Дневник питания за 22.04.2021

Попробуйте добавить отруби, у моего сына аллергия страшная, с детства, я сменила питание и домашние вынуждены были под меня подстроиться. Я думаю отруби дали эффект. Первая весна без соплей и без восполение слизистой. У него обычно начиналось с таяния снега.

Когда организм привыкает получать одно и то же количество калорий, то и на интуитивном питании больше не хочет есть...не у всех конечно, но у многих))

Малиновое варенье, а до того, как мы тут все оказались, разве не на интуитином были? )) И к чему оно привело..

Лариса, спасибо.Я как-то пробовала вводить отруби в рацион,правда, недолго.Эффекта никакого не заметила...Одно время принимала перемолотую до порошка яичную скорлупу,растворенную в лимонной кислоте,тогда помогала.В этом году тоже пробовала скорлупу,но растворяла в лимонном соке,так как в интернете большинство рекомендуют растворять именно в лимонном соке от аллергии.Не помогло.Надо будет попробовать снова в лимонной кислоте,только дозировку скорлупы и кислоты забыла.
А вообще здесь,куда я переехала из-за болезни мамы,мне не по климату и вода отвратительная.Там,где жила до этого,аллергии лет 20 не было совсем,а здесь вообще полностью не проходит...К воспаленной коже прибавился насморк и однажды даже был отек Квинке (после морского окуня на пару,которого до этого часто ела),чуть не задохнулась...И назад не уедешь,папа уже старенький,надо с ним быть...

Ольга, вот именно, что организм привыкает и то что мы раньше кушали, вот и наели лишнего когда каждый день 3000-4000 ккал. Он привык есть на 1500-1700, вот и результат, что не хочет он больше, чем ел полгода.

У меня вес держался раньше 60-62 кг,ела всё,что хотела.После смерти мамы,видимо,от длительного стресса,подскочил до 70кг.А за последний месяц я частенько повторяла свою порцию орешков с горьким шоколадом ещё и вечером,стала есть сливочное масло и сыр,которые раньше не ела,да ещё 2 крупных праздника у нас были с тортами,которые потом ещё неделю доедать приходилось.Думаю,что всё это и сыграло роль,что я встала на весы и ужаснулась,было 80 кг.Как раз на этот сайт случайно наткнулась, давно хотела иметь какую-нибудь программу,которая рассчитывала бы все ингредиенты в рационе. Результат - за неделю на этом сайте скинула 3 кг.Довольна.

Светлана, я не знаю что помогло, я добавила масла разные не рафинированные сверху на еду, отруби, орехи, суп из тыквы, зелени много, отруби, что именно сработало не знаю.
Отек Квинки проходили тоже, и утро у нас начиналось с того что он не мог прочистить носоглотку. Проходы так отекали. Кожа с бляшками.

Лариса, я в часто салат из огурцов делаю с укропом, петрушкой и чесноком,так заправляю его всегда не сметаной,а льняным маслом(раньше любила помидоры добавлять,но теперь на помидоры аллергия).Вчера ещё купила облепиховое масло,хочу ещё его попробовать принимать.И в орехах тоже много масла.У меня как раз сейчас животных жиров мало,в основном растительные.

Сейчас на улице внезапно гроза с ливнем прошли и снова солнышко,пошла гулять после грозы, на чистый воздух.