Дневник питания за 15.09.2021

эх...

Svetlana Sergeevna★, вчера смотрела передачу "О самом главном" и там Мясников говорил о весе и в том числе о своем. Он как обычно сказал, что единственный способ снизить вес - это меньше есть и больше физической нагрузки, но в целом сам до конца не понимает механизмы повышения и снижения веса и рассказал один эпизод из своей жизни: весь день ничего не ел, а на другой день вес только прибавился. Я решила после его рассказа взвеситься вечером перед сном и утром - удивительно, но утром сегодня вес оказался на 1,5 кг больше, чем вчера перед сном, как будто из воздуха взялся, и это с учётом того, что ночью ещё пару раз в туалет вставала... Не понятно...

Светлана (ИМТ 27,4), весов причуды? А в холодильнике за ночь ничего не исчезло? 

Инна В., весы в нормея тоже такое заметила...думаю организм отекает сам по себе перерабатывая еду...но я после взвешивания пила еще воду...поэтому точно не скажу

Светлана (ИМТ 27,4), воду пила потом?

Svetlana Sergeevna★, весы чудят иногда. Это я тоже замечала.

Инна В., даже не подходила к нему - не имею такой привычки... И весы несколько раз проверила, не поверив своим глазам сначала.

Светлана (ИМТ 27,4), у меня знакомая тоже не раз замечала, что вечером вес бывает меньше, а утром больше. Хотя не ела больше ни чего.

Svetlana Sergeevna★, нет. Вообще ничего в рот не брала. Спала.

Светлана (ИМТ 27,4), и одежда одна и та же была вечером и утром?

Олеся, сегодня проведу и я такой эксперимент. )

Svetlana Sergeevna★, но больше не мог же стать, хоть переработал пищу, хоть нет. Масса непонятно откуда взялась. Как растения, которые в результате фотосинтеза из воздуха питание берут...

Инна В., не раз такое было...

Светлана (ИМТ 27,4), ясно

Инна В., да. Взвешиваюсь всегда только в маечке и трусиках.

Светлана (ИМТ 27,4), не знаю

Светлана (ИМТ 27,4), жизнь прекрасна и удивительна!

Svetlana Sergeevna★, если бы я пила что-то... А то наоборот - только отливала пару раз. Меньше должен быть бы.

Светлана (ИМТ 27,4), я водохлеб еще тот

Светлана (ИМТ 27,4), остается только удивляться. 

Инна В., я просто хотела посмотреть, на сколько вес за ночь уменьшится, так как ночью "отливаю" ещё лишнюю жидкость из него. А тут такой неожиданный результат... Не уменьшился, а увеличился... Странно и не понятно...

Олеся, не могу понять, как такое может быть. Самой не верится, но факт есть факт.

Светлана (ИМТ 27,4), я ей тоже не поверила, а теперь читаю ваши комментарии и начинаю потихоньку верить.

Светлана (ИМТ 27,4), не может быть, это чистая математика.

Инна В., 😜

Странно У меня вес всегда меньше утром

Инна В., 🙂🙃😉😊

у меня утром всегда меньше чем вечером

Марина Листопад, странно но факт у меня тоже меньше, сегодня 65,8 ночью бегала в туалет два раза , вода ушла.😘

Я ночью, тоже, бегаю, вернее под утро. И пью сразу ( бутылка с водой рядом с кроватью стоит). Сколько ушло, столько пришло, но сегодня утречком отвес на 400 гр. Радостно

rakita-tina, поэтому и не могу ничего понять...

Татьяна, я раньше никогда вечером не взвешивалась, а тут после того, как Мясников рассказал в передаче, о случае с ним, когда ничего не ел и вес поднялся, решила посмотреть, на сколько за ночь вес уменьшится за счёт "отливов" - я была полностью уверена, что уменьшится, тем более, что калорийность рациона днём была на возможном для меня минимуме. И то, что вес утром стал больше, для меня было полной неожиданностью. Откуда взялся лишний вес? Абсолютно непонятно...

Вечером вес , как правило, бывает выше от 0,5 кг… попробуйте ещё несколько дней так помониторить

Марина Листопад, поздравляю💐.

Светлана, я и так хочу попробовать пока вечером тоже взвешиваться - уж больно странный результат сегодня получился🤔. По идее утром в любом случае должен быть вес меньше вечернего - за счёт ночных посещений туалета - об этом говорит логика и разум об этом "кричит", но вес был выше. Не понимаю...

Светлана (ИМТ 27,4), Спасибо Две недели вес стоял

___Марина Листопад, в начале я писала о передаче доктора Мясникова (у него рост 180, вес 88, ИМТ 27,12, то есть избыточный вес). В ней он сказал ещё, что у него вес падал только однажды - снизился на 3 кг, когда он совершал восхождение на Эльбрус. В других случаях, даже после однодневного голодания, вес у него стоял на месте.
___У меня после больницы застрял на одном месте, колеблется только. В больнице проходила несколько сеансов довольно серьезной процедуры - "очистки" крови (удаляли плазму с разными вредными веществами). До этих процедур вес по этой программе хорошо падал. Может, эти "очистки" крови снизили метаболизм? Не знаю. Вроде больше ничего серьезно в жизни не менялось.
__Надо будет подробно проанализировать эти колебания - отдельно дни со снижением и отдельно дни с подъемом, может найду какую-нибудь разницу в рационах. Но у меня начинает возникать подозрение, что мой вес сейчас после небольшого подъёма или снижения просто сразу же возвращается к определенной цифре, практически стабилизировался на ней как у Мясникова. А хотелось бы ещё 8-10 кг скинуть. До маминой смерти (несколько лет назад) у меня тоже вес стоял в основном 61-62 кг, практически не меняясь от питания, а после на фоне стресса поднялся до настоящего уровня (за эту зиму поднялся дополнительно на фоне того, что была поломана нога и я мало двигалась, а много сидела и ела калорийные семечки, но этот зимний привес быстро и ушёл, когда стала питаться по этой программе и больше ходить). Посмотрю, что дальше будет.
___После вчерашнего ночного привеса снова вечером взвешивалась - и опять небольшой, но привес за ночь. Вечером меньше, чем утром. Ничего не могу понять - откуда он ночью берется... Разум отказывается понимать такие факты. Что-то невообразимое.

Светлана,у меня обычно разница вечер утро 1 кг, но два раза ночью встаю плюс тело то дышит и отдает влагу, у нас очень сухо в доме. Может быть действительно тело влагу впитывает, как в ванной.

rakita-tina, спасибо, версия интересная, но у нас в комнате воздух сейчас сухой из-за отопления - увлажнитель ещё не наладила, чтобы включить. Так что нечего пока впитывать, только отдавать за счёт теплого и сухого воздуха...

Светлана (ИМТ 27,4), я после этой вашей истории тоже решила пару дней взвеситься перед сном и сразу после. Я утром легче, чем перед тем, как ложусь спать. Как бы все по плану. Но удивилась, что на целых полтора кг! Знаю, что может вылиться пол-литра за ночь, но не больше. Куда-то девается еще примерно 1 кг. Дочка говорит, что это испарение жидкости с кожи и вместе с дыханием. Не ожидала, что так много... 

Инна В., я тоже теперь взвешивалась перед сном - вес когда понижался, когда на месте стоял, а когда и снова повышался. Понижение можно объяснить, но повышение - не могу... Никак не понимаю...