Дневник питания за 09.01.2022

🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵

Планировала "зелененький" рацион со 100% рейтингом, но после магазина поела купленного зельца и мягкого творожка и пришлось рацион менять. Рейтинг сохранила, ну а по жирам здорово перебрала. Ну да ладно, хотя бы небольшой дефицит калорий сохранить тоже удалось. А так было всё красиво спланировано - всё нормы соблюдены...
Сегодня следующие праздники (рацион напишу позже):
❄Католическое Крещение Господне❄

🔹Праздник посвящен Крещению Иисуса Христа в реке Иордан Иоанном Крестителем. В Православии он отмечается 19 января по новому стилю.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄Международный день хореографа❄

🔹Термин «хореография», вошедший в оборот в 18 веке, греческого происхождения и буквально переводящийся как «запись танца, пляски, хоровода». Хореограф занимается постановкой танца отдельного исполнителя или группы. Говоря простым языком, для танцора он является фактически тренером.
https://youtu.be/lIjMM6TVtf8
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄День путешествия на воздушном шаре❄

🔹Воздушный шар может поднимать в воздух от 2 до 6 человек в зависимости от его типа. Максимальная полезная нагрузка — 350-550 кг.

🔹Аэростаты способны подниматься на высоту до 5 тысяч метров над землей, однако туристические полеты на воздушном шаре обычно проводятся на высоте 300 метров. Куда полетит воздушный шар, зависит от ветра. При сильном ветре летать нельзя, уже при скорости ветра более 5 метров в секунду взлет и посадка могут быть нестабильными.

🔹За пару часов шар успевает пролететь от нескольких километров до нескольких десятков километров. В 2002 году американский путешественник Стив Фоссет стал первым человеком, которому удалось в одиночку облететь вокруг Земли. Чтобы преодолеть 34 тысячи километров, ему понадобилось чуть более 13 дней и 12 часов.

🔹Почему же стоит выбрать в качестве подарка близкому человеку полет на аэростате? Попробуем выделить десять причин в пользу именно этого выбора.

1. Прогулка на шаре - это незабываемое, волнительное и ни с чем несравнимое приключение, которое никого не оставит равнодушным! Иными словами, это — беспроигрышный вариант для подарка.
2. В детстве каждый ребенок хотя бы раз мечтал о таком полете. Так почему бы не помочь близкому человеку в реализации такой мечты?
3. Воздушная прогулка — это абсолютно безопасно. В корзине с пассажирами обязательно полетит опытный пилот, а снизу за аэростатом будет наблюдать наземная команда.
4. По окончании прогулки каждый его участник получает памятный сертификат с отметкой высоты и длительности полета.
5. Полет на аэростате доступен практически всем — и детям, и людям преклонного возраста. Исключением может быть лишь беременность и некоторые заболевания, связанные с сердцем.
6. Воздушное путешествие — это отличный способ сделать уникальные и фантастической красоты фотоснимки.
7. Поднявшись на аэростате на высоту в 300-500 метров, можно увидеть свой родной край, город абсолютно в новом облике.
8. После такого насыщенного приключения уж точно будет, о чем рассказать своим друзьям и знакомым.
9. Полет на воздушном шаре — это прекрасная возможность признаться в своих чувствах или сделать предложение своей даме.
10. В любую прогулку на аэростате можно добавить немного экстрима. Например, спрыгнуть с его корзины с парашютом.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄❄❄День игры в Бога❄❄❄❄❄

🔹Это просто еще один день для мечтателей с надеждой сделать мир лучше. День игра в Бога стремится преодолеть эгоцентрические тенденции и призывает выйти за пределы собственных желаний. Он поощряет «применение этой своей силы” для блага другого человека. Возможность посмотреть со стороны на чужие проблемы и найти способ их решения — чем не хорошая мечта?
Мероприятия дня предполагают каждому участнику сделать что-то одновременно хорошее, особенное и бескорыстное.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄День игры в прятки с зимой❄❄❄

🔹Один из самых необычных праздников славян - это День игры прятки с Зимой. Наши предки праздновали его с большим размахом. Эта традиция зародилась еще в древности, когда считалось, что морозную зиму можно перехитрить, если хорошо спрятаться от нее.

🔹Как праздновали 9 января на Руси

🔹Существует поверие, что легкая одежда вместо тулупов и шуб может озадачить зиму и ей захочется быстрее убежать, уступив свое место весеннему солнцу. Народные забавы, которые устраивали в этот день, нравились и взрослым, и детворе.

🔹На Руси к празднику начинали готовиться заранее. Для этого сооружали высокие горки, которые потом заливали водой, для того чтобы катание было более стремительным и веселым.

🔹Чтобы День игры в прятки с зимой помог приблизить весну, наши предки старались украсить дома, используя для этого символы солнца. Женщины пекли блины и угощали ими домочадцев и гостей. Считалось, что это поможет изменить ход времени и приблизить лето. Конечно же, празднование не обходилось без игры в прятки. Люди верили, что тому, кто спрячется в самом укромном месте, в течение всего года будет улыбаться удача.

🔹Как отмечают праздник сейчас

🔹День игры в прятки с зимой можно отпраздновать всей семьей так, чтобы он запомнился на весь год. К примеру, можно отправиться на каток или горки, захватив с собой коньки, санки или ватрушки. Выехав за город на природу, можно покататься на снегоходах или лыжах, а те, у кого нет спортивного инвентаря, могут просто поиграть в снежки и полюбоваться красивым зимним пейзажем.

🔹Также не нужно забывать о том, что атмосфера в доме должна быть праздничной. Украсив жилье фигурками ярких бабочек или птиц, можно получить массу ярких впечатлений. Хорошим завершением семейных праздничных гуляний будет вкусный ужин, во время которого можно вспомнить летние путешествия, пляжный отдых, а также лучшие моменты из жизни.

🔹Этот забытый многими славянский праздник может внести в обыденную семейную жизнь разнообразия и разогнать скуку. День игры в прятки с зимой можно провести и по собственному сценарию, уделив время любимым занятиям и забавам, чтобы зарядиться весенним настроением не смотря на время года.