Светлана

17.02.2022 01:23

Дневник питания за 17.02.2022

Полный рацион опубликую вечером.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
Сегодня в мире следующие праздники:
❄❄❄Европейский день кота❄❄❄

🔹Учрежден по инициативе итальянской журналистки Клауди Ангелетти. В 1990-м году она предложила провести референдум о дате. "Выиграла" некая Ориэлла Дель Кол, которая предложила учредить День кота 17 февраля. Она привела несколько аргументов:

➖февраль - это месяц знака зодиака Водолея, то есть "свободных и независимых духов", таких как кошки, которые не любят следовать чужим правилам;
➖февраль часто называют "месяцем кошек и ведьм", таким образом соединяя кошек и магию;
➖число 17 всегда считалось носителем несчастья, то есть имело ту же славу, которая в прошлые времена "висела" и над кошками.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Всех усатых, полосатых
И пушистых и лохматых,
Кошек, кошечек, котов
Поздравляем с этим днем.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Пусть они мурлычут мирно,
Спят в укромном месте смирно,
Радость и покой несут,
Создают в семье уют.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Лечат пусть они от скуки,
Сами прыгают на руки,
Будут ласковы, послушны
И к обоям равнодушны.
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Интересные факты.
Самые крупные кошки:
1. Саванна поколения F1 (первый гибрид сервала с домашней кошкой) . Нормальный вес до 20 кг, высота до 60 см. Цена в рублях варьируется от 1 300 000 руб. за котёнка первого поколения, до 300 000 руб. за котёнка 3-5 поколения.

2. Мейн-кун. Вес до 15 кг, высота до 41 см. Самый длинный вместе с хвостом был 123 см. На ушах кисточки как у рыси. Цена 25 000 - 60 000 руб.

3. Чаузи. Вес до 14 кг, высота до 40 см. Котёнок 200 000 - 500 000 руб., отдельные до 1 000 000 руб.

4. Ашера. Молодая очень дорогая порода леопардового окраса с ещё не сформировавшимся стандартом, вес до 14 кг. Шерсть гипоаллергенна, плотно прилегает к телу. Первоначально цена доходила до 22 000-27 000 долларов. Сейчас в США можно купить за 1 500 долларов, за пределами - дороже.

У меня соседка по палате (в больнице) трёх мейн-кунов сказала держит. Ну а обычные люди держат обычных беспородных кошечек, и радуются им не меньше, чем кто-то этим дорогим кошкам.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄День спонтанного проявления доброты❄

🔹Этот праздник ведет свою историю из США, но сегодня уже имеет общемировое значение.
🔹Главное в этот день нужно стараться быть добрым ко всем. Причем не просто добрым, а добрым безгранично и бескорыстно. Помните, если человек ожидает благодарности за свою доброту, это не может считаться истинной добротой. Добрые дела сами по себе должны доставлять вам удовольствие. Такова настоящая доброта.
🔹В состоянии усталости и раздражения от насущных забот люди все чаще равнодушно проходят мимо чужих проблем...
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Всемирный день человеческого духа❄

🔹Отмечается с 2003 г., инициатором является Майкл Леви, являющийся одним из мировых лидеров в области философии истины и мудрости.
🔹В этот день всем людям на планете предлагается всего две минуты молчания. Сегодня в 15:00 по восточному времени найдите время для медитации, чтобы в полной мере ощутить истинный дух свободы и мира, который живёт в каждом из нас.
🔹 Предполагается, что люди будут ощущать связь между собой, когда они помолчат в течении двух минут. Это будет очень мощная тихая медитация, и чем больше людей, которые в ней участвуют, тем мощнее становится мир и гармония. В этот день благодарят высшую силу за то, что у нас есть, и за то, чего у нас нет.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄День построения воздушных замков❄

🔹"Воздушные замки" – это призрачные, несбыточные мечты, надежды на лучшее, которые не осуществятся. У этого словосочетания много синонимов: «строить замки на песке», «рисовать хрустальные дворцы», «витать в облаках», «предаваться мечтам», «фантазировать» и т д. И все мы время от времени это делаем. А сегодня есть прекрасный повод для этого.
🔹Как отметить этот праздник? Мечтать!!! При этом постараться вдохнуть жизнь в свои «воздушные замки». И тогда, возможно, ваши мечты станут прекрасной реальностью!
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄❄❄Всемирный день антропологии❄❄❄

