Дневник питания за 06.12.2021

Сегодня на улице -30°, дома прохладно и с утра хотелось что-то горячее и калорийное - после варки холодца с голеней и костей бройлера, которого я вчера заказывала со ВкусВилл вместе с другими продуктами, чтобы не ходить в сильный мороз в магазин, съела горячего бульончика с курочкой, горячего жирного молочка с вафлей и горячего кофе с сыром. Результат - незначительно перебрала сегодня белка и нжк. Можно было бы, конечно, спланировать есть тогда вечером меньше холодца, но перебор небольшой и к тому же того же белка у меня последнее время было чаще по минимуму, поэтому ещё уменьшать количество холодца вечером не стала. Ну а остальное в рационе сегодня отлично - калории, жиры, углеводы, клетчатка и вода зелёные, жирные кислоты кроме небольшого превышения нжк - тоже зелёные, аминокислоты всё в норме, отношение натрия к калию отличные, витаминно-минеральный рейтинг 100%, холестерина и сахаров в нормальных пределах. Вообще считаю, что я молодец - всё учла🙂.
Ну а теперь о праздниках сегодня.
📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝📝

1. День памяти великого князя Александра Невского. Великий князь Александр Невский — талантливый полководец, дипломат, мудрый и сильный правитель — все силы положил на защиту Русской Земли от иноземных захватчиков.
Главные сражения, выигранные князем, — битва на Неве со шведами в 1240 году и Ледовое побоище с немецкими рыцарями (крестоносцами) на Чудском озере в 1242 году.

Понимая, что монгольское рабство — это унизительное и тяжкое бремя, он, тем не менее, приложил немало усилий к сохранению мира с Ордой, который давал ему возможность все силы бросить на отражение агрессии со стороны католического запада.
В отличие от татар крестоносцы, благословленные римским папой, не только грабили и убивали, но и несли разрушение основ православной духовной культуры русского народа.

2. День рождения микроволновой печи. 6 декабря в качестве даты празднования было выбрано в связи с тем, что именно в этот день в 1946 году был выдан патент на микроволновую печь. Ее создателем же стал американский инженер П. Спенсер. Впервые микроволновку выпустили в 1947 году.

3. 💠6 декабря — День рождения Санта-Клауса.
-
💠 Прообразом рождественского сказочного персонажа послужил христианский Святой Николай Чудотворец (Санта — «святой», Клаус — «Николай»).
💠 6 декабря католические христиане почитают память святого Николая.
Родился он на территории современной Турции, примерно в 270 году, упокоился 6 декабря 342 года.
💠 Первоначально 6 декабря, в день памяти святого Николая было принято дарить детям подарки от его имени.
Эту дату и выбрали в качестве дня рождения Санта-Клауса.
💠 Святого Николая очень почитали голландцы. Благодаря им, при иммиграции в 1650 году, образ Святого попал в Америку.
На голландском имя Святой Николай звучит как Sinterklaas. Местные индейцы никак не могли выговорить имя святого правильно и получился Санта Клаус.
💠Для детей образ Санта-Клауса был дополнен историей и антуражем: местом жительства стал Северный полюс, а основным средством передвижения – сани, запряженные оленями.
💠 На разных языках мира имя Санты-Клауса звучит по-разному: в Финляндии - Йолупукки, в Голландии - Синтерклаас, в Австрии – Сильвестр, в Греции – Святой Василий, в Германии – Вайнахтсман, в Колумбии – Папа Паскуаль, во Франции – Пер Ноэль.
💠 В каждой стране волшебник прячет подарки по-своему.
В Швеции дети находят их у печки, в Германии – на подоконнике, в Мексике – в ботинках, а в Испании – на балконе.
💠 Раньше считалось, что место жительства Санты – Северный полюс.
В Европе же принято считать, что Санта живет в Лапландии.

4. День ёлки с варежками. Американская писательница Кэндес Кристиансен когда-то написала книжку "Дерево с варежками", в которой рассказала, как некая дама каждое утро наблюдала из окна группу школьников на автобусной остановке. Заметив, отсутствие перчаток у одного паренька, она связала для него рукавицы и повесила на дерево так, чтоб он нашел. Читатели прониклись сюжетом и предложили ежегодно отмечать специальный праздник - День елки в варежках. В этот день положено оставлять на елках вязаные рукавички, чтобы любой нуждающийся мог забрать их себе.

5. День «Наденьте свои ботинки».Любопытный праздник сегодня. День "Наденьте свои ботинки". Нигде не нашла как праздновать. Какие у вас идеи? Про что это может быть? Почему-то вспомнилось наставление Далай-ламы:

"Прежде чем осуждать кого-то возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь- как правильно жить."

А тут может быть про то, что про свой путь, свои слезы, свои боли и свои камни забывать не стоило бы? Прежде чем осуждать себя. Как думаете?

6. День рыжих мыслей. Всем рыжеволосым (и не только) сегодня предлагают совершать "рыжие" дела: неожиданно выбить ковры (домашние будут в шоке), сходить в магазин и купить продуктов на неделю пожилой ворчливой соседке (реакция непредсказуема), устроить веселый праздник или сделать что-то этакое, но обязательно рыжее, доброе и чудное. Потому что сегодня День рыжих мыслей и рыжих дел.