Дневник питания за 13.10.2021

Составила вчера рацион с зелёными полосками и рейтингом более 80, но прочитала сегодня в одном из дневников про ведро с лисичками и так грибов захотелось... Сходила в магазин, купила замороженных опят, потушила с картошкой в сметане и умяла... Остальное почти всё, что было запланировано вечером, убрала для снижения калорийности (кроме отрубей для клетчатки и творога для белка). Рейтинг, конечно, этим снизила, но зато какое удовольствие получила...
🌊🌪️🌋🔥🌊🌪️🌋🔥🌊🌪️🌋🔥🌊🌪️🌋🔥🌊
__Сегодня Международный день по снижению риска бедствий (англ. International Day for Disaster Reduction). В этот День ООН призывает людей делиться накопленными знаниями в области снижения опасности бедствий, включая предотвращение стихийных бедствий, смягчения их последствий и обеспечения готовности к ним. Число пострадавших от землетрясений, циклонов, наводнений и засух стремительно растет и исчисляется десятками тысяч. Ежегодно миллионы людей вынуждены покидать родные места в результате стихийных бедствий. В среднем в результате стихийных бедствий погибает 184 человека в день.
👩‍🦽💔🧠👩‍🦽💔🧠👩‍🦽💔🧠👩‍🦽💔🧠👩‍🦽💔🧠👩‍🦽💔🧠👩‍🦽
__Сегодня также Международный день борьбы с тромбозом (World Thrombosis Day), так как в этот день родился немецкий ученый Рудольф Вирхов, пионер патофизиологии тромбоза. Более 175 организаций по всему миру проводят в этот день образовательные форумы, информационные кампании и другие мероприятия, посвященные тромбозу. Тромбоз – болезнь коварная. Там, где образуется тромб, случается беда: сгусток крови закупоривает сосуды головного мозга – происходит инсульт, сосуды сердца – инфаркт, из-за тромба в сосудах нижних конечностей развивается гангрена и пациент может потерять ногу. Нередко она подкрадывается незаметно, не доставляя больному особых неприятных ощущений, и сразу же наносит тяжелый удар. Сидячий образ жизни, курение способствуют этому. Так будем же продолжать правильное питание, активный и здоровый образ жизни.
👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙
__13 октября в мире отмечают Международный день без бюстгальтера – No Bra Day. Этот день отмечается с 2011 года. В этот день женщинам предлагается отказаться от бюстгальтера. Международный день без бюстгалтера призван обратить внимание на проблему распространения рака груди с целью распространения сведений об этом заболевании. Символом такой кампании является розовая лента, которую активисты борьбы с раком груди прикрепляют на одежду, автомобили.
👫👩‍❤️‍👨👪👫👩‍❤️‍👨👪👫👩‍❤️‍👨👪👫👩‍❤️‍👨👪👫👩‍❤️‍👨👪👫👩‍❤️‍👨👪👫
__13 октября Международный День целомудрия. В христианстве есть только одна нравственная норма – полное целомудрие как для мужчины, так и для женщины до брака и абсолютная преданность в браке. Хотя сейчас многие считают, что целомудрие – это изношенное одеяние, выцветшее, старомодное или потертое... Они принижают институт брака и считают целомудрие до брака и супружескую верность старомодными понятиями, пытаясь установить свою собственную моду и навязать ее другим... Физическая привлекательность – лишь один из элементов брака; она должна быть дополнена верой, доверием, пониманием, общими идеалами - необходимо быть преданным другом супругу.
🌲🌌🌨️🌲🌌🌨️🌲🌌🌨️🌲🌌🌨️🌲🌌🌨️🌲🌌🌨️🌲
__День засыпающих деревьев. Деревья уже вовсю готовятся к зимнему сну. Снимают летнюю одежду, желтеют листьями и не тянут соки из земли. Нет, они еще не спят. Но - засыпают... Они ведь тоже устали за лето - распуститься цветами, вырасти листьями, созреть плодами - это требует много сил. А еще нужно было успеть поболтать с пчелами, предоставить ветки птицам для гнезд, дать тень в солнечный день и защиту от дождя - в дождливый... И теперь они будут набираться сил до самой весны, чтобы снова начать распускать цветы и растить листья, сонно качаясь от дуновения легкого ветерка, напевающего им колыбельную песню. Пожелаем им сегодня добрых снов и радостного пробуждения.