Дневник питания за 13.06.2021

Третий больничный день. Тайком вечером съездила домой на такси, так как папа не отвечал на звонки. Оказалось, что дома всё в порядке, он кнопки перепутал на телефоне, какие нажимать. Сходила в магазин, купила ему продуктов, попила молочка с конфетой, полила цветы дома и у подъезда, подсоединила камеру, чтобы дома всё видно было и можно было по ней поговорить... Чуть не опоздала на поверку в больницу. Потом погуляла ещё немного на территории больницы. Была ложная сработала пожарной сигнализации. Ужин на меня соседка по палате взяла. Белков, как обычно здесь в больнице, мало.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	6	39.1	0.9	3.7	0.6
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак]	15	85.5	2	6.9	3.8
Семена льна	3	16	0.5	1.3	0
Конопля, семя сушеное лущёное	3	16.6	0.9	1.5	0.1
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Подсолнечник, семечки, сушеные	5	29.2	1	2.6	0.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Вода Артезианская Вологжаночка	1000	0	0	0	0
Вода	0	0	0	0	0
Компливит 45+ для женщин	1	0	0	0	0
Цинк	0	0	0	0	0
Пшеничные отруби	25	41.3	4	1	4.2
Клетчатка Витаминная поляна	0	0	0	0	0
Финики	0	0	0	0	0
Манная каша вязкая, по 1-276	150	150	3.3	4.4	24.6
Итого	1223	473	15	29	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный с крупой	200	107.2	2.6	2.4	20
Картофель тушеный с мясом	150	173.1	8	10.2	7.1
Сок яблочный	200	92	1	0.2	20.2
Итого	550	372	11	12	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
голубцы ленивые	200	225.2	12.6	11.8	15.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	500	225	15	7.5	24
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури	10	47	1	2.1	5.6
Итого	710	497	28	21	45

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай припущенный, по 1-354	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0
Итого за день	2483	1342	55	63	128