Дневник питания за 27.12.2021

🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵

🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
Сегодня не ела морковку - отсюда недобор по молибдена. Ну а остальное всё более менее нормально, если не считать, что этот рацион мне больше подходит для поддержания веса, а не для снижения - дефицит калорий совсем маленький. Но было очень мало белка, и хотя есть не хотелось, но сделала куриную грудку, что добавило калорий.
О международных Днях сегодня:
❄Международный день противоэпидемической готовности ❄

🔹Учитывая серьезные угрозы от пандемии для граждан, а также тяжелейшие последствия для мировой экономики и для экономического развития отдельных государств, ООН в декабре 2020 г. учредила Международный день противоэпидемической готовности.
🔹Все мероприятия, приуроченные к этой дате, направлены на просвещение населения по вопросам профилактики эпидемических заболеваний, разъяснению людям важности и необходимости прививочной кампании, выработке совместных межгосударственных мер по борьбе с пандемией и шагам по предотвращению распространения возможных аналогичных заболеваний.
🔹Спасибо, друзья, каждому из вас, кто привился - вы сделали это для себя, но этим в то же время каждый из вас внёс свою лепту в борьбу с этой заразой. Я видела, что вас таких здесь немало. В моей области привилось уже более 54%, что выше, чем в среднем по России.
🔹 Но надо помнить, что вакцинированным можно считать только человека, у которого прошло 14 дней после введения второго компонента. К тому же прививка - это всё таки не 100% защиты от ковида и желательно сохранять дистанцию с незнакомыми людьми в тех же магазинах.
🔹Главврач клиники в Коммунарке Денис Проценко в интервью сказал:"Важно понять, что вакцина — это не защита от факта инфицирования. Вопрос в том, как будет протекать болезнь в случае заражения - бессимптомно, с легким течением или с госпитализацией. Подавляющее число пациентов, которые сейчас находятся в больнице в Коммунарке, это пациенты не вакцинированные."
🔹Есть ещё такие, кто покупает сертификаты о прививке. У нас был случай, когда вся семья попала в больницу с ковидом - муж с женой и отец мужа. Сертификаты были у них куплены - глава семьи постарался так для жены и отца. Муж с женой выкарабкались, а отец мужа умер. Получилось, что сын фактически убил отца, уговорив его не прививаться... Теперь ему всю жизнь жить с этой болью...
🔹И ещё для тех, кто думает, что вакцина заражает - есть и такие. В том же Спутнике есть только белок шипа короновируса - это всё равно, что взять у вас волосинку. Там нет самого короновируса. Поэтому и заразить вакциной невозможно.
🔹 Ниже привела графики по России за последние 2 месяца количества инфицированных по дням и количества смертей по дням - как видно с увеличением вакцинированных кривая начала снижаться. Но этого ещё недостаточно. За каждой точкой этих графиков стоят человеческие жизни. Люди хоть и меньше, но продолжают болеть и умирать.

🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄❄❄День«Сходи в зоопарк» ❄❄❄❄❄

Тут всё понятно, только зоопарк не у всех поблизости есть. Да и идти туда, где может быть много людей, в период пандемии опасно...
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄❄❄Филимонов день ❄❄❄❄❄

🔹Это старинный народный праздник. Народ верил, что в день Филимона продолжалась борьба между тьмой и светом. Считалось, что в ночном мраке носилась по улицам разная нечистая сила, поднимая снежные бури. Больше всего ее манили дома неопрятных хозяев. Разные упыри, оборотни и кикиморы стучали по крышам и окнам домов. Говорили, что сам черт выходит, перевоплотившись козлом, собакой или зайцем.

🔹Поэтому в этот день старались не выходить из дома и традиционно этот день посвящали уборке. Считалось, что порядок в доме способен отпугнуть нечистую силу. Люди верили так же, что нечистая сила боится воды, поэтому в этот день было принято часто умываться. Нельзя было 27 декабря выходить из дома, не умывшись. И перед началом любого дела окропляли себя водой.
🔹По этому дню определяли погоду на февраль. Считалось, что какая погода будет 27 декабря, таким и февраль будет.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄❄❄День соблазнения ❄❄❄❄❄

🔹Этот день учрежден не столько ради овладения наукой обольщения, сколько ради саморазвития и раскрепощения человека. Уверенные люди, которые изучают психологию отношений между людьми, быстрее достигают поставленных целей, будь то личная жизнь или профессиональная деятельность.
🔹Настоящее умение соблазнять – это психология в чистом виде. Каждый конкретный случай требует индивидуального подхода. Вот тут и вступают в игру правила психологии, умение считывать ситуацию и оценить возможные варианты.
🔹После посещения тренингов, проводящихся в честь праздника, пациенты психологов начинают вести себя открыто и чувствовать более уверенно. Они избавляются от комплексов, нерешительности и стеснительности. Обаятельный сотрудник быстрее продвинется и по карьерной лестнице, чем его угрюмый и нелюдимый коллега. Очаровательного и общительного кандидата на очередную должность выберут быстрее, чем унылого и неулыбчивого претендента.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄День шиворот-навыворот ❄❄❄

🔹Этот праздник отмечал хоть раз в жизни каждый человек. Тапки «не на ту ногу», носки из разных пар, задом наперед или наизнанку одетая футболка - все это и называется «шиворот-навыворот», то есть не так, как принято, а наоборот. В этом и заключается суть праздника.

🔹Праздник шиворот-навыворот - замечательный повод разбудить в себе ребенка, который дремлет внутри, и позволить ему пошалить от души.

🔹В этот день разрешается все. Главное - это полет фантазии и положительные эмоции, выход за рамки ограничений. Ведь кто сказал, что чай нужно мешать только ложкой, а не вилкой или вообще ножницами? А кто придумал, что штаны, рубашки и пиджаки должны застегиваться спереди, а не сзади?
🔹Можно представить, что за окном не зима, а, например, лето. Надеть плавки или купальник и расхаживать по дому с коктейлем. Можно устроить праздник-сюрприз для друзей, придумав каждому смешной наряд.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄День вырезания снежинки из бумаги ❄

🔹 Это праздник, полюбившийся многим. Идея возникла в Китае, собственно, где и была изобретена бумага. Прижилась идея подобного творчества и в других странах. Это объясняется тем, что бумага позволяет создавать настоящие шедевры.
🔹 В преддверии рождественских и новогодних праздников сейчас на многих окнах можно увидеть миниатюрные или даже внушительные по параметрам снежинки.
Можно вырезать десятки и сотни снежинок, которые не будут похожи друг на друга.
🔹А ещё, вырезание снежинок из бумаги считается хорошей психотерапией. Это творчество избавляет от стресса, оно позволяет успокоиться и, как считается, даже изгоняет бессонницу, даря человеку спокойный сон.
🔹Виртуальная сеть интернет внесла огромную лепту в распространение праздника. Есть множество профессионалов, которые выкладывают свои творения и даже разрабатывают мастер-классы, обучая этому искусству.

Готовые изделия можно использовать как отдельно, так и сформировать из них, например снегопад.

А если плоская ажурная снежинка вам покажется слишком простой, то можно подключить фантазию и сделать объемные украшения.