Дневник питания за 21.06.2021

___Перебрала сегодня калорий... Утром взяла немного каши, чтобы размешать в ней отруби, да и в обед рис с гуляшом был - и вот результат... Лучше мне рис здесь вообще не есть ни в каком виде, калорийный очень. Ещё и холодильник у нас в отделении стали размораживать, пришлось молоко допивать, которое у меня там стояло. Вечером уже не планировала ничего есть, только кусочек минтая съела, но так получилось, что купили арбуз на троих... Правда, находили более 10000 шагов и в результате баланс по калориям всё же отрицательный получился.
___А на завтра в холодильнике уже черешня, вишня, персики, абрикосы, арбуз... Нашли ларек, где цены на всё ниже, чем везде, ну и покупаем там теперь летние радости. Правда, в этом ларьке всегда очередь, но нам не к спеху, после ужина уже процедур нет, можно и постоять.
___А это ещё один букет у нас в палате появился.