Дневник питания за 15.12.2021

__Вчера перебрала калорий на нервной почве из-за проблем с ремонтом газовой колонки..
__Сегодня рацион неважный из-за того, что нельзя было что-то готовить, так как вот-вот должен был подойти мастер для ремонта колонки, а потом он пришёл и несколько часов занимался нашим газовым оборудованием - ушёл уже вечером. Днём только поела пару сушёных бананов в шоколаде и грызла понемногу шоколад, пока мастер занимался ремонтом.
__После ухода мастера чувствовала себя морально уставшей - словно выдохлась. Настроена была на решительные действия, а мастер сам всё что надо сделал, причём сам стал объяснять, какие проблемы у колонки, почему и что он делает, чтобы их устранить, и всё остальное показывал и комментировал. Оказался знающим специалистом и очень доброжелательным человеком. После его ухода есть уже ничего и не хотелось. Села и сидела, наслаждаясь спокойствием и тишиной, что одной проблемой стало наконец меньше.
__Потом решила хотя бы белков набрать - поела сушёной говядины и диетического маложирного сыра. Уже после 9 ч вечера, что обычно не делаю. Белки набрала, а заодно и калории с жирами. Но овощей не было (сгрызла только небольшой кусок морковки) и витаминно-минеральный рейтинг ниже обычного и клетчатки мало. Но думала, что будет ещё хуже. Вот такой у меня сегодня день получился.
⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️⚜️
Сегодня следующие праздники (рацион напишу вечером):

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💠1. День Заменгофа (эспер. Zamenhofa Tago) — самый торжественный праздник среди эсперантистов (эсперанто - это искусственно созданный в 1887 году очень простой для изучения международный язык; в нем 28 букв, ударение в словах всегда падает на предпоследний слог, в грамматике всего 16 правил не имеющих исключений, порядок слов в предложении неважен). Отмечается 15 декабря в честь дня рождения создателя эсперанто Людвига Заменгофа. День Заменгофа как всеобщий праздник эсперантистов начали отмечать в 20-х годах XX века по инициативе венгерского эсперантиста Дьюла Баги. Некоторые эсперантисты взамен празднования дня рождения Заменгофа предложили отмечать 15 декабря как День эсперанто-литературы (или День эсперанто-книги). Международная эсперанто-организация Esperanta Civito определяет этот день как День эсперанто-культуры. Оценить точное количество владеющих эсперанто не представляется возможным. В России таких от 900 до 1000 человек. Во всем мире — до 2 миллионов, причём в некоторых интернациональных семьях он родной.
_В этот день и в дни недели Заменгофа эсперантисты всего света традиционно устраивают эсперанто-встречи и дарят подарки друг другу. В качестве подарков обычно выступают эсперанто-книги. Помимо самого празднования эсперантисты посещают связанные с эсперанто-культурой места, такие как монументы Заменгофа (например памятник создателю эсперанто в Одессе), читают лекции об эсперанто и его создателе.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💠2. Международный День чая — праздник одного из древнейших напитков на Земле. Именно 15 декабря была принята Мировая Декларация Прав работников чайной индустрии в 1773 году. Считается, что чай, как напиток, был открыт вторым императором Китая Шеном Нунгом примерно в 2737 году до н.э., когда император опустил листочки чайного дерева в чашку с горячей водой. Возможно ли представить, что сейчас мы пьем тот же чай, какой вкушал и китайский император почти 5 тысячелетий тому назад! В 400–600 годах н.э. в Китае возрастает интерес к чаю, как к лечебному напитку, в связи с чем развиваются процессы культивации чая. В Европе и России чай стал известен с первой половины 17 века.

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💠3. Ночь валяния под лавкой. Каких только удивительных, даже нелепых поводов не придумают для праздников. А нет, этот необычный праздник зародился давно - с древнерусской традицией отмечать Никольщину (Праздник Николая Угодника).

К этому празднику крестьяне тщательно готовились. В складчину варили пиво. В церкви ставилась всем миром свеча и правился молебен. Затем селяне угощались пироговой выпечкой, закусывая брагу, пиво и вино.

В результате этих гуляний видимо, многие участники оказывались не на лавке, а под ней. Отсюда и пословицы родились, такие как: «Едут на Никольщину с пооглядкой, а наваляются под лавкой».

Удачного валяния вам!

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💠4. День приручения уличных фонарей и домашних фонариков. Мы так привыкли к этим постоянным спутникам нашей жизни, что вообще не обращаем на них внимания. И такой парадокс получается: пока они светят, они незаметны. Мы вспоминаем о них лишь когда становится неожиданно темно там, где до этого был свет.
Ах, как им хочется нашего внимания! Как им бывает приятно, когда кто-то улыбается им, восхищается ими, фотографирует или просто останавливается рядом, задумавшись…Разве вы не замечали, что некоторые старые фонари зажигаются только тогда, когда под ними кто-то пройдет? Они надеются.
А некоторые старые фонари наоборот, гаснут, когда кто-то пройдет под ними. Они уже ни на что не надеются.
Подарите сегодня внимание фонарикам, которые встретите. Быть может, они засияют ярче. И будут ждать новой встречи с вами! Приручайте фонари, пусть они знают, что светят не зря.

Горят ночные фонари
И значит так угодно Богу,
Чтоб освещали нам они
Во мраке нужную дорогу.

Чтобы не сбились мы с пути,
И не свернули где не нужно,
Чтоб все до дома добрели
Они всю ночь нам светят дружно.

Благодарить их все не прочь
За неусыпное дежурство,
Ведь в мире каждому помочь —
Это великое искусство.

Все городские фонари
Наверно родственники звёздам,
С небес сверкающим вдали
Всем возвращающимся поздно.

(Бутримова Ирина)