Светлана

28.12.2021 02:22

Дневник питания за 28.12.2021

🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵

🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
Сегодня вечером ходила в магазины и в аптеку, пришла очень поздно и уже есть то, что планировала, не стала - поэтому в рационе не всё нормы соблюдены. Уже после 22ч поела только винегрет и облепиховый морс.
О праздниках сегодня:
❄❄❄Международный день кино❄❄❄

🔹Праздник всех любителей кино. Днём рождения кино считают 28 декабря 1895 года, когда в парижском кафе на бульваре Капуцинок Люмьеры представили широкой публике первый в мире короткометражный фильм «Прибытие поезда на вокзал Ла Сьота». Это был первый фильм в истории кинематографа, который был показан публике за деньги.

🔹Демонстрация «Прибытия поезда на вокзал Ла Сьота» вызвала настоящую панику у зрителей: они вскакивали с мест и убегали из зала, боясь, что приближающийся на экране поезд раздавит их…
🔹В России премьера первого фильма состоялась 15 октября 1908 года. Это был фильм «Понизовая вольница» режиссёра Владимира Ромашкова по мотивам народной песни о Стеньке Разине «Из-за острова на стрежень». Длился первый российский фильм всего семь минут.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄День продолжения банкета❄❄❄

🔹Актуальный праздник особенно для тех,кто имел удовольствие провести время на прошедших выходных в кругу коллег или близких. Есть жгучее желание продолжить праздник - не проблема! Главное правильно аргументировать свой порыв.
🔹Названием послужила знаменитая крылатая фраза знаменитого Бунши из кинокартины «Иван Васильевич меняет профессию». Некоторые люди решила превратить крылатую фразу в интересный самобытный праздник, так как практически все любят повеселиться и посидеть за столом.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄❄❄День Северного оленя❄❄❄❄❄

🔹День северного оленя. Северные олени – удивительные и благородные создания природы. Для коренных жителей севера олень является важным животным. Олень для них это не только транспорт, но и источник пропитания, тёплых шкур для одежды и обуви.
🔹На носу — Новый год, ночь исполнения желаний и ожидания чуда. Так что нет ничего удивительного, что именно эту дату обозначили праздником северных оленей. По поверьям, олень — благоприятный символ, ассоциирующийся с солнцем, светом, обновлением. А из-за сходства его рогов с ветвями образ животного нередко связывают с древом жизни.
🔹Для меня это особый праздник. Я в детстве каталась на северных оленях - к нам приезжали зимой саамы (мы их называли лопарями) на оленьих упряжках и иногда катали детей. Мы наваливались на сани кучей-малой, сваливались, догоняли и снова запрыгивали... Было очень весело. Особенно мне нравились белые олени. Жаль, что фотографий тех событий нет...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]	100	4	0.1	0	1
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Пшеничные отруби	0	0	0	0	0
Жмых подсолнечный	0	0	0	0	0
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий	0	0	0	0	0
Шоколад горький	20	90	2	8.4	1.5
Шоколад ореховый	0	0	0	0	0
Миндаль	0	0	0	0	0
Фундук	0	0	0	0	0
Грецкий орех	0	0	0	0	0
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Кунжут	0	0	0	0	0
Семена льна	0	0	0	0	0
Конопля, семя сушеное лущёное	0	0	0	0	0
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Арахис	0	0	0	0	0
Финики	0	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	0	0	0	0	0
Чернослив (слива сушеная)	0	0	0	0	0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок	0	0	0	0	0
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка	0	0	0	0	0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка	0	0	0	0	0
Масло из ростков пшеницы	0	0	0	0	0
Липотропный фактор	3	0	0	0	0
Мегаслим	1	0	0	0	0
Кальций-Магний-Цинк	1	0	0	0	0
Железа хелат	0.5	0	0	0	0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг	0.5	0	0	0	0
Ангиовит	0	0	0	0	0
Говядина, солонина, сушеная	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Банан сушеный в шоколаде	0	0	0	0	0
Морковь	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная	0	0	0	0	0
Итого	827	96	2	8	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	80	120.8	23.2	2.4	0
Кутья рисовая	160	484.8	12.3	25.9	51.5
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Яблоко Голден	75	42.7	0.2	0.1	8.4
Итого	515	728	41	30	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная	400	293.2	24	1.2	40
Итого	400	293	24	1	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет 1	100	64.2	2.1	2.2	7.6
Облепиха	30	24.6	0.4	1.6	1.7
Итого	130	88	2	3	9
Итого за день	1872	1207	70	43	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.12.2021 02:46

