Светлана
03.07.2021 00:49
Дневник питания за 02.07.2021
___Ели сегодня окрошку, записала обед с ужином вместе. Вчера купила
интересные конфеты - курага шоколадная и чернослив шоколадный. В
составе курага или чернослив, глазурь шоколадная (сверху) и пюре
яблочное. Сегодня попробовала их с молоком, понравились. Правда,
калорийные (394 и 377), но немножко можно будет есть (одна весит
всего 24 г).
___Полдня провела в поликлинике, на обратном пути зашла в садоводческие магазины и не удержалась - купила многолетники - белый и синий карпатские колокольчики и розовый платикодон. Надеюсь, что приживутся.
___Полдня провела в поликлинике, на обратном пути зашла в садоводческие магазины и не удержалась - купила многолетники - белый и синий карпатские колокольчики и розовый платикодон. Надеюсь, что приживутся.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Конопля, семя сушеное лущёное |
10
|
55.3 | 3.2 | 4.9 | 0.5 |
| Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
1.5
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Вода Артезианская Вологжаночка |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Компливит 45+ для женщин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
| Клетчатка Витаминная поляна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1047 | 192 | 9 | 14 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
83
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Картофель (На пару) |
37
|
27 | 0.7 | 0.1 | 5.7 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
32
|
50.8 | 4.1 | 3.7 | 0.2 |
| Желудочки [Индюшкин] |
73
|
104.4 | 14.6 | 5.1 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Молочный коктейль "Ванильное мороженое" |
300
|
222 | 8.4 | 7.5 | 30 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
600
|
270 | 18 | 9 | 28.8 |
| Курага шоколадная |
24
|
94.6 | 0.9 | 3.4 | 15 |
| Чернослив шоколадный |
24
|
90.4 | 0.5 | 3.4 | 14.4 |
| Финики |
24
|
70.1 | 0.6 | 0.1 | 16.6 |
| Абрикосы |
316
|
139 | 2.8 | 0.3 | 28.4 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
40
|
44 | 8.8 | 0.2 | 1.3 |
| Итого | 1596 | 1148 | 61 | 34 | 144 |
| Итого за день | 2643 | 1341 | 70 | 49 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
31
Лариса Брусенцева
03.07.2021 04:03
Карпатские колокольчики обожаю. У меня были голубые. Но эту зиму не
перезимовали. Очень жаль. Платикодон посадила в этом году. Растёт
медленно.
Екатерина
03.07.2021 07:38
Очень красивые колокольчики, а я на стену дома снаружи повесила
горшки с петуньей, и один голубой, забыла название
Екатерина
03.07.2021 07:40
Margaret Tate
03.07.2021 09:27
А Вы хаштак не пробовали? Это чернослив с половинкой грецкого ореха
внутри и мёдом. Еще отличный заменитель шоколадных конфет -
иранские (именно иранские, темные и круглые) финики в коробке.
Екатерина
03.07.2021 09:51
Cvetlanychka, на это две причины, или
засушили, или залили
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
03.07.2021 09:56
Света, я
таким черносливом с орешками внутри, + сливки сверху поднимала
гемоглобин и вес у моей субтильной дочери в детстве. Вкусно, не
оторвать. Налагать не надо, но нам же можно всё в пределах рациона
и дефицита.
Ксерения
03.07.2021 10:02
Я тоже люблю такие конфетки. Часто ела раньше, когда не было
проблем с весом (ну...мне так казалось)))
Екатерина, на лобелию похоже
Екатерина
03.07.2021 10:51
nascimento2011, точно, она и есть, я
первый раз её купила, поэтому не запомнила название
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.07.2021 14:32
ГалинаЯ,
ну самодельные хотя бы полезные, а покупные такие же как и обычные
конфеты...одно название
все в
пределах разумного
все в
пределах разумного
Светлана
03.07.2021 15:36
___Svetlana
Sergeevna★, курага и чернослив там прокрученные или протёртые,
в составе они на первом месте по количеству, а сахар в основном в
шоколадной глазури написан, ну ещё немного яблочного пюре с сахаром
тоже добавлено в конце состава. Вместо обычных конфет может
подойти. Я люблю пить молоко с чем-нибудь сладким, вот и пью иногда
чашку молока с двумя финиками или с одной такой конфетой.
