. Первой его добычей обычно становятся ракообразные.
🔸При приближении людей самка тюленя обычно ныряет в воду и внимательно наблюдает за происходящим из лунки. Однако молодые мамы готовы биться за своего белька до последнего. В этом случае разъярённый центнер веса с мощными челюстями и острыми когтями может броситься в атаку, ранить и даже убить человека. Единственный возможный вариант спокойно подойти к бельку - найти детёныша, мама которого уплыла на охоту. Некоторые бельки при этом агрессивно тявкают и пытаются уползти, а некоторые подползают ближе понюхать, полные любопытства.
🔸Люди десятилетиями охотились на детенышей тюленей, главным образом из-за их чудесного меха. Именно спрос на этот мех, который диктует мода, а не реальная потребность, заставляет людей убивать этих животных в большом количестве. Традиционно забой бельков осуществляется при помощи дубин. В 1982 году Конгресс объявил Международный день тюленя, чтобы привлечь внимание к жестокости охоты на тюленей и фактической неизбежности вымирания этих существ.