Дневник питания за 03.03.2022

Реальный рацион опубликую вечером, так как в течение дня может что-то измениться (пока только ориентировочный). В предварительном абсолютно всё в норме.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🟡🔶🟡🔶🟡
Сегодня следующие праздники:
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️День ожидания чуда⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

🔸Если Вы верите в чудеса, тогда этот день Ваш. Вокруг нас постоянно случаются чудеса, просто мы их редко замечаем из-за занятости обыденными делами и спешки. Но если остановиться и присмотреться, то вы их непременно увидите.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️День "Я хочу, чтобы ты была счастлива"⚜️

🔸Направлено данное событие в первую очередь сильной половине человечества, как напоминание, что в первую очередь от них зависит счастье дорогих и любимых половинок.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️Всемирный день дикой природы⚜️⚜️⚜️

🔸Учрежден ООН в 2013 г. Дата связана с тем, что 3 марта 1973 г. была принята Конвенция о международной торговле видами дикой фауны и флоры (СИТЕС).
🔸Проводится, чтобы обратить внимание общественности на многообразие и красоту фауны и флоры и необходимость их защищать, так как в настоящее время биологические виды исчезают быстрее, чем когда-либо. Красная книга включает 128 500 видов, из них более 35,5 тысячи видов находятся под угрозой вымирания, и их количество постоянно растёт. По оценкам датских и шведских биологов, в течение этого столетия исчезнет 99,9% видов животных, находящихся под угрозой вымирания, и 67% уязвимых видов.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️Широкий разгул (4-й день масленичной недели)⚜️

🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️Всемирный день писателя⚜️⚜️⚜️

🔸Учрежден в 1968 году Международным объединением писателей - РЕН-клубом. В этот день проводят награждение писателей. Ну а мы можем почитать сегодня любимого автора.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️Всемирный день слуха⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️

🔸Учреждён ВОЗ. Всемирный день слуха 2022 г. пройдет под лозунгом "Чтобы слышать всю жизнь, берегите свой слух" и главным образом посвящен важному значению и методам предотвращения потери слуха посредством безопасного прослушивания, так как слишком громкие звуки во время развлекательных мероприятий и т. п. могут способствовать нарушениям слуха. ВОЗ призывает всех повышать осведомленность о научно обоснованных стандартах безопасного прослушивания, и прилагать усилия по внедрению этих стандартов.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️День вкусного завтрака⚜️⚜️⚜️

🔸Настроение,с которым Вы начнёте свой день, может задать тон на весь день. Важным элементом каждого утра является завтрак. И если он вкусный и полезный, то у вас будет достаточно сил на новые свершения.
🔸Можно сделать омлет с зеленью, овощами и сыром. Можно заранее сделать творожную запеканку или овсянку с кусочками яблок, бананов или горстью ягод и не тратить утром драгоценное время у плиты. Можно фруктовый салат с орешками и сыром. Можно творог с фруктами и сметаной или сливками. А можно мясо с овощами. Вариантов масса.
🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🔶🟡🟡🔶🟡🔶🟡
⚜️⚜️⚜️День памяти князя Игоря⚜️⚜️⚜️

🔸Игорь был князем, сыном Рюрика, который покинул мир Яви, когда Игорь был совсем маленьким и не способен был управлять государством в одиночку, поэтому долгое время регентом государства был Олег.
🔸Но после смерти Олега, Игорь остается единственным законным престолонаследником всего огромного государства. Древляне при этом отказывались платить дань новому князю. Поэтому Игорю пришлось зачастую силой меча заставлять их платить по счетам. Во время очередного восстания древлян он был жестоко убит (за что потом отомстила древлянам его жена - княгиня Ольга).
🔸Он остался в истории не только благодаря восстаниям и решением государственных проблем. Больше всего наши предки почитали его за отвагу, за храбрость во время битв, за его силу.
🔸В этот день наши предки ходили на капища, где молились о милости к своему народу и помощи разрешении трудностей. После чего, когда наступали сумерки, садились за один стол, возле большого костра, и самый старший, знающий в Роду начинал рассказывать о жизни и смерти Игоря, о его поступках и намерениях, о времени его правления. Напоследок наши предки зажигали ритуальные свечи и молились об успокоении своей души и решения каких-либо личных проблем.