Дневник питания за 24.06.2021

___Сегодня выписали ещё одну девочку, с которой успела подружиться, завтра ещё одну выписывают, а я пока остаюсь. Жаль. В выходные у нас День города и День ремесел, интересно было бы побывать...
___Находила сегодня более 9000 шагов. Хожу теперь одна, так как мою подругу по ходьбе тоже уже выписали...
___ Рейтинг витаминно-минеральный низкий, так как многие продукты не из основной базы и по ним нет данных по витаминам и минералам.
___Интернет в больнице глючит - то есть, то нет, поэтому часто не могу зайти на наш любимый сайт...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	6	39.1	0.9	3.7	0.6
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак]	15	85.5	2	6.9	3.8
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Конопля, семя сушеное лущёное	5	27.7	1.6	2.4	0.2
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Подсолнечник, семечки, сушеные	0	0	0	0	0
Семена тыквы очищенные	0	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Вода Артезианская Вологжаночка	1500	0	0	0	0
Вода	0	0	0	0	0
Компливит 45+ для женщин	1	0	0	0	0
Цинк	0	0	0	0	0
Пшеничные отруби	15	24.8	2.4	0.6	2.5
Клетчатка Витаминная поляна	0	0	0	0	0
Абрикосы	125	55	1.1	0.1	11.3
Черешня	123	64	1.4	0.5	13
Персик	79	35.6	0.7	0.1	7.5
Сырок творожный в темном шоколаде	40	107.2	4.4	4.8	11.6
Итого	1940	631	20	36	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	200	42.8	2	0.4	7.8
Макароны отварные, по 1-302	50	49	1.8	0.2	10
Паровые Мясные Котлеты [Сити Гурмэ]	50	114	10	9.8	3.5
Компот яблочный по 2-118	150	82.5	0.2	0.2	20.4
Итого	450	288	14	10	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Сахар рафинад	7.5	30	0	0	7.5
Итого	157	33	0	0	8

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чипсы мясные	50	180	22.5	10	0
Итого	50	180	22	10	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка творожная с черникой	100	158	9	2.5	23
Итого	100	158	9	2	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молочный коктейль "Ванильное мороженое"	470	347.8	13.2	11.8	47
Итого	470	347	13	11	47

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Голден	80	45.6	0.2	0.1	9
Итого	80	45	0	0	9
Итого за день	3248	1684	79	70	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 25.06.2021 05:33

Скорейшей выписки! Побольше приятных прогулок.

Екатерина 25.06.2021 06:55

Ты же совершаешь прогулки, вот и сходи в день города на ремесленников погляди и их изделия

Светлана 25.06.2021 08:22

Лариса Брусенцева, спасибо💐.

Светлана 25.06.2021 08:25

Екатерина, не знаю. Я хожу после ужина, это после 17 ч, и мы далеко от центра. Я уже думала попробовать съездить туда, но не знаю ещё. Надо и к папе съездить домой, продуктов ему купить...

Екатерина 25.06.2021 10:06

Светлана, ну вот, всё заодно!

Лена 25.06.2021 11:20

быстрей бы уже домой--здоровой... Вечеринка

Алин@ 25.06.2021 11:59

Желаю вам скорой выписки домой , здоровья вам и вашему отцу✌🙏

Светлана 25.06.2021 21:40

Лариса Брусенцева, спасибо💐.

Светлана 25.06.2021 21:47

Лена, это точно... Быстрей бы домой, но только здоровой. Только не уверена, что подлечат более менее нормально. Врач лечащая попалась такая, что ей всё равно в каком состоянии находится пациент - провела общий курс лечения и домой выписывает, даже ни разу не осматривала меня, не интересовалась состоянием. В соседней палате другая врач, там и лечение более индивидуальное и действенное.

Светлана 25.06.2021 21:47

Алин@, спасибо💐.