Светлана

12.06.2021 16:09

Дневник питания за 12.06.2021

___Пока больничный рацион лучше, чем я думала, по калорийности и БЖУ... Белка явно мало... Правда, вес блюд пишу на глаз... И для некоторых из них нутриентов нет в базе...
___Скучно, сидишь да лежишь, ждёшь, когда позовут на какие-нибудь процедуры. Пообщаться в палате не с кем, интернет то есть, то нет... Из-за этой скуки иногда хочется чего-нибудь дополнительно погрызть, но пока сдерживаюсь...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	6	39.1	0.9	3.7	0.6
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак]	15	85.5	2	6.9	3.8
Семена льна	3	16	0.5	1.3	0
Конопля, семя сушеное лущёное	3	16.6	0.9	1.5	0.1
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Подсолнечник, семечки, сушеные	5	29.2	1	2.6	0.6
Морская капуста (ламинария) сушеная	1.5	2.8	0.1	0	0.3
Вода Артезианская Вологжаночка	0	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Компливит 45+ для женщин	1	0	0	0	0
Цинк	0	0	0	0	0
Пшеничные отруби	20	33	3.2	0.8	3.3
Клетчатка Витаминная поляна	0	0	0	0	0
Финики	30	87.6	0.8	0.2	20.8
Рисовая каша по 1-268	100	144	2.4	3.5	25.8
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Итого	1498	550	14	28	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный с крупой	200	107.2	2.6	2.4	20
Макароны отварные, по 1-302	100	98	3.6	0.4	20
Колбаса вареная, докторская	100	257	12.8	22.2	1.5
Напиток, из плодов шиповника по 2-162	150	75	0.3	0.2	17.9
Итого	550	537	19	25	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное, омлет	200	308	21.1	23.3	1.3
Какао с молоком, напиток	150	115.5	5.3	3.5	14.6
Итого	350	423	26	26	15
Итого за день	2398	1511	60	80	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 12.06.2021 16:30

Светлана, что то серьезное раз в больницу положили. Скорейшего выздоровления

Έλενα 12.06.2021 16:32

Смотрю неплохо кормят в больнице. С улыбкой

Натали 12.06.2021 16:44

У вас неплохо ещё кормят .....бывает и хуже

Елена_Дракон 12.06.2021 17:30

Провела в мае в больнице около двух недель. Каждый день нагуливала по коридорам около 1000 метров. Не много, но всё-таки хоть какое-то движение, главное ходить в среднем темпе.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.06.2021 18:42

...у нас возле больниц большие парковые зоны, может и там есть? можно ли там гулять?...нужно спросить у доктора Дарю цветочек

Лена 12.06.2021 19:01

я так же ходила по коридорам долго и много...мед. сестры сперва глазели коса..потом привыкли..уходила как своя..

Лариса 12.06.2021 21:06

Я в апреле пролежала 2 недели, нет процедур и капельниц иди гуляй в парк при больнице, пропуска у всех на руках. Узнайте, действительно тяжело, когда не знаешь куда себя девать

Светлана 12.06.2021 23:39

Анна, спасибо💐.

Светлана 12.06.2021 23:43

Ⓔⓛⓔⓝⓐ, кормят нормально. Я ещё свои орешки, семена, отруби и ламинарию добавляю. Белков явно мало. Я сегодня в ближайшем магазинчике 100 г минтая запеченного купила, чтобы завтра белки подремонтировать.

Светлана 12.06.2021 23:45

Малиновое варенье, нормально💐. Меню составлено на неделю и висит в столовой. Знаешь, в какой день что будут давать.

Светлана 12.06.2021 23:46

Елена, здесь можно на улицу вечером выйти.

Светлана 12.06.2021 23:54

Svetlana Sergeevna★, парка здесь нет, асфальт не на всех дорогах - камни и песок на некоторых, песок в шлепки лезет, а по камням вообще неудобно в шлепках ходить, можно ногу подвернуть. Закуток какой-то. Могли бы и облагородить территорию, это хоть и очень старая, но всё же областная больница. Что за территорией - не знаю, не разрешают уходить, пугают, что видеокамеры стоят на территории и выпишут, если увидят. Не знаю, правда или нет. Вообщем, грустный пейзаж вокруг, но постараюсь гулять в хорошую погоду.

Светлана 13.06.2021 00:01

Лариса, нет здесь парка, а территория не облагорожена, я уже писала об этом выше. Неофициально можно выходить на улицу после ужина в 17 ч и до поверки в 19 ч. Буду ходить, если погода позволит. С процедурами ещё не разобралась что назначено и когда. Во вторник будет обход, спрошу.

Лариса 13.06.2021 00:26

Светлана, понятно, выздоравливайте!

Светлана 13.06.2021 00:31

Лариса, спасибо💐.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 13.06.2021 01:17

Светлана, печалька Печально

Елена_Дракон 13.06.2021 05:46

Светлана, значит повезло Вам, обязательно гуляйте. Движение - жизнь.

Алин@ 13.06.2021 17:24

Выздоравливайте, как можно быстрее пройти процедуры и домой к отцу, как он без вашей помощи, волонтеры помогают?🌹🌹🌹

Tanya Makronetta 13.06.2021 17:29

Выздоравливайте! Меня от скуки в больнице спасали аудиокниги.

Светлана 13.06.2021 22:05

Алин@, спасибо💐. Звонила волонтёрам, но там автомат ответил, чтобы перезвонила в рабочие дни. Сегодня сама ездила домой (подпольно, после процедур).

Светлана 13.06.2021 22:08

Tanya Makronetta, здесь есть и бумажных книг немного. Но хочется чем-то более плодотворным заниматься. Отвыкла за последние годы книги читать, времени не хватало... Может и почитаю...