🔹Отмечается в третий четверг февраля. Инициирован Американской антропологической ассоциацией (AAA), которая впервые провела Национальный день антропологии в 2015 году, а в следующем году название праздника изменили на Всемирный день антропологии.
🔹Празднование этого дня направлено на повышение интереса к антропологии, которая исследует историю человечества, социальные и биологические характеристики человека.
🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵🔷🔵
❄Всемирный день управления информацией❄

🔹Отмечается в третий четверг февраля. Учрежден для того, чтобы привлечь внимание к важности управления информацией в современном мире.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]	100	4	0.1	0	1
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Пшеничные отруби	4	6.6	0.6	0.2	0.7
Жмых подсолнечный	0	0	0	0	0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий	0	0	0	0	0
Шоколад горький	0	0	0	0	0
Шоколад ореховый	0	0	0	0	0
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	11	64.2	2.3	5.7	1.3
Кунжут	2.7	15.3	0.5	1.3	0.3
Семена льна	2.7	14.4	0.5	1.1	0
Конопля, семя сушеное лущёное	2.7	14.9	0.9	1.3	0.1
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Арахис	5	27.6	1.3	2.3	0.5
Финики	0	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	0	0	0	0	0
Чернослив (слива сушеная)	0	0	0	0	0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок	0	0	0	0	0
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка	20	41.8	6.4	1.8	0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка	0	0	0	0	0
Масло из ростков пшеницы	0	0	0	0	0
Липотропный фактор	3	0	0	0	0
Мегаслим	1	0	0	0	0
Кальций-Магний-Цинк	0	0	0	0	0
Железа хелат	0.5	0	0	0	0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг	0.5	0	0	0	0
Ангиовит	0	0	0	0	0
Говядина, солонина, сушеная	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Банан сушеный в шоколаде	31	93	1.2	2.2	17.1
Яблоко сушеное	0	0	0	0	0
Хлеб чиабатта	0	0	0	0	0
Конфеты с экстрактом имбиря и витаминами 25 ккал/шт.	0	0	0	0	0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	0	0	0	0	0
Творог влажный обезжиренный	0	0	0	0	0
Батат, картофель сладкий	0	0	0	0	0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	0	0	0	0	0
Пшеничный хлеб с отрубями	0	0	0	0	0
Свекла (На пару)	200	80.9	2.9	0.2	16.9
Итого	1107	500	20	28	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая	35	122.5	3.4	1.7	23.5
Творог 5% жирности	85	123.3	17.8	4.3	2.6
Сметана 10% жирности	40	47.6	1.1	4	1.6
Кефир 2,5% жирности	200	106	5.8	5	8
Итого	360	399	28	14	35

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	400	144	10.1	4.8	14.1
Итого	400	144	10	4	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Пекинская капуста	200	32	2.4	0.4	4.1
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Итого	350	72	4	0	10
Итого за день	2217	1116	63	48	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.02.2022 02:08

мур няяффф Ах!

ягодка 17.02.2022 07:32

Можно с утра и повидать в облаках за чашечкой кофе💨🌤️

катя 17.02.2022 07:41

Мне мало моих двух котов,хочу ориентала!

Валентина Николаевна 17.02.2022 08:18

Надо будет устроить своим кошакам праздник - пусть порадуются. С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 17.02.2022 08:45

❄❄❄Всемирный день антропологии❄❄❄

Признавайтесь, кто знал что был такой Денисовский человек? Я сам узнал буквально в прошлом году, а это ещё один кусочек пазла происхождения человека, который, кстати, был у нас на Алтае найден... Танцую

Вікторыя 17.02.2022 09:38

У вас 411 ккал в день? И что значит "соседка по палате" ? ( Я 3 раза прочла, думала показалось)? Вы заболели?