___А домашние конфеты взяла на заметку, интересно💐. Только мед мне нельзя, говорят😟... Папе даю каждый день на ночь ложечку меда, а сама не ем😟...
___А домашние конфеты взяла на заметку, интересно💐. Только мед мне нельзя, говорят😟... Папе даю каждый день на ночь ложечку меда, а сама не ем😟...
Светлана
03.07.2021 15:38
Лариса
Брусенцева, а я прочитала, что они зимостойкие... Жаль будет,
если погибнут, мне они так нравятся...
Светлана
03.07.2021 15:43
Cvetlanychka, у нас тоже только на
балконе в основном цветы цветут, а в квартире только глоксиньи.
Причину найти не могу пока...
Светлана
03.07.2021 15:45
Margaret
Tate, финики первый раз в этом году купила, очень понравились,
тоже вместо конфет пью с молоком😊. А мед мне нельзя😟...
TAHЯ
03.07.2021 16:18
Розовые очень красивые, прелесть, никогда таких не видела
Светлана
03.07.2021 16:28
TAHЯ, я
сама первый раз платикодоны увидела. Сначала подумала, что какие-то
однолетники, посмотрела в интернете - оказалось, что многолетники.
Поэтому ещё и купила, раз такие красивые и не на один год. Купила
по 30 руб, а когда смотрела про них в интернете, то их там продают
намного дороже. Даже подумываю, что если в понедельник ещё будут в
продаже, то может ещё возьму.
нина
03.07.2021 16:43
Цветы бесподобные!!!
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
03.07.2021 16:47
Светлана,
ну тогда без меда
Лариса Брусенцева
03.07.2021 18:12
Светлана,
они зимостойкие. Мне надо было в прошлом году их пересадить в
другое место, а я этого не сделала. Вот и результат.
СветляЧок
04.07.2021 03:27
Светлана,
я лет 30 пыталась заниматься цветами в квартире (имею в виду,
помещение, пусть даже, частный дом). Бесполезно. Как я только возле
них не выплясывала, только, что не облизывала. Не моё. Цвести
не желают 
Ну не все,
конечно. В основном - растет просто зелень.
Когда как на своем участке - радуют разными красками и своим буйством.
Не помню уже, на каком то форуме садоводов, мне подсказали, что причина еще может быть не в том, что "перелила" или "пересушила",, а что моя энергетика, в замкнутом пространстве, подавляет их Вообщем,
оставила я эти попытки, цветы развожу только в саду.
Ну не все,
конечно. В основном - растет просто зелень.Когда как на своем участке - радуют разными красками и своим буйством.
Не помню уже, на каком то форуме садоводов, мне подсказали, что причина еще может быть не в том, что "перелила" или "пересушила",, а что моя энергетика, в замкнутом пространстве, подавляет их
Вообщем,
оставила я эти попытки, цветы развожу только в саду.
Светлана
04.07.2021 11:41
Лариса
Брусенцева, а из-за чего надо было пересадить?
Лариса Брусенцева
04.07.2021 11:45
Светлана,
требуют регулярной пересадки, года через 2-3. Да и место было не
очень хорошее.
Светлана
04.07.2021 12:05
Лариса
Брусенцева, понятно. У меня тоже нет очень хорошего места для
них - со стороны подъезда тень практически весь день, а с другой
стороны пятиэтажки солнышка больше, но там почти никто не видит их
(и я в том числе) - автодорога без тротуара, и почва там у дома
очень тяжёлая, а хотя бы песочка негде взять...
Светлана
04.07.2021 12:16
Cvetlanychka, у нас во всех других
квартирах в разных городах цветы прекрасно цвели, только в этой не
цветут. Поэтому наша энергетика здесь не при чем. А в этой квартире
только глоксиньи цветут (на фото), а остальные цветы приходится на
лето на балкон для цветения выносить. 
конфетами не балуемся...они не то что сухофрукт, их варят в сиропе, чтоб долго мягкими были...в общем пользы никакой