| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Шоколад ореховый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные [Fine Life] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семечки Подсолнечника Очищенные [Horeca Select] |
42
|
252.4 | 10.1 | 19.9 | 5.1 |
| Семена Льна [Ого] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена Кунжута Целые [С.Пудовъ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена Конопли [Коноплянка] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финики |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшеничные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жмых подсолнечный |
2
|
6.1 | 0.7 | 0.3 | 0.4 |
| Мегаслим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Липотропный фактор |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ангиовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чайный Гриб с Каркаде [ВкусВилл] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 864 | 333 | 12 | 26 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
250
|
172.5 | 1.8 | 0.4 | 43 |
| Какао смесь, порошок |
20
|
79.6 | 1.3 | 0.8 | 16 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сыр салдусский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве |
100
|
209 | 32 | 9 | 0 |
| Итого | 570 | 465 | 35 | 10 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горошек зеленый. Консервы |
350
|
122.5 | 10.5 | 0.7 | 21 |
| Итого | 350 | 122 | 10 | 0 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Яблоко Голден |
100
|
57 | 0.3 | 0.2 | 11.2 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 74 | 0 | 0 | 14 |
| Итого за день | 2134 | 999 | 59 | 37 | 103 |
, вот и
напиши - интересно будет потом прочитать и увидеть, насколько твоя
мечта сбылась и что могло помешать. Многое мы просто забываем, а
тут прочитаешь своё письмо из прошлого и вспомнишь эти
дни
.
, можно тогда
и в дневнике себе письмо в будущее написать. Я сколько раз начинала
вести дневник, но почему-то не получается долго его вести. А ты
давно ведёшь?
...
Сегодня 19.10.2021 год сижу на диете с весом 95 кг ..интересно я похудела?