___Сегодня проводила домой ещё одну подругу по больнице. У папы кончилось молоко в холодильнике - ездила к нему на такси. Там сбегала в магазин, купила ему продукты, накормила, полила цветы, где земля была сухая и галопом назад. Еле успела до закрытия дверей в отделение.
___Продолжаю лакомиться завозными из других регионов черешней, вкуснейшими сочными инжирными персиками и абрикосами разных цветов (жёлтые, оранжевые, красные, черные) и стран.
__ Сегодня вечером открыла холодильник, чтобы проверить состояние купленной черешни и обнаружила, что она начала портиться. Пришлось её перебрать, выбросить плохие ягоды, а остальные съесть. Покупала её позавчера по 130 руб. (только в одном ларьке такая низкая цена на фрукты, там поэтому всегда очередь, в других ларьках и магазинах цены в 2-3 раза выше).
___Белков, как всегда в больничном рационе, мало.

___Сегодня выписали ещё одну девочку, с которой успела подружиться, завтра ещё одну выписывают, а я пока остаюсь. Жаль. В выходные у нас День города и День ремесел, интересно было бы побывать...
___Находила сегодня более 9000 шагов. Хожу теперь одна, так как мою подругу по ходьбе тоже уже выписали...
___ Рейтинг витаминно-минеральный низкий, так как многие продукты не из основной базы и по ним нет данных по витаминам и минералам.
___Интернет в больнице глючит - то есть, то нет, поэтому часто не могу зайти на наш любимый сайт...

___Сегодня столько фруктов-ягод съела, что давно столько не ела🍎🍒🍊🥭. Второй день всей палатой арбуз едим - сочный, сладкий оказался🍉. Белка как всегда здесь в больнице не хватает, поэтому купила творожок и на ужин поела его.
___Потом ходили гулять, все купили по мороженому, ну и я не удержалась, взяла тоже Вологодский пломбир, который даже Путин любит - видела по телевизору, как он ел его сам и угощал им иностранных гостей.
___Потом "выгуливала" этот пломбир, прошла почти 13000 шагов и получила в результате отрицательный баланс калорий, что мне и надо было, чтобы вес не увеличился хотя бы, пока в больнице.
___ Купила ещё сыровяленные кусочки свинины с содержанием белка 40%, поела их немного и белка сегодня даже превысила норму.
___Углеводов, конечно, многовато сегодня, но так уж получилось, не дома всё таки, итак уже утренние каши есть перестала, а основная часть углеводов сегодня посмотрела - за счёт арбуза.

___Перебрала сегодня калорий... Утром взяла немного каши, чтобы размешать в ней отруби, да и в обед рис с гуляшом был - и вот результат... Лучше мне рис здесь вообще не есть ни в каком виде, калорийный очень. Ещё и холодильник у нас в отделении стали размораживать, пришлось молоко допивать, которое у меня там стояло. Вечером уже не планировала ничего есть, только кусочек минтая съела, но так получилось, что купили арбуз на троих... Правда, находили более 10000 шагов и в результате баланс по калориям всё же отрицательный получился.
___А на завтра в холодильнике уже черешня, вишня, персики, абрикосы, арбуз... Нашли ларек, где цены на всё ниже, чем везде, ну и покупаем там теперь летние радости. Правда, в этом ларьке всегда очередь, но нам не к спеху, после ужина уже процедур нет, можно и постоять.
___А это ещё один букет у нас в палате появился.

Ездила домой проведывать папу. За поездку набегала более 5000 шагов, так как спешила всё сделать дома и вернуться к поверке, еле успела 😊. Сбегала папе за продуктами в два магазина, так как в одном не всё было, покормила папу, полила цветы дома и на улице, помылась, немного постирала и назад. Дома выпила пару чашек молока с "птичьим молоком" и сьела немного абрикосов, а потом опять на "больничный рацион". Белков, как обычно, в этом рационе не хватает.

На днях купила пачку арахиса. Сегодня открыла, чтобы попробовать, так как в таких пачках никогда его не брала, если и брала раньше, то россыпью. Оказался таким вкусным... Не удержалась и съела открытую пачку всю. А он такой калорийный😟... Ходила опять сегодня долго гулять, "выгуливала" арахис🚶. Жара стоит выше 30 градусов☀️...

Сегодня я с соседкой ходили гулять в одну сторону, а наши девочки ушли по магазинам. Они накупили всяких вкусностей и вечером немного продолжился вчерашний банкет. Тоже попробовала всего понемножку. Калорий опять много, не смотря на прогулку и то, что утром не стала есть кашу - вместо нее поела черешни и фруктов. Хорошо хоть дефицит калорий всё таки чуть-чуть получился. Но уверена, что завтра вес будет выше... В конце следующей недели возможно меня выпишут и тогда продолжу строго соблюдать нормативы.

Сегодня у меня День рождения. Поэтому прошу не критиковать. Отказалась от рисовой каши на завтрак и макарон на обед, но заказала очень вкусный натуральный тортик без химии и с поменьшей калорийностью (Шоколадный микс) во ВкусВилл с доставкой, который прямо таял во рту (все сказали, что ничего подобного ещё не ели) и тоже натуральный очень вкусный торт "Медовик" там же для медперсонала, купила персиков, черешни, яблок, протеиновое мороженое "мятная тыква"без сахара. Девочки с палаты оказывается вчера купили мне хризантемы и как только я утром открыла глаза - это было первое, что я увидела, было очень приятно. Отметили очень весело, после кофе с тортиком слушали и пели песни, немного даже поплясали, а после ужина сходили в парк на пруд кормить уточек с утятами, потом ещё погуляли и я купила себе красивую фиалочку. Часто звонили родственники и друзья из разных городов, поздравляли. День прошел великолепно.

___Сегодня поела, наконец, черешни. Вкууусная...
___Утром манную кашу не стала есть, решила обойтись без нее.
___На обед был рыбный суп и греча с курой. Греча с курой довольно сухие, могли бы и подливку какую-нибудь сделать. А в рыбном супе я даже кусочек рыбы нашла - примерно 5*2 мм😄. Данные по блюдам брала в базе, но думаю, что там не с такими кусочками рыбы тот же рыбный суп просчитывался, поэтому хоть и получилось в дневнике сегодня нормально белка, но я сильно сомневаюсь, что в действительности сегодня так🤔.
___Ходили опять гулять. Когда проходили мимо пруда, то увидели необычную картину - на камнях у берега неподвижно стояли как пингвинчики голуби, устремив взгляд вдаль на гладь пруда, как будто они медитировали. Пока подошла ближе, достала и включила смартфон - успела сфоткать только троих в такой позе, сначала их было больше.

Начиталась, как другие едят ягоды, черешню и т. п. Так захотелось чего-то такого... Пошла в магазин, купила немного разных персиков, абрикосов и черешни. А потом сидела и с
наслаждением дегустировала 2 разных персика и 2 разных абрикоса😊... Черешню оставила на завтра, итак перебрала для себя калорий😟. Белка, как всегда, в больничном рационе мало, а углеводов много.