Татьяна Березовская 17.02.2022 10:35

катя,

Привет. да они очень умные. но характерные.

Mira 17.02.2022 11:19

Ого ничего себе какие кошки)

Светлана 17.02.2022 11:58

Виктория, я в начале дневника написАла, что полный рацион опубликую вечером. А 441 ккал - это только те продукты, которые я сегодня обязательно сьем. Вообще у меня завтрака нет, так как поздно встаю, а в графа "завтрак" - что-то вроде записной книжки для удобства, где записаны продукты, которые почти всегда у меня есть дома, мне так удобнее копировать их на другой день и потом с помощью их доводить рацион до норм. С остальными продуктами, которые сегодня буду есть, пока не определилась. В больнице сейчас не лежу - лежала💐.

Светлана 17.02.2022 11:58

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, 💐 .

Винни-Инна 17.02.2022 11:58

День кота и День человеческого духа, надо же, какие красивые праздники задуманы! С улыбкой

Если бы не аллергия, у нас бы жил кот, наверное.

Светлана 17.02.2022 11:58

rakita-tina, 👍.

Светлана 17.02.2022 12:00

катя, породистые коты дорогие... А почему именно ориентала🤔?

Светлана 17.02.2022 12:00

Валентина Николаевна, 👍.

Светлана 17.02.2022 12:03

Юджин (кето+ИГ), это вымерший вид или подвид людей - по ТВ как-то передача про него была😊.

Светлана 17.02.2022 12:05

Mira (имт 27.4), знакомая, про которую я написала, говорит, что не разрешают своим котам мейн-кунам ложиться на себя, так как уж слишком они тяжёлые...

Светлана 17.02.2022 12:19

Винни-Инна, есть породы, которые гипоаллергенны, только породистые животные дорогие обычно...
А я бы большую собаку хотела... Гулять с ней ходить в лесок и не бояться... Да и сколько радости в жизнь она приносит... Но сейчас большую собаку дорого содержать, да и здоровье не то - могут в любой момент на скорой в больницу увезти - кто за ней смотреть будет...

Винни-Инна 17.02.2022 12:32

Светлана158/61;ИМТ24,4, про собаку - это да, я вас понимаю. Я бы тоже больше хотела, чтобы у нас собака была. Но тогда пришлось бы очень много чего менять. ) А главное - что делать, если на собаку тоже начнется аллергия?Нагуглила, что к гипоаллергенным породам кошек относятся сибирские кошки. Интересно, правда ли это. )

Юджин (кето+ИГ) 17.02.2022 12:41

Светлана158/61;ИМТ24,4, Вы правы. Хорошо

Значит ТВ у нас тоже свой хайп словила на нём. Широкая улыбка

zhanna zh. 17.02.2022 12:45

Винни-Инна,а сфинксы? шерсти нет, может тоже гипоаллергенны?

Mira 17.02.2022 12:47

Светлана158/61;ИМТ24,4, ой не дай бог случайно поцарапать там же кровище будет

Винни-Инна 17.02.2022 13:00

zhanna zh., гуглится, что да. Но еще же нужна та самая искра. Подмигиваю

zhanna zh. 17.02.2022 13:07

Винни-Инна,ну да)

катя 17.02.2022 15:03

Светлана158/61;ИМТ24,4, они так здорово разговаривают, да басом!😄я про многие породы читала, этот больше всех нравится

катя 17.02.2022 15:05

Светлана158/61;ИМТ24,4, да, этот стоит 30тысяч, наверное так и останется мечтой🙄

Светлана 17.02.2022 15:12

Винни-Инна, не знаю... Кстати, среди собак тоже считается, что есть гипоаллергенные. А вообще чтобы узнать, есть ли у Вас на животное конкретной породы аллергия - надо пообщаться с таким животным и посмотреть, будет ли какая-нибудь нежелательная реакция организма.

Светлана 17.02.2022 15:18

катя, вот сегодня как раз можно помечтать - построить свой воздушный замок с ориенталом. У меня тоже есть несбыточная мечта - я в детстве мечтала быть дрессировщиком хищников, а сейчас хочется хотя бы погладить тигра и сфотографироваться с ним... Во сне недавно приснилось, что эта мечта исполнилась😊.

