Дневник питания за 04.10.2021

Сегодня всемирный день защиты животных. Всемирный день защиты животных, или просто День животных — международный день, призванный обратить внимание человечества на проблемы остальных обитателей планеты Земля. Эта дата отмечается ежегодно 4 октября.
🐵🦁🐯🐱🐶🐺🐻🐨🐼🐹🐭🐰🦊🦝🐮🐗🦓🐴
Мы не одни на этой планете,
Земля — наша мать, а мы — ее дети,
Животные тоже наша семья,
Они — братья меньшие, людям друзья,
Так пусть же повсюду птицы поют,
И рядом животные мирно живут,
И чтоб не исчезла с Земли красота,
Мы охранять ее будем всегда!
🦎🐢🐁🐇🐈🐕‍🦺🐅🐆🐎🐄🦙🦘🐘🦒🐒🦧🦜🦉🦨

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	5	9.5	0.4	0.1	1.1
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Фундук	7	45.6	1.1	4.3	0.7
Грецкий орех	9	59	1.5	5.5	1
Шоколад ореховый	9	48.1	0.7	3	4.5
Шоколад RED темный с апельсином и миндалем, на 50%меньше калорий	0	0	0	0	0
Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные [Fine Life]	0	0	0	0	0
Семечки Подсолнечника Очищенные [Horeca Select]	0	0	0	0	0
Семена Льна [Ого]	0	0	0	0	0
Семена Кунжута Целые [С.Пудовъ]	0	0	0	0	0
Семена Конопли [Коноплянка]	0	0	0	0	0
Арахис жареный	0	0	0	0	0
Финики	0	0	0	0	0
Пшеничные отруби	7	11.5	1.1	0.3	1.2
Вода	600	0	0	0	0
Жмых подсолнечный	5	15.2	1.8	0.7	0.9
Рыбий жир из печени трески	1	9	0	1	0
Масло из ростков пшеницы	3.9	30	0	3.9	0
Итого	652	264	7	21	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	320	220.8	2.3	0.5	55
Слива (садовая)	200	98	1.6	0.6	19.2
Рябина черноплодная	65	35.8	1	0.1	7.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	785	356	5	1	81

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат) желтый, сырые	140	21	1.4	0.4	3.2
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Перец сладкий зеленый	100	27	1.3	0.1	5.3
Морковь	15	5.3	0.2	0	1
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	360	85	4	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец (Припускание)	75	98.9	17.8	3.1	0
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный	80	144.8	12	6.4	9.2
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	355	159.8	10.7	5.3	17
Итого	510	403	40	14	26
Итого за день	2307	1110	58	38	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 04.10.2021 00:41

Светлана 04.10.2021 01:17

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

Марина Листопад 04.10.2021 01:29

Светлана158см,ИМТ26,6, Светочка, с днём защиты животных Поцелуй

Я бы каждый день объвляла таким Хорошо

Светлана 04.10.2021 01:40

Марина Листопад, спасибо Дарю цветочек

Светлана 04.10.2021 01:44

Марина Листопад, согласна, мы должны каждый день о животных заботиться, а не раз в году. Уважаю волонтеров, которые помогают бездомным животным. Жаль, что у людей ещё сохраняется охота ради удовольствия - не понимаю, как можно получать удовольствие от убийства другого существа😟...

Марина Листопад 04.10.2021 01:45

Светлана158см,ИМТ26,6, я тоже не понимаю. Запретила бы вообще все это

Винни-Инна 04.10.2021 09:31

ИМТ уменьшился на 2 десятых, и крутой смайлик в нике убрался сам собой. Это хорошая новость. 🙂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.10.2021 09:35

Марина Листопад, а у нас сняли запрет на охоту на лис в любое время года. И всёравно никто не охотится.
Лисы ходят и днём по посёлку, воруют кур и кусют домашних животных. Собак тоже запрещено бродячих отлавливать. Среди лис бешенство нередко, делятся с укушенными животными, они с нами. Случаи смерти от бешенства есть.
Вот такая задача/незадача..

Светлана 04.10.2021 15:33

Инна В., спасибо💐. Да, очень приятно, когда на весах видишь меньшую цифру😊.

Светлана 04.10.2021 15:42

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), у нас бродячих собак отлавливают, лечат при необходимости, избавляют от блох и глистов, кастрируют и содержат в специальном питомнике, пытаясь найти им хозяев. Фото их с описанием характеров размещают практически во всех в местных газетах. Ну а если долго не могут найти хозяев, а места на питомнике нужно для новых, то выпускают. Вообще сейчас у нас бездомных собак почти нет. Знаю только двух во всем городе, которые всю жизнь живут около рынка и обычно спокойно лежат там. Сейчас во дворе появились два котенка - одного машина задавила, а другого многие жители двора пытаются пристроить, так как себе взять не могут - есть уже коты дома. Думаю, что пристроят - котенок очень ласковый.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.10.2021 15:56

Светлана158см,ИМТ26,6, стаи бездомных, есть покуснные люди. Если ловят, то кастрируют и выпускают где взяли. Круто, типа теперь не кусаются.

Юджин (кето+ИГ) 04.10.2021 16:08

Светлана158см,ИМТ26,6,у Вас очень гуманно поступают с животными. У нас чаще всего на энтузиазме всё держится отдельных людей, которые часто за свои деньги всё это делают.

Марина Листопад 04.10.2021 16:44

ГалинаЯ (ИМТ 26,1), конечно, бешенство это страшное. Вчера по телевизору показывали, как диких лис прививают от бешенства.
Возле нор раскидывают приманки с едой, внутри которых находится капсула с сывороткой. Лиса кусает, сыворотка попадает на слизистую неба и быстро всасывается.
Гуманное решение вопроса.