Дневник питания за 28.07.2021

___Сегодня пришлось внепланово бежать домой к папе - он одни таблетки, которые принимает, запихал в коробочку от других, которые тоже принимает, и в результате мог выпить двойную дозу одинаковых вместо разных.
___Прибежала, рассортировать все таблетки как надо, покормила его, перебрала продукты в холодильнике, выбросила те, которые начали портиться, проверила влажность земли у комнатных цветов и полила, которые в этом нуждались, и убежала назад.
___ Думала заодно передать сведения по электрическому и водному счётчикам, но для этого нужен был код с предыдущей квитанции, а я её не смогла найти - возможно, папа выкинул вместо ненужной бумажки... Теперь насчитают по нормативам.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	6	39.1	0.9	3.7	0.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Вода Артезианская Вологжаночка	400	0	0	0	0
Компливит 45+ для женщин	1	0	0	0	0
Цинк	1	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Чай заваренный с сахаром	150	42	0.2	0	10.5
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Слива Мирабель (желтая слива)	80	32	0.8	0	6
Грецкий орех	25	164	4.1	15.2	2.8
Солнце	1	0	0	0	0
Итого	914	513	35	25	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
суп рыбный	200	45.2	2.6	2	4.2
каша гречневая	100	104.7	4.3	1.1	19.4
курица	70	104.7	11.1	5.7	2.2
Напиток, из плодов шиповника по 2-162	150	75	0.3	0.2	17.9
Итого	520	329	18	8	43

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5%	150	67.5	4.5	2.3	7.2
Финики	30	87.6	0.8	0.2	20.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	280	166	6	2	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Варка со сливом)	100	72.5	1.9	0.4	15.3
Сельдь атлантическая жирная	25	62	4.4	4.9	0
Какао с молоком	150	154.2	4.4	4.4	25.8
Итого	275	288	10	9	41
Итого за день	1989	1297	70	46	147

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 29.07.2021 14:49

Света, а как узнала, что с таблетками напутал?

Юджин (кето+ИГ) 29.07.2021 15:37

Вы просто электро-веник! Хорошо

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 29.07.2021 17:53

у них есть предыдущие показания...я только новые в банке говорю Дарю цветочек

Светлана 29.07.2021 23:54

Екатерина, он по связи сказал, что осталось в одной пачке всего 2 таблетки, а я когда ложилась в больницу, то проверила - всех таблеток было много. Вот я и почуяла, что что-то здесь не то... Сами собой таблетки не могли испариться.

Светлана 29.07.2021 23:55

Eugeen Shishkin, спасибо, жизнь заставляет🙂.