катя 17.02.2022 15:36

Светлана158/61;ИМТ24,4, вау, Светочка, обалдеть, я в шестом классе написала письмо в цирк, что хочу быть дрессировщиком пантер, представляешь, прислали ответ:"подрастайте, заканчивайте школу, с удовольствием будем видеть вас в нашем цирке!"так ведь после школы подала документы в Щукинское училище, но опоздала. Самое главное, что обожаю весь живой мир!!!❤️

Светлана 17.02.2022 16:00

катя, я в заповедники, в зоопарки тоже писала письма о работе, правда, уже после школы, так похоже отвечали - "получите сначала специальное образование, а потом приезжайте"... Ездила по многим организациям в стране, связанным с животными. Очень интересные поездки были. Я тоже очень люблю животных - всю жизнь у меня кто-нибудь жил, всех перечислять даже долго.

катя 17.02.2022 16:10

Светлана158/61;ИМТ24,4, 😘❤️🌹

Olga1959 17.02.2022 17:28

Впервые читаю,что число 17 носитель несчастья ой как это?

arishka 17.02.2022 17:40

Спасибо за подборку, )) какие цены на котов😲 наш простой кот Васька

Светлана 17.02.2022 18:03

Olga1959, страх перед этим числом идёт ещё из Древнего Рима. На могилах римлян часто было написано VIXI («я жил»), как часть эпитафии. Это можно интерпретировать и как римские цифры (VI = 6, XI = 11, VIXI = 6 + 11 = 17) или анаграмма числа XVII.

Светлана 17.02.2022 18:05

arishka, прекрасный котик - просто симпатяга, и ничем не хуже этих породистых по сумасшедшим ценам😊.

Татьяна Березовская 17.02.2022 18:19

катя, Я уже показывала свою красотку ориенталку. Вот такое чудо.

Светлана 17.02.2022 18:31

Таня Березовская-Григорян, чему она так удивилась? Или опешила от того, что хозяйка увидела, что её кошечка забралась куда нельзя😊?

катя 17.02.2022 18:32

Таня Березовская-Григорян, первый раз вижу, какая лапочка, пожалуйста, расскажите о характере вашей кошечки, она прелесть!🤗

Татьяна Березовская 17.02.2022 18:45

катя, Она на самом деле прелесть. умница. Саби живет на два дома. Зимой у сына. А летом я забираю с собой на дачу. Дома она грустит. и прячется ото всех. А на даче она хозяйка. Охотница. кормилица. Грызунов ловит и носит нам на кухню. К завтраку штуки три уже лежит. причет складывает на открытое место.что бы видели. в этом году разорила крысиное гнездо. поймала трех крысят и крысу. слушает о чем говорим. но мяу -не произносит. у нее как звериный. протяжный звук. если она нападает. то это как моток егозы. но сына (хозяина) любит- вылизывает ему лысину. и ни кого к нему не подпускает. рычит. Да еще птиц ловит.

катя 17.02.2022 18:49

Таня Березовская-Григорян, это правда, что у них басовитый голос?

Татьяна Березовская 17.02.2022 19:01

катя,Не МЯУ а больше похож на МЭЭЭЭ. низкий голос.

Вікторыя 17.02.2022 19:02

Светлана158/61;ИМТ24,4, 💐

катя 17.02.2022 19:05

Таня Березовская-Григорян, ой, как хочууууу!!!!🤗

Светлана 17.02.2022 19:08

Таня Березовская-Григорян, у нас в своём доме когда кот был, то тоже любил свою добычу нам показывать. Когда ещё был котёнком, то поймал и принёс домой большую крысу, и давай с ней играть в комнате, подкидывать и ловить. Мама сидела вязала что-то, а он подкинул очередной раз и крыса маме на колени упала. Она от неожиданности или испуга как закричит... Запомнилось надолго... А у папы в его детстве была охотничья собака, которая сама в лесу зайцев ловила и приносила домой, хотя сама голодная была.