Светлана

26.12.2021 04:29

Дневник питания за 26.12.2021

🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵

🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄День подарков (Boxing Day)❄❄❄

В День подарков или День коробок принято радовать сюрпризами своих близких людей, приятелей. Праздник пришел из Великобритании и других стран Британского содружества наций (с присоединенными Австралией, Новой Зеландией, Канадой, Карибати).
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄❄❄День охоты на сны❄❄❄❄❄

Люди давно придумали способ охоты за снами. Понятно, что сам сон пронести в день невозможно, зато получается воссоздать его слепок. Для этого нужно, проснувшись, быстро ухватить за хвост исчезающий сон. Хороший охотник может за ночь получить несколько таких слепков. Среди них иногда попадаются занятные штуки - вроде периодической системы элементов. Вы спросите, почему именно 26 декабря? Дело в том, что длинными ночами сны лучше ловятся, а в декабре день - это почти одна сплошная ночь.
🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵💠🔵
❄❄❄Праздник глубокого снега❄❄❄

Когда перед Новогодними праздниками всё-таки выпадает пушистый снег, то довольны почти все - и дети, и взрослые (кроме дворников, разумеется), и даже животные. Снег может нравиться или нет, но он, безусловно, незаменимая и главная часть зимней поры для многих людей (по крайней мере для той части людей, которые его видели, а этим может похвастаться лишь две трети населения планеты).
Я любила раньше любоваться, как мягко падает снег, как искрятся снежинки, а в детстве мы катались на лыжах по выходным и в школе на физкультуре, лепили снеговиков и снежные крепости, и вырывали в снегу даже целые тайные подснежные убежища.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл]	50	2	0.1	0	0.5
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Пшеничные отруби	0	0	0	0	0
Жмых подсолнечный	10	30.3	3.6	1.3	1.8
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий	0	0	0	0	0
Шоколад ореховый	40	214	3.8	15.6	14.4
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Тыквенные семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Подсолнечник, семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Кунжут	0	0	0	0	0
Семена льна	0	0	0	0	0
Конопля, семя сушеное лущёное	0	0	0	0	0
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Арахис	5	27.6	1.3	2.3	0.5
Финики	0	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	0	0	0	0	0
Чернослив (слива сушеная)	0	0	0	0	0
Бананы высушенные (дегидрированные) или банановый порошок	0	0	0	0	0
Сыр диетический, 9% жира и 32%белка	0	0	0	0	0
Сыр лёгкий, 4%жира и 36%белка	0	0	0	0	0
Масло из ростков пшеницы	0	0	0	0	0
Липотропный фактор	4	0	0	0	0
Мегаслим	1	0	0	0	0
Кальций-Магний-Цинк	1	0	0	0	0
Железа хелат	0.5	0	0	0	0
Фолиевая кислота (В9) 500 мкг	0.5	0	0	0	0
Ангиовит	0	0	0	0	0
Говядина, солонина, сушеная	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Банан сушеный в шоколаде	0	0	0	0	0
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Капуста белокочанная	130	36.4	2.3	0.3	6.1
Итого	993	452	14	31	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грибы лесные тушёные с картошкой	300	248.4	7.8	9	34.2
Тыква мускатная (грушевидная)	292	131.4	2.9	0.3	28.3
Итого	592	379	10	9	62

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог с изюмом без сахара	90	151	13.3	7.4	7.8
Итого	90	151	13	7	7

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Голден	50	28.5	0.1	0.1	5.6
Итого	50	28	0	0	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	100	145	21	5	3
Итого за день	1825	1156	60	53	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.12.2021 06:29

с праздничками дорогая Поцелуй

ягодка 26.12.2021 07:37

Ловила сон за хвост в три часа ночи, а он скользкий оказался и ускользнул. Всссе...

Светлана 26.12.2021 07:38

Выздоравливайте поскорее!

Татьяна!!! 26.12.2021 07:42

Красивые слова, скорейшего выздоровления!

Екатерина 26.12.2021 08:12

После вчерашней пурги нам столько снега намело, что до обеда будем разгребать, у нас тут зимой все жители в деревне становятся дворниками! 😊

Винни-Инна 26.12.2021 10:31

Сегодня День глубокого снега уже удался. Красиво, как в сказке. Хорошо, что сегодня выходной. Выздоравливайте скорее!

Алин@ 26.12.2021 11:31

Светлана , доброго воскресного дня! Выздоравливайте, под одеяло с чаем и мёдом, ягоды и финики, можно черного хлебушка и сало с чесноком, всё пройдет, как рукой снимет ваше недомогание! Дарю цветочек

20 гр коньячка, не забудьте! Идея

Светлана 27.12.2021 13:29

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, спасибо.

Светлана 27.12.2021 13:33

rakita-tina, а я раньше часто летала во сне. Начинала взмахивать руками, взлетала и парила... После маминой смерти перестала...
А последнее время иногда про праздники стало сниться - что что-то записать забыла на страничке в мэр😄. А вообще чаще всего сны у меня хорошие💐.

Светлана 27.12.2021 13:33

Светлана, спасибо💐.

Светлана 27.12.2021 13:34

Татьяна+++, спасибо💐.

Светлана 27.12.2021 13:35

Екатерина, ну физически поработать тоже полезно - сколько калорий уйдёт😄💐.

Светлана 27.12.2021 13:35

Винни-Инна, спасибо💐.

Светлана 27.12.2021 13:36

Алин@, спасибо💐.

ягодка 27.12.2021 19:39

Светлана158см,ИМТ26, Я тоже помню подпрыгивала и летала во сне, и сны были всегда цветные. Действительно и я уже давно не летала, мамы уже нет 12 лет, а снов может лет пять- семь. А сейчас не помню ,что снится, ни хорошего ни плохого.

Светлана 27.12.2021 22:38

rakita-tina, у меня прошло 6 лет, но я никак не могу привыкнуть, что её нет... Она была моей лучшей подругой, которой вдруг не стало... И не могу забыть одни из её последних слов:"Я смерти не боюсь, я за тебя беспокоюсь..."Я во сне с ней постоянно общаюсь. Некоторые говорят, что это плохо, но я считаю, что это от того, что я её очень сильно любила и люблю до сих пор. И все сны с ней хорошие.

ягодка 28.12.2021 03:41

Светлана158см,ИМТ26, Мне часто снилась мама в доме родном, но я даже во сне иногда понимала, что ее нет. Это ещё когда отец был жив . Вот сейчас не спится, пол третьего ,пришла выпить кофе в надежде уснуть.

Светлана 28.12.2021 06:19

rakita-tina, мне всегда снилась не старой и здоровой и я с ней общалась как раньше с живой. Во сне я никогда не знала, что её нет.
А вот вчера приснилось, что я думала, что она умерла, а зашла в комнату - она просто лежит на диване; я кинулась к ней, плачу от радости, обнимаю, называю ласково всяко, говорю как соскучилась... Проснулась даже от сильных таких эмоций... Больше никогда не снилось, что она умерла.
Тоже не спится... А кофе же наоборот бодрит.