с праздничками Поцелуй

Светлана 28.12.2021 02:55

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, спасибо, дорогая. Дарю тебе Северного оленя на счастье в честь Дня Северного оленя.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 28.12.2021 04:11

Светлана158см,ИМТ26,благодарю Поцелуй

Екатерина 28.12.2021 09:20

Праздник продолжения банкета надо было в январе назначить, где-то 2-3 числа😄

Винни-Инна 28.12.2021 09:32

Смотрим сегодня во время завтрака в окно. Муж считает: "1, 2, 3... 12 ворон, 2 белки и 1 сорока... У нас только северных оленей не хватает." Хихикаю

Поэтому буду отмечать Международный день кино. С праздником! Дарю цветочек

Я в детстве думала, что северные олени большие, размером с лошадь. А оказалось, что нет.

Светлана 28.12.2021 15:37

Екатерина, а в январе некоторые такой праздник сами себе назначают - и без этого Дня😄

Светлана 28.12.2021 15:56

Винни-Инна, интересный у вас вид из окна. У меня только Каркуша ежедневно прилетает, ну и синички на балкон - я для них специально семечки насыпаю и окно приоткрываю. Иногда несколько галок прилетят, сядут на рябину, попробуют её ягод и улетят. А сорок, тем более белок, у нас нет...
А северные олени действительно небольшие... Зато стада их огромные... И лопари кочуют с этими стадами, живя в разборных чумах из шестов, покрытых шкурами. И одежда и обувь у них тоже из шкур. Попадаешь как будто в глубокое прошлое...

Екатерина 28.12.2021 16:04

Светлана158см,ИМТ26, 😂

Винни-Инна 28.12.2021 16:47

Светлана158см,ИМТ26, даа.. удивительное сооружение. Почувствовала себя такой благоустроенной в своей городской квартире с отоплением. С улыбкой

У нас сегодня холодно. Вся живность мерзнет, собрались на одном дереве вместе и не ссорятся. С улыбкой

Белки обычно не терпят присутствия рядом других белок, начинают друг на друга щелкать и шипеть, и вообще никого они рядом не терпят, мне кажется.

Алин@ 28.12.2021 17:04

Светлана158см,ИМТ26, замечательный праздник, день кино, спасибо ,Светлана, любимый всеми фильм!♥️💐🤗

Светлана 29.12.2021 00:44

Алин@, ❤💐

Светлана 29.12.2021 01:04

Я сама не могу принять, как можно жить круглый год на Крайнем севере в таких переносных разборных чумах... Но факт есть факт - лопари привыкли так жить с древних времён. И сейчас недавно по ТВ их показывали - дети-школьники у них вроде сейчас в интернатах в школе хотя бы учатся. Интернаты вообще были хорошим изобретением. Когда я училась в школе в нашем классе половина была с интерната - его здание стояло рядом со школой. Правда, они были детьми обычных людей, которые жили и работали в соседнем с нашим городом небольшом посёлке, а там была только начальная школа. Они всю неделю жили на полном обеспечении в интернате, а на выходные их автобусом отвозили к родителям. Всё было очень хорошо организовано - этих детей всё устраивало.
А по поводу белочек - как здОрово, что Вы можете наблюдать за ними. У нас в лесах белки скорее всего есть, так как папа рассказывал, что когда был маленьким, то его отец иногда охотился зимой на зайцев и белок. Но в городах здесь белок к сожалению нет.

Винни-Инна 29.12.2021 13:55

Светлана158см,ИМТ26, сегодня как-то не хватает повода для праздничного настроя. День продолжения банкета еще актуален? Подмигиваю

Как настроение и самочувствие?